548253 писал(а): вот как пить воду? я её когда пью у меня рвотный позыв идет единственно я регулярно в обязательном порядке пью стакан воды когда просыпаюсь, за полчаса до обеда стакан и за полчаса до ужина иногда впихиваю в себя эти 3 стакана .. а если больше пить так каждые 5 минут в туалет бегаю... фу не люблю воду |
А Вы еще и после еды через 40 минут пейте по стакану. Потом привыкнете и не будет позывов. не хлебайте залпом, полезно пить маленькими глотками.
А по поводу спортзала...ох уж эта ревность! Мне проще, меня мой парень сам туда пригласил - вместе занимаемся. Хотя, когда Вы красная мокрая крутите этот эллипс...вы не вызовите ни одного восхищенного взгляда, гарантирую!)) Без зала - велосипед, приседания, махи ногами из позиции “на четвереньках“ назад и в стороны, но с утяжелителями, а то так можно вечно махать. Банки на меня никак не действуют, только синяки огромные.