Достала бессонница. КАК помочь себе? заснуть не могу - проснуться тяжело. Пить снотворные не могу - у меня ребенок маленький, который спит по 11 часов ночью с рождения.
Уже ровно 2 года организм отказывается спать...именно после родов дочери... ложусь в 4 утра, до 10 сплю и в бой... я было смирилась- но ребенку меняю режим для сада...встаю теперь в 8 и я просто разбита.....под глазами синяки, реально как будто мне втащил кто-то...Была у врача- пропила 150 раз курс настоек всяких- валерьяна- пустырник и т.п.- эффекта нет вообще... лежу и смотрю в потолок, мыслей нет, тревог нет...гуляю с дочкой 2 раза в день, работаю - спортсменка проф.... КАК помочь себе...не могу больше...заснуть не могу- проснуться тяжело... Пить химию не могу типо снотворных- у меня ребенок маленький который спит по 11 часов ночью с рождения...а я по 5-6 =( Днем тем более не засыпаю =((((( Помогите советом...может кто справился с такой проблемой =((( До родов я могла спать ночью 11 часов легко....аааааа
все темы | главная |
-
19.07.16 20:49Чай пакетированный аптечный “Фитоседан №2“ слона может усыпить.
-
17.05.16 18:28У меня такое было еще с политеха.Со временем пройдет,главное не пичкайте себя таблетками зря
-
10.03.16 12:22Сварите себе натуральный какао , на молоке по рецепту, только натуральный не несквик растворимый а порошок какао , красный октябрь , 200 мл и вы будете спать и настроение нервная система будет отличная спокойная. Магний в составе какао 400 мг-а это суточная доза
-
09.03.16 00:135 HTP не снатворное ( почитайте),спасаюсь только им
-
29.12.15 23:17Выпивайте перед сном примерно по столовой ложке вина, это должно улучшить сон. И не опьянеете и для сна норм
-
08.12.15 11:01 (ответ для: kuzjaaa)kuzjaaa писал(а): Это тараканы в голове свои какие-то... Думаю гормональный сбой случился когда беременность наступила - но не отпустило = Сплю я нормлаьно- а вот УСНУТЬ...это треагедия...могу до 4 часа утра в потолок смотреть...а встать тяжело очень. Но потом чая выпью или кофе и отхожу- и ношусь весь день. Свекровь звонит говорит что заберет ребенка и что бы я спала...а когда ребенка забирают- то вообще до 5 утра хожу = Да - вы правы- тут уже нужен специалист
не надо думать и спрашивать на сайте, надо “сдавать“ проблему медикам
не случайно в Москве есть Институт сна....прикиньте - люди всерьез считают, что надо этим заниматься!
а вы ... травки-муравки...( -
06.12.15 20:44Мелатонин ...в спортивном питании продается, отличное средство! Не вредное...ну а в обычных аптеках - Мелаксен...это препарат на основе мелатонина, но он почему - то послабее эффект дает...попробуйте!
-
28.06.14 23:57 (ответ для: kuzjaaa)Да тут в ритм войти надо... врач юмористка)))
-
28.06.14 09:44Мне новопассит в сиропе помогает
-
24.06.14 01:15 (ответ для: kuzjaaa)Кстати сейчас увлеклась чтением доктора Курпатова и надо ему отдать должное он стольких психологов перелапачивает в своих книгах и дает дельные советы, вроде про бессоницу у него тоже есть книга
-
23.06.14 14:51 (ответ для: Tarantajka)Это тараканы в голове свои какие-то... Думаю гормональный сбой случился когда беременность наступила - но не отпустило =))))))) Сплю я нормлаьно- а вот УСНУТЬ...это треагедия...могу до 4 часа утра в потолок смотреть...а встать тяжело очень. Но потом чая выпью или кофе и отхожу- и ношусь весь день. Свекровь звонит говорит что заберет ребенка и что бы я спала...а когда ребенка забирают- то вообще до 5 утра хожу =( Да - вы правы- тут уже нужен специалист
-
23.06.14 14:24 (ответ для: kuzjaaa)kuzjaaa писал(а): честно я думала об этом...но постоянно останавливает что-то...то ли неудобно мне туда с такой причиной...У меня то стрессов нет...я вообще очень поззитивная, даже когда реально проблема есть- я отключаю голову.....
почему неудобно? эти вопросы как раз этот врач и решает. при том что возникло у вас сие после родов. значит какой то сбой все таки был. ьак что идите смело и не мучайтесь бессонницей.
- обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют свои услуги!»
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться?»
- какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца?»
- знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во сколько придёшь? как бы вы поступили?»
- норм подарок? подарила мужу сеанс мужского педикюра с удавлением мозолей. он никогда не делал.»
- это норма, что у мужчины полный шкаф вещей?»
- парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с ними, а мне говорит что денег нет!»
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение?»
- любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на пляже?»
- верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем самым притягиваете к себе деньги?»
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир сказал: 2300!»
- разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье?»
- кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем заменили?»
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное дело!»
- от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а было как сухофрукт.»
- в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения выходите?»
- большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят?»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. дома двое малышей»
- рыдала от такого ножа в спину! возобновил переписку с девушкой и она предложила приехать к ней в сербию!»
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан за нее платить!»
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет!»
- какой самый лучший коллаген? если бы деньги не имели значения, какой бы вы купили? говорят, японский хороший.»
- у мч друг любит выпить и изменяет жене. сегодня он ему названивал, звал бухать. чем они будут заниматься? будут девочки»
- перспективы ноль! он с другого города. зачем это мужику? общаемся каждый день по смс.»
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?»
- не слишком ли откровенно на работу?»
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты вишлисты перед»
- вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее детям?»
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила!»
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?»
- вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось?»
- бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже боюсь.»
- как это цвет глаз?»
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь настолку купить»
- кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, какова ваша»
- никто не пробовал вот такое вино случайно? безалкогольное.»
- носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки»
- напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться?»
- мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось с тебя»
- как вам костюмчик? по-моему, бомба!»
- 5 месяцев были вместе, но перешел на другую работу и сильно поменялся! запланировали провести время вместе, но не написал»
- мужская наглость - как перевести такое выражение точно?»
- после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, сил нет встать»
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает ребёнка не дам»
- мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или медсестрой»
- какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные насыщенный»
- носки каких брендов покупаете? брала миними, так - закатываются и много пыли с них, все вещи потом чистить липучкой.»
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.»
- парикмахер сказала, что мне не пойдет прямая челка и чтобы я просила стричь полукругом! не нашла такой тип челки.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +190 |