Какая тренировка с джиллиан майклс самая эффективная? Реально ли подкачать попу и живот не раскачивая при этом ноги и руки?
Девочки, прошла 30 дней от Джилл, но особой радости нет, когда беру гантели по 3кг руки раздувает сильно, а от более слабого веса эффекта ноль. Вот хочу сейчас попробовать другую ее тренировку. Какую лучше выбрать? У кого какой эффект был? Реально ли подкачать попу и живот не раскачивая при этом ноги и руки?
автор: Иришкаа, 03.06.14 11:45
просмотры: +3297, комментарии: +9
все темы | главная |
-
31.07.14 02:23Вам нужно попробовать тренировки Инсанити- как раз то что нужно и на много лучше, чем Майклс
-
30.07.14 12:42Метаболизм+Нет проблемным зонам или Революция
-
29.07.14 14:35не знаю..мне джилиан никогда не нравилась, на меня ее тренировки не действуют, наоборот я как будто распухаю от них....я больше Джанет Дженкис люблю, от ее тренировок есть толк
-
11.06.14 07:28 (ответ для: сxrry741884452_1)Спасибо, попробую.
-
10.06.14 23:36-bobom-xarperom-i-dzhillian-majkls.html#more-2023 и еще тут хорошее кардио совместное с Джиллиан.
-
10.06.14 23:34Я отсюда брала.
-
10.06.14 23:32Революция только делать правильно надо ее.
-
10.06.14 12:53вопрос в том осилите ли Вы другие тренировки? Я не смогла, очень большая нагрузка на все тело, суставы и тп. По отзывам хвалят Революцию и метаболизм
-
03.06.14 20:13попробуйте других тренеров, Джилл лично мне неочень!
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- всем вкусного конца вторника!»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |