ПОТРЯСАЮЩЕ! - 22 КГ! ПОД ЖИРОМ СКРЫВАЛАСЬ ОБАЛДЕННАЯ ТАЛИЯ! МОЕ ФОТО!
Нелегко худеть в 37 лет, но вполне возможно!
Сразу скажу - диетами себя не изнуряла, голодная не ходила.
В один прекрасный момент достала свое любимое платье и ужас! Одев его, оно затрещало по швам...
Исключила из питания
- все колбасы,
- копчености,
- мучное и сладкое.
Исключила практически картофель и включила каши.
Побольше овощей и фруктов.
Мясо только вареное, запеченное и тушеное. Никакой свинины.
Спорт
Много ходила. Везде и всюду пешком-пешком-пешком.
Результат не заставил себя ждать
Через уже два месяца похудела на 8 кг. Продолжала по той же схеме, только добавила еще бассейн два раза в неделю.
За 10 месяцев похудела на 22 кг. С 86 кг похудела до 64 кг.
Мое фото до и после:
автор: Lady autumn, 09.06.14 16:26
просмотры: +73963, комментарии: +174
все темы | главная |
-
31.03.16 16:10Шикарный результат! Вы большая умница! Прям вдохновилась Вами! Теперь вот тоже хочется взять себя в руки! К тому же скоро лето и можно будет снова начинать бегать! Выглядите потрясающе, фигура супер!
-
24.03.16 22:32
-
22.05.15 18:52 (ответ для: mziaio06t7l7)
koja normaliziryetsya, delaite massaj s maslom, peite vody i gde - to c ez mesyac lico pridet v tonys.mziaio06t7l7 писал(а): Я тоже после как похудела-но всего то на 5 кг, сразу старше выглядеть стала, года на 3-4...потому что лицо, щеки немного обвисли. Но что делать, тут или фигура или как. Но надеюсь что кожа все ж утянется на лице -
19.03.15 08:58- 22 кг???? Вы не были толстой, где эти 22 кг то были?
-
02.03.15 08:40Стройная, подтянутая фигурка, просто загляденье!!!
-
02.03.15 07:50 (ответ для: Deva2)Deva2 писал(а): У Вас и до похудения неплохая фигурка была. И еще мне купальник очень понравился. Где брали, не помните?
Минск, ЦУМ . изготовитель - Милавица -
28.02.15 20:37У Вас и до похудения неплохая фигурка была. И еще мне купальник очень понравился. Где брали, не помните?
-
05.02.15 09:02Поработали над собой отлично.
Но, пожалуйста, выбросите это платье и бабушкины туфли. Вообще вам не подходят и только портят все впечатление.
Вы стройняшка, вам нужно подобрать себе гардероб , поменять прическу и все будет супер. -
30.01.15 22:39обалденный результат)
-
19.01.15 22:30
-
19.01.15 20:59Ууумнииицааааа
-
13.01.15 15:27красавица
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- как вам аутфит?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |