Кто на сушке? напишите Расскажите ваш рацион И в дни отдыха, и в дни тренировки.
Расскажите ваш рацион. И в день отдыха, и в дни тренировки
автор: Sambucus nigra, 26.05.14 13:48
просмотры: +2104, комментарии: +2
все темы | главная |
-
08.06.14 21:43я сейчас пытаюсь “подсохнуть“, но так как я еще вовсе не профессионал и не готовлюсь к соревнованиям, рацион не жесткий. по сути просто правильное питание, но стараюсь урезать углеводы. только в первой половине дня, а так упор на белки и овощи. Важно еще кардио делать на сушке)
-
26.05.14 16:54диета примерно у всех одинаковая разница только в объемах.
С утра сложные углеводы а весь остальной день нежирное мясо. рыба и некрахмалистые овощи. Если сушка непредсоревновательная то еще творог.
Я лично в день тренировки за 2-3 часа сложных углеводов добавляю. Но так не все делают это кому как нравиться.
Еще не советую быстро сбрасывать вес видела как у людей на лице куча морщин появлялась и лишняя кожа на теле
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- балую себя витаминками.»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- какой у вас любимый город в россии?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- как вам аутфит?»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- считаете эту девушку красивой?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +370 |