- 20 КГ! МОЯ ПОБЕДА! ОБАЛДЕННОЕ ОЩУЩЕНИЕ! МНЕ НРАВИТСЯ НОСИТЬ ОДЕЖДУ 46 РАЗМЕРА!
Хочу поделиться с вами своей маленькой победой.
Я сколько себя помню всегда была худенькой, но после окончания школы 5 лет назад начала стремительно набирать вес и из маленькой девочки 65 кг (рост 172) я превратилась в мадам 90 кг. Но чтобы сбросить вес мне не хватало силы воли.
К слову сказать я перепробовала много диет, из которых я худела на 5 кг, а потом 6 возвращались обратно. У меня появились на ногах растяжки от того, что резко стала набирать вес. Но весной этого года у меня появилось три стимула похудеть и я начала поиски нормальной диеты с хорошим питанием. И путем долгих поисков я остановилась на диете ДЮКАНА!
Здесь про рацион и диету подробнее: https://www.galya.ru...
С 17 марта 2014 года я села на диету
Было тяжело потому что мужу я готовила вкусненькое, а себе строго по рецептам дюкана, но это того стоит я вам скажу
За первую неделю я потеряла 5 кг. Моей радости не было придела, потом медленней и медленней я дошла до стрелочки 80 на своих весах, которую я уже давно не видела. Я начала влезать в свои старые вещи.
Вы не представляете какое это ощущение! И к тому же я не голодна и скажу вам больше - из разрешенных продуктов можно очень сытно и вкусно питаться.
На сегодняшний день мой вес составляет 69.600! Я сбросила 20 кг! Сейчас сижу на третьем этапе диеты - стабилизация. И после почти полгода будет этап закрепления, чтобы не набрать вес! Но за это время это уже стало моим образом жизни!
Мне очень нравится чувствовать себя “лёгкой“, а так же покупать одежду 46 размера, а не 50!
Скажу сразу, что на протяжении диеты я пила витамины. Так же я строго сидела не допуская себе ничего из запрещённого!
И хочу сказать всем, кто хочет похудеть и тем кто худеет - не сдавайтесь и идите к своей цели!
автор: Мэрилин Монро, 30.06.14 11:27
просмотры: +9354, комментарии: +15
все темы | главная |
-
14.08.14 11:06 (ответ для: Lola_Brio)Ну-ну-ну. Рассказывайте кому-нибудь другому ,но не мне. Кеыирную разгрузку можно устраивать 1 ,максимум 2 раза в неделю.
-
12.08.14 21:18 (ответ для: skhf49750n,sfksl)Никто ещё не посадил желудок из-за кефира, особенно если его через день пить и я в том числе. Если не верите - ваше дело. Могу единственное что посоветовать - ознакомится с методикой похудения доктора Владимира Миркина. Никто из его пациентов не “посадил желудок“ из-за кефира. Вредно пить его каждый день в огромных количествах, а через день - з стакана (утром, обед, вечер) + зелёный чай или просто вода - это отличный разгрузочный день) Так что у меня с вами разговор окончен. Всего хорошего.
-
08.08.14 23:03нет фото - нет базара
-
06.08.14 12:03 (ответ для: Lola_Brio)
через день на кефире? Так любой дурак похудеет, а заодно и желудок посадит.Lola_Brio писал(а): Я за 3 месяца похудела на 24 кг благодаря нескольким правилам: 1. пить каждый день минимум 1.5 л. воды 2. отказ от сладких вод и минералки 3. отказ от белого хлеба, можно 25 гр.день чёрного. 4. чайная ложка клетчатки утром натощак и чайная ложка расторопши вечером в 7 часов. 5. Есть можно практически всё, но в малых количествах. 6. Ограничение в сладком, винограде, банане. 7. Через день - КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ, т.е. 1 день вы едите нормально, в малых количествах, следующий день - исключительно кефир. 1 час прогулки каждый день. уже 3 год держу вес. -
03.08.14 10:36А вы молодец!на немсложносидеть,особенно летом,когда хочется фруктов.
-
03.08.14 10:34Дюкан,ну какой же он молодец,на нем полмира точно сидят!
-
28.07.14 13:10Я за 3 месяца похудела на 24 кг благодаря нескольким правилам:
1. пить каждый день минимум 1.5 л. воды
2. отказ от сладких вод и минералки
3. отказ от белого хлеба, можно 25 гр.день чёрного.
4. чайная ложка клетчатки утром натощак и чайная ложка расторопши вечером в 7 часов.
5. Есть можно практически всё, но в малых количествах.
6. Ограничение в сладком, винограде, банане.
7. Через день - КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ, т.е. 1 день вы едите нормально, в малых количествах, следующий день - исключительно кефир.
+ 1 час прогулки каждый день.
уже 3 год держу вес. -
21.07.14 23:27А я вот не смогла на Дюкане сидеть.(( Самое смешное, атаку всю выдержала, а на круизе бросила. Мой желудок бунтовал против Дюкана.
-
20.07.14 16:42фото где? я тоже могу написать о чудо похудении
-
15.07.14 12:20Я сижу на “кремлёвке“, с 85 кг похуделя до 73 кг.Но если позволяю лишнее, сразу набираю.
-
13.07.14 00:16Я тоже фанат Дю. На нем я ем раза в 3 больше чем на ПП, которое мне вообще не помогало худеть. Были и голодовки и изнуряющие ежедневные пробежки, как вспомню брррр…
А сейчас ем раз 5 в день, в том числе и на ночь и худею. Дюкан - гений -
11.07.14 20:13Я тоже на Дюкане сейчас сижу) диета-то что мне всегда нужно было) за месяц 10кг ушло) продолжаю дальше)
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- всем вкусного конца вторника!»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- как вам фоточка?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |