когда усердно спортом занимаюсь, то тогда рельеф появляется. А вам спорт помогает быстрее худеть?
просто у меня так: если я сижу на правильном питании неделю и без тренировок, то худею на 1кг в неделю, ем примерно 1800ккал в день, а когда я занимаюсь, то так же худею на 1кг в неделю и ем по 1800ккал. раньше занималась 3-4раза в неделю, щас 6 раз в неделю,т.к. лето и много свободного времени) занимаюсь усердно 3 раза в неделю качаюсь где-то по 1час 20минут потом растяжка и 3 раза в неделю бегаю и растяжка, бегаю много по 2 с половиной часа, но надо мне до 4-х часов дойти, просто готовлюсь к марафону) и когда жиросжигатель пила то также худела на 1 кг в неделю. единственное что когда усердно спортом занимаюсь, то тогда рельеф появляется. мне просто интересно, а у вас как?
автор: человек без имен, 15.07.14 21:59
просмотры: +1396, комментарии: +7
все темы | главная |
-
28.07.14 09:10ого бегаете по 2,5 часа, а в каком темпе? и сколько км пробегаете? Я бегаю по 40-50 мин в смешанном режиме хочу сказать не легко. А когда - то бегала за 40 мин 8 км
-
18.07.14 14:43я уже в какой-то теме писала по-моему, напишу ещё раз. у меня так : рельеф появляется только на голодовке. то есть когда жесткий дефицит калорий. я хожу в качалку 2 раза в неделю, и 2 раза в неделю кардио на орбитреке + правильное питание. но про рельеф мне только мечтать. Поэтому щас тоже сижу на “дефиците“ хочу хотя бы к сентябрю рельеф
-
16.07.14 16:45 (ответ для: человек без имен)человек без имен писал(а): а за неделю сколько уходит? да у меня даже когда только 3 раза в неделю занималась всё равно только 1кг в неделю и когда не занималась вообще неделю, то также 1кг теряла
пф... ну так 1 кг в неделю - это шикарно)) Всё остальное стресс для организма. У меня уходит от 500 грамм до килограмма где-то. Как по мне так это очень хорошо! Особенно если начальный вес не избыточный -
16.07.14 16:43 (ответ для: Lady in red17)
а за неделю сколько уходит? да у меня даже когда только 3 раза в неделю занималась всё равно только 1кг в неделю и когда не занималась вообще неделю, то также 1кг терялаLady in red17 писал(а): У меня от большого количества спорта вес либо стоит либо в плюс идёт. Я уже давно за собой такое заметила. Хотя сейчас я занимаюсь с персональным тренером, она меня как-то хитро гоняет по тренажёрам и вес по чуть стал уходить. -
16.07.14 10:28У меня от большого количества спорта вес либо стоит либо в плюс идёт. Я уже давно за собой такое заметила.
Хотя сейчас я занимаюсь с персональным тренером, она меня как-то хитро гоняет по тренажёрам и вес по чуть стал уходить. -
16.07.14 10:09Почти то же самое. когда занимаюсь в зале, то после перерыва даже в первую неделю занятий уже что то начинает проявляться. но мне это не очень нравится. и вообще в зале всегда только набираю вес. а как брошу-все уходит
-
16.07.14 08:01жду ответов!
- вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала кровоточить? чем все закончилось? что делали?»
- нормально ли с такими носить юбку ?»
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного попробовать?»
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал без дела.»
- пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз?»
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза! бывало?»
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, что настроение!»
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?»
- делаете ламинирование ресничек? как по мне, фигня какая-то, а как вам?»
- меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из дома выйти не могу, тахикардия, все болит, и»
- обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я еще хочу родить и мне уже за 30. это дилемма.»
- будете наряжаться на работу 7 марта? будет мероприятие какое-то?»
- отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться с такой знакомой?»
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за отношения.»
- впервые за долгое время проснулась в такую рань! 6 утра, сижу на балконе, встречаю рассвет и наслаждаюсь красотой!»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- в каком приложении можно сделать такие субтитры? надо именно такой эффект.»
- как научиться врать? скоро планирую искать работу, но не хочу даже говорить родителям, потому что они всем расскажут.»
- какой самый лучший коллаген? если бы деньги не имели значения, какой бы вы купили? говорят, японский хороший.»
- осколком рассекло на ноге рану до кости, надо ли зашивать? кровь идет еще немного. ходить больно вообще.»
- считаете этих женщин эталонами красоты?»
- на работе меня обсуждают, со мной не обсуждают никого! меня поймала старшая что подслушиваю, чуть не сожрала с потрохами»
- устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь еще гайморит!»
- вам часто встречаются интеллигентные мужчины? просто очарована манерами соседа! всегда пропустит, со всеми поздоровается»
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!»
- сколько лет дадите? как вам образ?»
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет? моются раз в 3 дня.»
- вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться»
- что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать коррекцию зрения, ну и живот хочу поменьше»
- все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним идти ещё? о чем может говорить зацикленность»
- возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами отдают отчет, что любят не их, а комфорт финансовый?»
- делает всё, чтобы влюбить в себя, но сам сказал, что нет чувств! а ведь ключ от своей квартиры предлагал!»
- сказали бы, что у меня есть цыганские корни?»
- парень общается с бывшей! зачем ему это? она живет с другим в другой стране. изменила, из-за этого они разошлись»
- почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не в коня корм!»
- размер такой. это очень мало?»
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?»
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть это всё видишь.»
- на фото и видео кажусь себе страшной! морда кривая, глаз один выше другого, ресницы в разные стороны. вы нравитесь»
- можно ли зарядкой избавиться от отеков? подтянуть фигуру, живот?»
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает: откуда информация, значит претензия верна?»
- с мужчиной нужно договариваться, подстраиваться под него, терпеть его! а я хочу жить в свое удовольствие»
- что для вас бревно в интиме?»
- кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем заменили?»
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после покупки?»
- носили бы такую? мне подходит?»
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней привыкла!»
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с ней будет проще?»
- нормально ли смотрятся шторы? с длиной какой-то косяк произошел. нужно ли затягивать их? нам их не затянули!»
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это все серьезно?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +810 |