МИНУС 11 КГ! ФАНТАСТИКА: Я ОТКАЧАЛА МЕРЗКИЙ ЖИР! СУПЕРФИГУРКА БЕЗ ПЛАСТИКИ! ФОТО!
Решила поделиться своим достижением! Я похудела чуть больше, чем на 10 килограмм примерно за 3 месяца.
Итак, что мне помогло.
Первый месяц я готовила организм к похудению и привыкала к меньшим порциям на «диете» блюдечко. Суть в том, что ешь все как обычно, но из маленькой тарелочки и без добавки.
Желудок уменьшается + стала ходить на работу пешком, а это 30 минут в одну сторону. Далее я перешла на подсчет калорий. Кушала в день до 1300 калорий. Позволяла себе все, но в пределах своего лимита.
Я поняла, что любая диета для меня непременно ведет к срыву, потому что я не ем свой любимый шоколад. Обычно было так: не ем, не ем, не ем, а потом ем! А сейчас я подсчитала, что в одной конфетке содержится примерно 70 калорий, и я съедаю в день 3 конфетки с чаем и худею!
Это фантастика!
Главное отнестись к этому серьезно, купить специальные пищевые весы и считать + взвешивать, способ конечно не для ленивых, но результат стоит того. Подробнее о подсчете калорий полно информации в инете, так что мне повторятся смысла нет.
Сейчас я поддерживаю вес, подсчитала, чтобы не толстеть - примерно стоит мне кушать до 2000 калорий в день, считаю уже на автомате в уме, если чувствую, что лимит превышен закрываю свою варежку до следующего дня.
А если с первого раза варежка не закрывается, вспоминаю свой мерзотный жир, и варежка сама начинает закрываться от ужаса тех воспоминаний!
Надеюсь, что я хоть одну красавицу-умницу смотивировала заняться собой и сбросить лишнее.
У нас все получится! К слову вес уходил постепенно, примерно на 1 кг в неделю. Ни один волос, ноготь, мужчина за время диеты не пострадал, месячные приходят в срок!
Параметры при росте 173 - 67 кг (объемы не измеряла), сейчас - 56 кг (88-65-97). Кость у меня широкая.
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
21.05.18 11:53Лучше ДО ! ( мужское мнение )
-
27.04.16 16:15 (ответ для: pokuistka)я уже поправилась обратно)) щас между первым вариантом и вторым)
-
27.04.16 10:35понятно что профессиональные фото более привлекательно смотрятся, если бы вторые фото были не домашние, то эффект бы был визуальный потрясающий. Вы молодец, такие стройняшки-ножки стали, прелесть
-
25.04.16 17:02первые фотки - королева!
-
24.04.16 22:47На фото “до“ просто королева! Красавица! После мне не нравится!
-
07.04.16 23:15супер! секси
-
07.04.16 22:08А “до“ мне нравилось больше:))
-
22.01.16 22:48Какая вы молодец!
-
18.01.16 22:30Ну все,я сдохла от зависти ....что сказать - СУПЕР!
-
02.05.15 13:27 (ответ для: МИСС-АЛИССА)привет!вы молодец хотя и До были супер.
вопрос сразу ли стал уходить вес? у меня стоит и меня это удручает. 10 кг за 3 меясяца вы сбросили а как быстро начались отвесы? -
02.05.15 12:23перестарались вы что-то. ребра сильно торчат, и между бёдрами большое расстояние, такого не должно быть. При вашем росте и широкой кости 56 кг - это очень мало. На фото “до“ вообще не вижу поводов для того, чтобы худеть - там девушка нормального телосложения.
-
01.05.15 23:08 (ответ для: crismalina)Не знаю актуально вам еще или нет, но у меня когда волосы жутко лезть начали, я купила в аптеке пивные дрожжи “Нагипол“ для волос,ногтей, ресниц. Пила их по 3 таблетки утром, перед или во время завтрака. И еще дополнительно таблетки с кальцием (мне по мед показаниям их надо пропивать). и волосы укрепились и меньше выпадать начали. Про марки - я не рекламирую их, просто пишу те что мне помогли. Ну и масочки прогревающие
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- вы бы так оделись в офис?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- к общему образу.»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |