когда усердно спортом занимаюсь, то тогда рельеф появляется. А вам спорт помогает быстрее худеть?
просто у меня так: если я сижу на правильном питании неделю и без тренировок, то худею на 1кг в неделю, ем примерно 1800ккал в день, а когда я занимаюсь, то так же худею на 1кг в неделю и ем по 1800ккал. раньше занималась 3-4раза в неделю, щас 6 раз в неделю,т.к. лето и много свободного времени) занимаюсь усердно 3 раза в неделю качаюсь где-то по 1час 20минут потом растяжка и 3 раза в неделю бегаю и растяжка, бегаю много по 2 с половиной часа, но надо мне до 4-х часов дойти, просто готовлюсь к марафону) и когда жиросжигатель пила то также худела на 1 кг в неделю. единственное что когда усердно спортом занимаюсь, то тогда рельеф появляется. мне просто интересно, а у вас как?
автор: человек без имен, 15.07.14 21:59
просмотры: +1400, комментарии: +7
все темы | главная |
-
28.07.14 09:10ого бегаете по 2,5 часа, а в каком темпе? и сколько км пробегаете? Я бегаю по 40-50 мин в смешанном режиме хочу сказать не легко. А когда - то бегала за 40 мин 8 км
-
18.07.14 14:43я уже в какой-то теме писала по-моему, напишу ещё раз. у меня так : рельеф появляется только на голодовке. то есть когда жесткий дефицит калорий. я хожу в качалку 2 раза в неделю, и 2 раза в неделю кардио на орбитреке + правильное питание. но про рельеф мне только мечтать. Поэтому щас тоже сижу на “дефиците“ хочу хотя бы к сентябрю рельеф
-
16.07.14 16:45 (ответ для: человек без имен)человек без имен писал(а): а за неделю сколько уходит? да у меня даже когда только 3 раза в неделю занималась всё равно только 1кг в неделю и когда не занималась вообще неделю, то также 1кг теряла
пф... ну так 1 кг в неделю - это шикарно)) Всё остальное стресс для организма. У меня уходит от 500 грамм до килограмма где-то. Как по мне так это очень хорошо! Особенно если начальный вес не избыточный -
16.07.14 16:43 (ответ для: Lady in red17)
а за неделю сколько уходит? да у меня даже когда только 3 раза в неделю занималась всё равно только 1кг в неделю и когда не занималась вообще неделю, то также 1кг терялаLady in red17 писал(а): У меня от большого количества спорта вес либо стоит либо в плюс идёт. Я уже давно за собой такое заметила. Хотя сейчас я занимаюсь с персональным тренером, она меня как-то хитро гоняет по тренажёрам и вес по чуть стал уходить. -
16.07.14 10:28У меня от большого количества спорта вес либо стоит либо в плюс идёт. Я уже давно за собой такое заметила.
Хотя сейчас я занимаюсь с персональным тренером, она меня как-то хитро гоняет по тренажёрам и вес по чуть стал уходить. -
16.07.14 10:09Почти то же самое. когда занимаюсь в зале, то после перерыва даже в первую неделю занятий уже что то начинает проявляться. но мне это не очень нравится. и вообще в зале всегда только набираю вес. а как брошу-все уходит
-
16.07.14 08:01жду ответов!
- с каким окрашиванием лучше?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- как вам этот образ на весну?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- чистите язык? чем?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- кто вы по знаку зодиака?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +290 |