кто занимается спортом, фитнессом, дайте совет! Когда лучше бегать? Утром в те дни, когда вечером персональные тренировки в зале, либо на следующее после тренировки утро?
Планирую начать персональные тренировки с тренером в зале, 3 дня в неделю. И параллельно 3 раза в день бегать по утрам. Когда лучше бегать? Утром в те дни когда вечером персональные тренировки в зале, либо на следующее после тренировки утро?
автор: Ninellka, 09.07.14 21:17
просмотры: +1163, комментарии: +6
все темы | главная |
-
11.07.14 22:12Я бы чередовала.День-тренировка,день-бег.
-
11.07.14 14:54смотря сколько бегать, если пробежки 20-ти минутные если всё ОК с сердечно-сосудистой системой, то можно и каждый день бегать.Если бегать 45-60 минут, то желательно чередовать с силовыми тренировками.
-
11.07.14 14:34мне кажется лучше бегать на следующий день. Так вы будете уделять спорту каждый день и результат будет положительным. А если вы будете все совмещать, то три дня у вас будет отдых - и результат будет медленнее. Так что лучше три дня - с тренером, а другие 3 дня - бег. Удачи)
-
10.07.14 13:59 (ответ для: Ninellka)все будет зависить от интенсивности ваших тренировок и когда они будут проходить. Если не стоит задача похудеть, то можно заниматься в один день силовыми, а в другой легкое кардио. А вообще, тут лучше советоваться с тренером, который будет знать вашу плановую нагрузку. Так же луxit постепенно увеличивать нагрузку (не все и сразу)
-
09.07.14 21:51 (ответ для: Мотивашка)Подтянуть мышцы, дряблые. Особенно бедра и зад
-
09.07.14 21:18какая цель тренировок?
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!»
- что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая!»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора?»
- ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара, денег от него не»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет в будущем?»
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь настолку купить»
- я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали!»
- на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не ссорилась. в чём причина их поведения?»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так?»
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, не ставьте неуд?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите квартиру? мать девушки требует, чтобы она бросила мужчину!»
- хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а живут с мамами»
- отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам?»
- дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама умеет делать.»
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я по гороскопу!»
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что такое вишлист?»
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту?»
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках.»
- думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и потом обсудить это с шефом. ему интересен такой»
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?»
- отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас было такое?»
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после обеда.»
- какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз ополаскиваю посуду»
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы удостовериться, что у неё один партнёр?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 дня, есть улучшения»
- вредная коллега постоянно меня перепроверяет, пытаясь найти ошибки! докладывает начальству, но пока ошибок не нашла!»
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни с каким мужчиной?»
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить мою фамилию?»
- как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность?»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?»
- кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли дело быть просто в молодости и глупости?»
- мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или медсестрой»
- существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер?»
- вот такое платье на лето стрёмное или нет?»
- как фото? какое лучше?»
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |