У меня дряблость и целлюлит. Как сделать кожу на ногах лучше?
У меня дряблость и целлюлит
Сейчас уже 2ю неделб приседаю через день по 100 раз.
50 раз ноги на ширине плеч и 50 раз “сумо“
также мажусь кремом от чистой линии(но на него почти нет надежды)
Также еще планирую питаться в пределах 1400-1500 ккалорий и начать кардио Focus T25
смогу ли я привести кожу в порядок?
автор: Alyonka_a, 08.07.14 20:20
просмотры: +3010, комментарии: +34
все темы | главная |
-
23.07.14 18:25 (ответ для: ZонькА)Нет
-
23.07.14 00:28А это разве не Вы раньше создвали тему, где хотели идеальные ноги без всяких упражнений и диет? Там всех брили, что Вам ничем нельзя заниматься, мол я вся такая больная, от любых упражнений разволюсь...а тут
-
23.07.14 00:00 (ответ для: nastiafleur)Спасибо
Посмотрю тогда завтра)) -
22.07.14 19:21мне ещё нравится тренировка рук и плеч Ольги Путровой
-
22.07.14 19:20 (ответ для: Alyonka_a)
если честно то нет, никогда) я только иногда смотрю Вконтакте видео уроки по тренировкам типа Усмановой, Артемовой, Ерегиной и других бикиняш, и потом уже сама составляю программу себе) а кардио у меня 45 минут 4 раза в неделю на ОрбитрекеAlyonka_a писал(а): Да я вот тоже хочу просушить, но не хватает сил начать что-то делать Вот скачала видео. Начинаю и мунуте на 15 выключаю потому что надоедает А времени на улице заниматься - не хватает А ты по видео не занималась никогда? -
22.07.14 17:34 (ответ для: nastiafleur)Да я вот тоже хочу просушить, но не хватает сил начать что-то делать((
Вот скачала видео. Начинаю и мунуте на 15 выключаю потому что надоедает((
А времени на улице заниматься - не хватает(
А ты по видео не занималась никогда? -
22.07.14 15:39 (ответ для: Alyonka_a)
ну силовые это круто, я их люблю больше чем кардио. но кардио мне необходимо, так ка есть мечта просушить жировую прослойкуAlyonka_a писал(а): Да. Давай Да я вот тоже ходила. Очень люблю силовые Не могу заставить себя бегать или какое-то кардио: Очень надоедает. Но я вот завтра думаю с утра сходить в качалку Я же пытаюсь похудеть. Дефицит вроде есть, но думаю с силовыми всё быстрее будет -
22.07.14 15:38 (ответ для: nastiafleur)Да. Давай)
Да я вот тоже ходила.
Очень люблю силовые))
Не могу заставить себя бегать или какое-то кардио:(
Очень надоедает.
Но я вот завтра думаю с утра сходить в качалку))
Я же пытаюсь похудеть. Дефицит вроде есть, но думаю с силовыми всё быстрее будет)) -
21.07.14 20:26 (ответ для: Alyonka_a)
а ты представляешь ( давай на “ты“) я летом хожу регулярно в качалку и учитывая что у нас полтора месяца нет уже воды, ну из-за артобстрела водоканала Северский Донец иногда приходится несколько дней вообще не мытой ходить))) но я как-то так втянулась в это дело, что бросить уже не могу.. уже пошёл восьмой месяц моих регулярных занятийAlyonka_a писал(а): ахаххахаа ну я в качалку тоже хожу, но летом не могу. ужасно жарко -
21.07.14 20:21 (ответ для: nastiafleur)ахаххахаа
ну я в качалку тоже хожу, но летом не могу. ужасно жарко(( -
20.07.14 17:11скраб из кофе и соли вам в помощь
-
20.07.14 17:02 (ответ для: Alyonka_a)
ну так я дома и занимаюсь кардио! у меня Орбитрек стоит,я на нем бегаю регулярно, музыку на ноуте включаю и погнала) а раньше, года 3 назад когда я не знала что такое спорт зал и кардио, я просто в дом.условиях каждый день выделала полтора часа и крутила обруч, приседала, пресс качала, всякие мелкие такие упры делала, просто с малым временем отдыха,это тоже было как кардио, по крайней мере я вся мокрая была после такой “зарядки“. а щас же крутая,и тренажер есть, и в качалку хожу)Alyonka_a писал(а): А если дома кардио заниматься? Нет возможности бегать
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- узнаете город? места?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- чистите язык? чем?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- как вам этот образ на весну?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- считаете эту девушку красивой?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- кто красивее?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |