вот какие рекомендации дала мне врач, чтобы похудеть.
Очень странно, но делюсь информацией.
Во первых на время похудения исключить все фрукты. На мой вопрос почему ведь они полезные?! она сказала что все сладкие фрукты содержать фруктозу. Фруктовый сахар тоже сахар, а сахар переробатывается в жир. Так что фрукты заменить овощами.
Во вторых питатся только три раза в день, никаких перекусов и вторых завтраков и так далее. Что-то там связанно с инсулином. Не запомнила я.
В третьих вечером есть кусок мяса. Или яйца но без желтка. Из этого могу заключить что на вечер нужен белок без всяких добавок.Не жирного, грудку или что то.
Сахар и все изделия где сахар исключить.
Все. остальное усе на свое усмотрение и вкус.
Больше всего в шоке была от того что она сказала про фрукты. Но она сказала что сама так худела. И держит форму.
все темы | главная |
-
25.07.14 23:04Диета Дюкана построена по этому же принципу)
-
25.07.14 22:35Никого не слушайте на форуме! Врач права!! Фруктоза идет сразу же в ЖИР!!! На себе проверено! 1 год без фруктов минус 12кг без ограничений в еде!
-
04.07.14 22:06 (ответ для: black is back)black is back писал(а): Какой-то странный врач...Если уж по правилам,то есть нужно чаще,но маленькими порциями.А на счет фруктов,если я их исключу,то точно срываться начну.
Кстати, на самом деле очень странный врач. Вы бы лучше к другому диетологу сходили, похоже этот вам желудок посадит. -
04.07.14 21:47Какой-то странный врач...Если уж по правилам,то есть нужно чаще,но маленькими порциями.А на счет фруктов,если я их исключу,то точно срываться начну.
-
04.07.14 04:09 (ответ для: stasya82)stasya82 писал(а): Грэйпы я в принципе ела по одному один раз в день. Зеленые яблоки разве можно? А клубника вроде бы при целюлите хорошо. Но раз она сладкая щначит твм тот де сахар. И ее нельзя.
Вот по-дружески пишу, ВЫ СЛИШКОМ ЗАМОРАЧИВАЕТЕСЬ!! я уверена что врач имела ввиду что фрукты можно, но не много, хотите клубнику есть ешьте, но в меру!! Есть люди считающие что фрукты можно есть НЕ ОГРАНИЧЕНО, ведь там стооолько витаминов и тд, это не так, тем более в наше время стоооолько витаминов можно найти в аптеке и то потрудится нужно. А целюлит это подкожный жир, который возникает при НЕ ПРАВИЛЬНОМ питании, т.е в употреблении не полезной, не здоровой пищи( фастфуд, сласти, кондитерка - в которых нет ни капли натуральных продуктов, а умелое сочетание элементов таблицы Менделеева) и конечно в употреблении достаточного количества чистой воды!! (не чая и кофе, а воды). Поэтому не сходите с ума, кушайте фрукты на здоровье, но во всем нужно знать меру -
03.07.14 15:34 (ответ для: zyshrs2ka18o)если фрукт по типу зеленого яблока,цитрусовые и тд,то фигуре он не навредит,в отличии от булочки,но конечно все очень индивидуально
-
03.07.14 11:54 (ответ для: зимняя**)вообще-то врач прав... фрукты - это как раз таки быстрые углеводы
-
03.07.14 11:51 (ответ для: Selesta)ну считаеться что лучше медленее, чем быстро)) так что тише едешь)) я сейчас пытаюсь пить два с половиной литра воды, спорт и процедуры, так как моя главная проблема сейчас это дряблость, но я решила что буду в спорт зале пока не подтяну всё, это даже важней чем терять вес
-
02.07.14 18:05ваш врач видимо не в курсе,что углеводы бывают простые и сложные,те что в шоколадках,пряниках и булочках-простые и сразу переходят в жир,а те которые содержаться в крупах,фруктах-сложные и они необходимы для организма,в них клетчатка содержится,фруктоза необходимая для поддержки сахара в крови,очень странно,что ваша врачиха еще вам не запретила кушать каши... любая диета это ерунда,нужно просто питаться правильно,рационально балансировать белки и углеводы в организме и будет вам хорошее настроение и подтянутая фигура..
-
02.07.14 18:00 (ответ для: Wiera)Wiera писал(а): Этот врач Вам назначил питание по результатам анализов??? потому что назначения очень похожи на назначения при повышенном инсулине и глюкозе в крови, от сюда нарушения обменки, углеводно-жирового обмена. Если да-то все верно, вам нужно исключить сладкие фрукты!!! но вполне можно например, грейпы и яблоки зеленые, т.е не сладкие фрукты. Даже если нет нарушений в организме, то этот метод действительно работает при похудении, фрукты конечно полезны но в меру, ведь это тот же сахар! Удачи Вам
Блин пишу с мобильника, извиняюсь за ошибки -
02.07.14 17:57 (ответ для: Wiera)Wiera писал(а): Этот врач Вам назначил питание по результатам анализов??? потому что назначения очень похожи на назначения при повышенном инсулине и глюкозе в крови, от сюда нарушения обменки, углеводно-жирового обмена. Если да-то все верно, вам нужно исключить сладкие фрукты!!! но вполне можно например, грейпы и яблоки зеленые, т.е не сладкие фрукты. Даже если нет нарушений в организме, то этот метод действительно работает при похудении, фрукты конечно полезны но в меру, ведь это тот же сахар! Удачи Вам
Грэйпы я в принципе ела по одному один раз в день. Зеленые яблоки разве можно? А клубника вроде бы при целюлите хорошо. Но раз она сладкая щначит твм тот де сахар. И ее нельзя. -
02.07.14 17:47Ага, убрать сахар в любом виде и получить диабет. С каких пор у нас яблоко или персик откладываются в ЖИР?
- какое платье вам больше нравится?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- где такие красавицы обитают?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- кто из них красивее?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- как вам этот образ?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- всем вкусного конца вторника!»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- фото, как из журнала!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |