Нужно сбросить лишних 5 кг! Может достаточно просто после шести не есть? Или нужна какая-то диета?
Мой рост 168, а вес 58кг. Хочу сбросить эти лишние 5 кг, т. к. выгляжу не очень с ними. Поделитесь кто худел с небольшого веса, как лучше их сбросить. Может достаточно просто после шести не есть. Или нужна какая-то диета?
автор: ribka2013, 03.06.14 08:58
просмотры: +3939, комментарии: +15
все темы | главная |
-
02.08.14 20:52Зайдите в мою тему и почитайте про диету “5 ложек“
-
31.07.14 23:49 (ответ для: MarsidaSlow)MarsidaSlow писал(а): Нужно просто меньше есть!!!
согласна. -
08.07.14 21:55при росте 167 весила 58 кг. лекарство пришло само собой - на заре учебы устроилась работать официанткой. скинула за 3 месяца 6 кг без каких-либо ограничений в еде. прошли годы, сменила работу неоднократно, но вес в 52 кг держу до сих пор. вывод - больше ходить пешком. не просто больше, а больше и больше) ну и пресс подкачивать периодически
-
24.06.14 02:17была 67.5, стала 61.5. сначала ела около 1500 ккал в день (для меня это мало) и ходила 2 раза в неделю на дорожке полчаса и полчаса плавала. перестала класть сахар в чай, кофе вообще пререстала пить. быстро очень похудела. никак себя больше не ограничивала, голодная не ходила. сейчас вес держится на 62. спортом сейчас гораздо меньше занимаюсь, ем в любое время, стараюсь не объедаться - но ем все. Вес не поднимается, наоборот, еще меньше становится.
-
04.06.14 16:58Нужно просто меньше есть!!!
-
03.06.14 12:04 (ответ для: Иришкаа)тренер Анита Луценко, это первое занятие, у нее их всего 5, по 2 недели каждое можно делать, главное делать как можно быстрее
-
03.06.14 11:46 (ответ для: крысюня)А что это за тренировка у вас такая? я тоже хочу.....
-
03.06.14 11:38сбросила 3 кг, с 48 до 45, просто заменила ужин (он у нас в 8-9 часов вечера) на стакан кефира с черным хлебом, а так питалась как обычно, занималась тоже как обычно, плюс добавила каждый день быструю круговую тренировку, 3 упражнения, по 15 раз, по три подхода, делается за 5 минут, по утрам делаю. ах да, сбросила за 2 недели
-
03.06.14 11:06Питайтесь часто и по немногу, добавьте в рацион кисло молочные продукты для обмена веществ, после 6 только кефир, больше ходите пешком не лишним будет подкачать пресс и попу
-
03.06.14 11:01у меня 160 и вес 60 кг , было 57 но как то угораздило поправится. Месяц не могу вернуть те пару несчастных кг, ощущаю себя полной ( не знаю как со стороны смотрюсь) так как сама себя не в состоянии адекватно оценить. Думаю немного в еде себя ограничить
-
03.06.14 10:21Я тоже сейчас с маленького веса худею, но лето дает о себе знать, за неделю могу и 3 кг сбросить, а вот на выходных.... пиво... шашлычки... раки.... и опять большущий плюс. Надо себя категорично настроить!
-
03.06.14 09:39И мне надо пять) рост 167, вес 59. Несколько лет назад я скинула на пп 11кг. И вес стоит по сей день. Я и не ем за 4 часа до сна (только кефир перед сном) и питаюсь малыми порциями 4, 5 раз в день. Фаст-фут не ем. Вес стоит.. решила вот три дня посидеть на боннском супе. Может сдвинусь с мертвой точки. Я на диетах не сидела... и с трудом представляю это... но нужно)) вот уж позавтракала яблоком и сельдереем))) вкусно)))
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- как вам такие плащики?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- вам нравятся такие ремни?»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- какая сумка вам больше нравится?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +190 |