Что подправить? убрать? фото
Что подправить?
Подскажите упражнения для того, чтобы убрать животик, но без диет :)
автор: Jogurtinepasaka, 06.06.14 23:14
просмотры: +3301, комментарии: +32
все темы | главная |
-
10.06.14 09:20ы. новшества какие то , давненько меня тут не было. там вместо пучеглаза слово опа. пятая точка .
-
10.06.14 09:19качать срочно. а так - супер .
-
08.06.14 23:30Прежде всего подправить отсутствие попы-плоская,живот-пресс,короче спорт вам в помощь.
-
07.06.14 21:50У вас отличная фигура и восхитительный бюст
-
07.06.14 17:23где уж там живот не понятно. а вот тити видать хорошо)))))
-
07.06.14 14:15Я просто качала обычный пресс, делала наклоны в сторону для талии и еще лежа на спине подымала ноги вверх (руки под попой). Я довольна, живот ушел, не кубики конечно, но и не жир :)
-
07.06.14 14:11 (ответ для: Jogurtinepasaka)В принципе можно просто ограничить углеводы и жиры) А вообще лучше придерживаться правил - ограничить порции, не есть за 3-4 часа до сна, устраивать приём пищи каждые 4 часа, заменить жареное на варёное, сладкое заменить фруктами, ни в коем случае не наедаться до отвала. И вообще я ела только продукты, энергетическую ценность которых знаю) Допустим 1 банан или 1 большое яблоко - 100 ккал, стакан кефира - 150, тарелка творога - 200 и т.д. Были дни, когда весь день ела зелёные яблоки и пила кефир. Хорошо очищает) Побольше “водяных“ овощей - помидоры, огурцы там) Мясо есть желательно варёное или на пару, куриное белое мясо, а рыбу можно любую.
Можно много чего добавить! Вот самое главное уложиться в калории, но если целый день есть такие вот продукты в адекватном количестве, то долго остаться даже в своём весе вряд ли получится) Но я ещё стала пить 2 литра в день, хотя это просто для очистки организма, мне даже практически пришлось так питаться и воду пить, из-за здоровья.
Некоторые говорят, что после диет они стали ненавидеть те продукты, что ели) Я же наоборот, раньше кефир ненавидела, теперь спокойно пью, а творог очень люблю, в курице предпочитаю грудку)
Ну а если это всё сложно соблюдать, то советую кефирную или гречневую диету) Гречневую сестра попробовала, 7 кило за месяц скинула, с 56 до 49. Ну а я сама себе что-то типа кефирной выработала. Гречневая не по мне, потому что от одного её вида тошно( -
07.06.14 13:37 (ответ для: TIAL O)А диету не подскажите? :)
-
07.06.14 08:31Вот это тело в 16 лет... Мощно! Но вам бы попу подкачать. Приседания, выпады, поднятие таза.
А живот и бока без диеты или ограничений в еде не убрать, к сожалению... Мышцы только нарастут, но тогда лишнее выделится. Но это не так трудно) у меня живот полностью ушёл с диетой и упражнениями за 2 недели, хотя был приличный... И ещё ушёл жирок по всей поверхности боков, то есть это вообще от подмышек до таза) -
07.06.14 04:10Вам 16??? абалденная фигурка! А грудь то какая...была б мужиком, съела .
А если хотите себе животик убрать то крутите обруч. у меня мама так себе его убирает. -
07.06.14 00:15Как вы с такой грудью бегаете, мне больно.
Искала спортивные маечки - ничего не помогает, все равно больно -
07.06.14 00:15 (ответ для: Jogurtinepasaka)
Ну талия у меня не слишком выделяется, да и не выделялась особо никогда, я не песочные часики, а перевернутый треугольник, слегка...Jogurtinepasaka писал(а): Ну, будем стараться, спасибо : А пропорция у вас замечательная, талия тоненькая и грудь с бедрами одинаковые :
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- на работку бизнес-леди»
- я наняла ассистента для отбора мужчин с сз, надо отправить комиссию ему, но не считаю, что должна выплатить весь процент.»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- оцените, как сидит куртка!»
- вы бы так оделись в офис?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- кто красивее?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- с каким окрашиванием лучше?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |