Моя победа над плоскопопием! не бойтесь железа. оно не забирает женственность, а наоборот - прибавляет. на аэробике такого не накачать!
Фото слева лето 2013, фото справа - сейчас. 4 месяца в тренажерном зале. Девочки, не бойтесь железа, оно не забирает женственность, а наоборот - прибавляет) на аэробике такого не накачать!)))
автор: RomaDeLaRose, 09.06.14 14:58
просмотры: +19947, комментарии: +215
все темы | главная |
-
20.04.15 10:30 (ответ для: RomaDeLaRose)а рабочий вес для приседа у вас какой?
-
24.03.15 17:13Было никак.стало классно. Наверно обтягивающие юбки отрадно смотрятся!!!
-
24.03.15 16:43
-
12.11.14 21:26 (ответ для: *busenka*)Сама по себе)))а не постели
-
12.11.14 21:25 (ответ для: *busenka*)Спасибо за ответ,попа у меня шикарная своя)))только мягковата))поэтому просто приподнять её мне надо слегка(она уже итак от тренировок моих при поднялась неплохо) и хотела бы,чтоб она стала более упругой,а так она у меня сама постели выпирает)))примерно тогда какой вес посоветуете??кг до 25?
-
12.11.14 21:24 (ответ для: Барабулька я)Боди бар у вас наверное?палка такая тяжеленька?можно с ним начинать,но по количеству подходов тут все индивидуально,но бодибаром такую попу ,как у автора не накачать...
-
12.11.14 21:23 (ответ для: АлисаСелезнева)если вам нужен рельеф,то большой вес можно и не брать,а если попу сделать,которой изначально нет,то с маленьким весом не получится,конечно,это нужно с тренером консультироваться,я и занималась с весом до 25,это если штанга,а на тренажерах побольше,точно не помню сколько,сейчас уже не хожу в тренажерку,начала pole dance заниматься)
-
12.11.14 21:16 (ответ для: *busenka*)Бодибары*
-
12.11.14 21:15 (ответ для: *busenka*)А можно вопрос,небольшой вес это сколько кг?я вот занимаюсь фитнесом,но сейчас пока сгоняю подкожный жир,а вот после хотела бы придать рельефа,но не сильно,мне одна девушка писала в Инстаграме,что она штангой с блинами по 6 кг базовые упражнения выполняла-мне её ноги и попа прям очень нра,фото прилагаю,я тоже хочу штангу приобрести для занятий,а то у моей тренера только тренажеры для кардио хорошие,гантели разные,мячи,обручи,боливары,эспандеры и т л,а штанги нет,а я хочу штангу-вот думаю какую собрать,думаю кг до 25-30 будет достаточно,наверное....
-
12.11.14 21:11 (ответ для: NatalyL)
по мне тоже ,но автор приседала с большим,наверное, весом и упорно развивала попу, а попу без ног не накачать,малым весом результат был бы гораздо женственнее,автор,не в обиду вам-у всех вкусы просто разные,результат до и после колоссальный!я знаю,какой это труд,практически из ничего накачали попку красявую,вам респект!!!NatalyL писал(а): по мне... перекачаны ляхии. но это ж все на любителя.. главное - чтобы вам нравилось! -
11.08.14 21:43 (ответ для: Назад в будущее)думаю,большинство тренеров знают все тонкости питания для достижения определенных целей
-
11.08.14 21:35 (ответ для: *busenka*)Эх.. еще бы найти толкового тренера. Но за совет спасибо большое. Буду хорошо кушать.
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |