Девочки, которые занимаются йогой, подскажите, как начать и с чего? Какую литературу почитать?
Добрый вечер! Девочки, которые занимаются йогой, подскажите как начать и с чего? Какую литературу почитать, какие видео-уроки больше подходят новичку для домашних занятий? Киньте, пожалуйста, ссылками.
А ещё хотелось бы узнать как часто вы занимаетесь, как это отразилось на вашем теле? Изменилось ли ваше мировосприятие?
автор: Tulina, 18.07.14 22:55
просмотры: +1035, комментарии: +3
все темы | главная |
-
21.07.14 19:16Лучшая книга по йоге, на мой взгляд, а я их не один десяток прочитала- В. Бойко, йога-искусство коммуникации. Скачать можно на koob.ru Очень рекомендую.
-
21.07.14 15:14 (ответ для: ОгоньИдиСоМной)Спасибо за ответ. Да, хотела дома сама заниматься. У нас нет даже фитнеса, ближайший в часе езды...
-
19.07.14 00:08Лучше начать с записи в йога-студию. Или вы планируете самостоятельно заниматься? Для этого нужно иметь большую силу воли. К тому же инструктор контролирует правильность выполнения асан. Определитесь с направлением. Я выбрала хатха-йогу, т.к. меня интересовала больше физическая направленность. На ютубе много роликов для начинающих, например, с Луизой Сиар и Рейчел Зинман. Я занимаюсь два раза в неделю почти год с инструктором, иногда дома сама. Очень довольна. Растяжка появилась, тело гибкое, в течение этого года ни разу не болела простудой или гриппом. Хотя и тяжеловато на первых порах, тело-то было деревянное) Ещё, конечно, есть куда стремиться.
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- какое фото лучше из этих трех?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- какие операции делала анна асти?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- как вам сумочка?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +510 |