я с Вами) только никаких жестких диет, не-не-не, больше я на это не пойду) первый серьезный набор веса пришел как раз после жесткой диеты в 11 классе (9 лет назад).
Кушаю по системе минус 60, занимаюсь бодифлекс, пью витамины и очищающий комплекс, клетчатку. Пью 2 л воды. Таким образом я уже сбрасывала 10 кг за 2 месяца) только потом забила из-за бурного периода в жизни( Сейчас возвращаюсь к отработанной системе=)
Худеть немедленно! есть лишний вес! Очень нужно избавиться от него! Кто со мной?
Девочки, есть лишний вес! Очень нужно избавится от него! Кто со мной?
автор: ГолоднаяМорковка, 21.07.14 17:31
просмотры: +3344, комментарии: +80
все темы | главная |
-
20.08.14 17:44
-
03.08.14 11:12 (ответ для: shanig)sharipova_28 писал(а): Вот мой отчёт за эту неделю. На прошлой неделе весила 62.4 кг. Сегодня как всегда взвесилась на пустой желудок, итого 51.2 кг. На этой неделе я перестала ходить пешком на работу, лень было рано вставать : ездила на транспорте. Завтракала каждый день овсяной кашей. Обед как всегда полноценный, никакой жирной пиши. В течении дня выпивала до 3-х литров воды и опять же пила кефир на этот раз только 1 л. за неделю выпила. На ужин у меня йогурт с я годами и разные фрукты. Наверное если бы ходила пешком, то может быть сбросила грамм 200-300 : И ещё один момент, я иногда в качестве профилактики в течении недели за 30 минут до завтрака выпиваю активированный уголь. Так вот после этого желудок перестал каждый раз надуваться после еды, а то как вспомню поем в течении дня так желудок так надуется что как будто на 6 месяце беременности и становится таким упругим. Ушла тяжесть в желудке. Теперь в следующий раз буду пить уголь в сентябре. И девочки на следующей неделе еду к бабушке погостить на 2 неделе. Боюсь представить на сколько кг. я там поправлюсь Так что следующий отчёт будет через 2 недели :
Перепутала цифры, сейчас вешу не 51.2 а 61.2 -
03.08.14 11:08Вот мой отчёт за эту неделю. На прошлой неделе весила 62.4 кг. Сегодня как всегда взвесилась на пустой желудок, итого 51.2 кг. На этой неделе я перестала ходить пешком на работу, лень было рано вставать :) ездила на транспорте. Завтракала каждый день овсяной кашей. Обед как всегда полноценный, никакой жирной пиши. В течении дня выпивала до 3-х литров воды и опять же пила кефир на этот раз только 1 л. за неделю выпила. На ужин у меня йогурт с я годами и разные фрукты. Наверное если бы ходила пешком, то может быть сбросила грамм 200-300 :) И ещё один момент, я иногда в качестве профилактики в течении недели за 30 минут до завтрака выпиваю активированный уголь. Так вот после этого желудок перестал каждый раз надуваться после еды, а то как вспомню поем в течении дня так желудок так надуется что как будто на 6 месяце беременности и становится таким упругим. Ушла тяжесть в желудке. Теперь в следующий раз буду пить уголь в сентябре. И девочки на следующей неделе еду к бабушке погостить на 2 неделе. Боюсь представить на сколько кг. я там поправлюсь Так что следующий отчёт будет через 2 недели :)
-
31.07.14 17:12 (ответ для: меркурианна)Конечно! У нас девчонки разбежались куда- то)))
-
31.07.14 14:17Я купила леденцы Анти-Аппетит, и отказалась от сладкого и мучного. Пока что неделю так. Когда сильно прижимает - просто ем эти карамельки с чаем. Они на изомальте, т.е. без калорий и сахара, но сладкие.
Еще стараюсь ужинать в 6 часов, а потом только чай. Вес уходит! -
31.07.14 14:13Девочки , вы где все?? вернитесь худеть)) я несколько дней была на даче , интернета не было. Я худею !! Сейчас 107,5 . Пока у меня КД думаю из- за них такая маленькая потеря. Еще я каждый день сижу на вело тренажере в костюме- сауне ))) а как у вас дела ?
-
27.07.14 14:13можно присоединится?
-
27.07.14 12:16 (ответ для: lissa26)У меня тоже сидячая работа, поэтому решила на работу ходить пешком. А так как вариант можно во время обеденного перерыва прогуляться. Я иногда так делаю. На обед нам дают 1 час, если быстро пообедала то иду гулять в парк рядом с работой. А питаться я бы посоветовала отказаться для начала от сладкого, мучного, жирного, от продуктов быстрого приготовления и от фаст-фуда.
-
27.07.14 11:13я поздновато пополнила ваши круги!! но с понедельника решила точно-НА ДИЕТУ!чем питаться?? у меня сидячая работа и пройтись негде даже после работы(((
-
27.07.14 10:11По вторникам у меня не получится выкладывать отчёт, поэтому если никто не против буду делать это по воскресеньям. Также я выкладываю свой отчёт в другой теме форума. Так у меня больше мотивации для похудения :) Мой отчёт за неделю. Пока что без фотографий. На прошлой неделе весила 64.7 кг. Что изменилось за неделю: на работу стала ходить пешком а это 45 минут. Обратно конечно же на транспорте. За неделю из мучного съела только кусочек пирога. Обедаю в основном на работе, обед полноценный так можно легче контролировать съеденную порцию, так как стыдно просить добавку :) На завтрак каждое утро овсяная каша, по выходным у меня в основном поздние завтраки мюсли с йогуртом. На ужин у меня обычно фрукты, овощи, разные салатики. Часто делаю смузи из фруктов и ягод. В течении дня выпиваю до 3 литров воды. За неделю выпиваю до 2 литров кефира. В течении дня кушаю ещё разные фрукты. Итого сегодня взвесилась 62.4 кг. И ещё у меня начались критические дни, а из-за этого говорят вес прибавляется немного. Следующий отчёт на следующей неделе, думаю будет с фотографией :) Взвешивалась после сна на пустой желудок.
-
25.07.14 19:00 (ответ для: q0inc83oh1ow)Какая-то прям сказочка про белого бычка! А у Вас фото есть до и после?
-
25.07.14 17:21 (ответ для: ГолоднаяМорковка)Nastushka107 писал(а): Добро пожаловать
Спасибо! А то на весы вставать страшно уже.
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- кто вы по знаку зодиака?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- как вам такой прикид?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |