Легкий секрет как похудеть и не голодать. в случаях, когда некогда готовить, под рукой ничего нет, а есть хочется - идете в магазин и покупаете низкокалорийные продукты.
Вобщем тема конечно заезженная. Но, так как я вступила в командную борьбу за избаление от лишних кг. В плане поставили 1500 ккал в день. есть охота, уже готова была съесть всю вкуснятину, что лежит в холодильнике. И тут вспомнила передачу про похудение, где доктор сказал, что в случаях когда некогда готовить, под рукой ничего нет, а есть хочется. То идете в магазин и покупаете низкокаллорийные продукты в том числе консервы, желательно без масла. Я набрала сегодня кучу баночек томатов в собственном соку, горошка, морс водоросли, фасоль, творог обезжир и вообще смотрела и искала где мин ккал. В итоге пришла голодная, думала слона могу съесть, пока готовила всем ужин, съела банку томатов в собствен соку, а это 80 ккал. пол банки горошка это 23 ккал. И больше не лезет - объелась. Кстати это мин 10-20 мин на велотренажере, в зависимости от скорости. Вечером покручу и нет их. Вот так я обманываю голод по вечерам. Надеюсь кому то в подспорье будет.
все темы | главная |
-
23.08.14 00:39 (ответ для: Pelot)+100)
-
21.08.14 23:58Народ! Вы не рассмотрели леса за деревьями, уж извините. Автор не настаивает на консервах, а приводит их в пример. А вообще, чего делать круглые глаза - малышам дают именно консервы, и ничего. Так вот. Смысл в том, что не держите дома ничего калорийного. Те же самые хлебцы отлично заменяют печенье. Ломтики тыквы летом воспринимаются не хуже, чем бутерброды и так далее. Речь о том, что желудок требует наполнения и при этом не разбирает калорийности. Позаботиться об этом уже дело мозга.
-
14.08.14 08:08И чего напали? Тема то не про то, что так надо питаться каждый день, а только в случае форсмажора, когда по какой то причине нет грудки/креветок/овощей/творога и пр полезных продуктов. По крайней мере готовых. А времени нет на готовку и есть очень хочется. Так уж лучше так, чем кусок булки!
Я прекрасно понимаю автора. Спасибо за совет. -
08.08.14 22:00Какой то бестолковый ужин у вас получается, на консервах. Это вредно. Лучше молочные прдукты ешьте, или фрукты, всё ж полезней
-
07.08.14 18:18я консервы больше зимой употребляю, фрукты не очень люблю, поэтому летом закупаюсь всевозможными овощами, их всегда быстро приготовить или просто съесть свежими
хотя вот от посидоров в собственном соку устоять не могу -
04.08.14 12:40Не,консервы не надо,оставим их на зиму,а щас только самое свежее!
-
28.07.14 18:45Я смотрела тоже передачу “Я худею“ и честно говоря некоторые рекомендации меня там насторожили. Не, я верю, что там профи и плохого не посоветуют... но все равно нужно фильтровать.
Консервы в большом количестве есть вредно (консерванты, уксус и т.п.). Я больше за белок и овощи. -
27.07.14 13:06 (ответ для: blacksilk)blacksilk писал(а): Что есть вечером? Подскажите, чтобы некалорийно и не фрукты?
творог или мясо (курица, индейка) -
26.07.14 16:08Когда вечером хочется есть, я натираю на крупной терке огурец,заливаю его стаканом кефира и кушаю.Мне очень нравится и калорий мало.
-
26.07.14 09:52Что есть вечером? Подскажите, чтобы некалорийно и не фрукты?
-
29.06.14 12:12конечно всегда должен лежать запас диетических продуктов в холодильнике, тогда и срывов будет меньше. а вообще самое быстрое - это рыба и яйца. нечего есть на ужин, а хочется ЖРАТЬ - сварите яйца (нужны белки в основном), отварите филе рыбное (10 минут), съеште пачку вкусного творога. я против консервов. они только лишнюю воду в организме задерживают.
-
26.06.14 23:59Я жру овощи, куриную грудку и т.д. Сейчас схомячила 200 г салата из капусты, огурца, томата, болгарского перца, зелени с винным уксусом - обожралась, как слон!
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- кто симпатичнее?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- каких людей ценят руководители?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- очень классное сочетание цветов!»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- как не бояться быть собой?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +340 |