Кто-нибудь из вас смог накачать пресс? покажите результат.
автор: Жж,,жжж,,,, 08.06.14 19:59
просмотры: +2288, комментарии: +12
все темы | главная |
-
12.10.14 03:55
-
14.06.14 23:57да
-
14.06.14 19:42 (ответ для: myrmishka)myrmyrmishka писал(а): А как накачали так хорошо? тоже хочу обычный плоский живот, а если качать, то жирок никуда не уйдет
Дома, занималась три раза в неделю. Делала простые упражнения: качала пресс; лежа на спине, поднимала прямые ноги, затем отпускала, но не касалась пола; делала “ножницы“; днем время от времени напрягала живот секунд на 10, затем расслабляла. -
14.06.14 19:30я качала пресс, создавала темку со своими результатами, вот https://www.galya.ru...
-
14.06.14 19:26 (ответ для: - Хочу тортик -)А как накачали так хорошо?) тоже хочу обычный плоский живот, а если качать, то жирок никуда не уйдет(
-
11.06.14 19:01 (ответ для: Ulylylyly)
Дома тоже реально, главное - техника правильная. До пресса моей мечты еще далеко, работаю дальше, конечно, чтоб было видно пресс хорошо, еще диета нужна. Но сидеть на ней не хочется. :(Ulylylyly писал(а): Я так и подумалаДома такой,наверное,не накачать -
11.06.14 14:58 (ответ для: Nasomatto)Я так и подумала)))Дома такой,наверное,не накачать
-
11.06.14 14:55 (ответ для: Ulylylyly)
Спасибо! Качала в зале с весами. Продолжаю дальше...Ulylylyly писал(а): Клевый у вас пресс. А качали дома или в зале? -
11.06.14 10:25Ну,смотря что именно считаете прессом-рельеф или кубики.
я продолжаю дальше качать. -
11.06.14 10:08 (ответ для: Nasomatto)Клевый у вас пресс. А качали дома или в зале?
-
08.06.14 20:46В моих фото два месяца назад, работаю дальше на прессом.
-
08.06.14 20:34Я качала, но кубиков не хотела. Докачала до такого состояния как на фото справа и остановилась. Теперь только поддерживаю)
- как вам оформление ленты?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- фото как вам?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +250 |