Главная / Клубы / Диеты, фитнес

УГЛЕВОДНО-БЕЛКОВОЕ ЧЕРЕДОВАНИЕ

слышала про эту диету.. но толком никто ничего сказать не может...
только то что
2 дня голодных
2 дня белковых
2 дня углеводных
а сколько должно быть белка, сколько углеводов в эти дни? что допустимо? что неприемлимо? какие продукты рекомендуются?...
может кто-то ссылочку даст?...



начало обсуждений»  

  • «   akula_
    09.01.07 10:21
    »
    более понятная и подробная
    http://www.galya.ru...
  • «   akula_
    09.01.07 10:13
    »
    вот ссылочка...
    http://www.bodybuildingclub.ru/forum/viewtopic.php?t=214&start=0&sid=a5e3209f13b8b08bc6d04fbef25b5ecc
 
войти на сайт через: 
у ме­ня сын очень ак­тив­ный. с ним очень слож­но за­ни­мать­ся. как за­влечь ре­бен­ка во вре­мя за­ня­тий? »
по­рой изо рта у муж­чи­ны пахнет! он утром толь­ко чи­стит, а ве­че­ром - нет. что де­лать? »
по­мо­ги­те! бо­юсь туа­ле­та в по­ез­де! брыз­ги по­па­да­ют на но­ги и все­гда при­хо­дит­ся мыть но­ги. »
по­те­ря­ла ключ от ма­ши­ны. а вдруг кто най­дет клю­чи в ле­су и вы­чис­лит ма­ши­ну? как успо­ко­ить­ся? »
кра­си­вая я или нет? »
ес­ли при­мут на ра­бо­ту, то мои де­ти бу­дут си­деть до­ма од­ни два ме­ся­ца лет­них ка­ни­кул! как-то »
по­сле свадь­бы вы­яс­ни­лось, что муж об­ма­ны­вал - он в дол­гах, как в шел­ках! а пред­ла­гал ку­пить »
мо­ей до­че­ри по­чти 14 лет. как се­бя дер­жать с под­рост­ком и ко­гда этот ужас за­кон­чит­ся? »
по­со­ве­туй­те стриж­ку. пой­дёт ли мне ко­сая чёл­ка? фо­то »
кто жи­вет за гра­ни­цей? в ка­ком имен­но го­ро­де? по ка­кой при­чине вы ту­да пе­ре­еха­ли? »
же­ла­ния во­об­ще нет ид­ти в 10 класс. но и опре­де­лить­ся не мо­гу, ку­да по­сту­пать. »
под­ска­жи­те ин­те­рес­ные кни­ги для под­рост­ков (мне 14 лет). толь­ко совре­мен­ные обя­за­тель­но.»
на каж­дое нет - рёв. что-то не по­лу­чи­лось - сно­ва орёт. как вы ре­а­ги­ру­е­те на ис­те­ри­ку ва­ше­го »
ва­ша све­кровь недо­воль­на ва­ми, как хо­зяй­кой? вот, что на­до при­го­то­вить – са­лат ра­дуй­ся, лю­би­мая »
ро­зо­вые вы­де­ле­ния! до на­ча­ла мен­стру­а­ции 5 дней. что это мо­жет быть? по­че­му так? »
па­рень не от­ве­чал на со­об­ще­ния, ес­ли бы нра­ви­лась не смог бы мне не от­ве­тить, да? же­ла­ние »
кто ви­дел по­пуляр­ных де­ву­шек с instagrama в ре­аль­ной жиз­ни? та­кие же как на фо­то, или силь­но »
вам не на­до­ел сайт вкон­так­те.ру? мне кон­такт на­до­ел!»
что ори­ги­наль­но­го мож­но на­пи­сать пар­ню в от­крыт­ке на день рож­де­ния? у ко­го хо­ро­шо с крас­но­ре­чи­ем! »
по­ку­па­ла воск в кар­три­дже. да­же пу­шок на ли­це не убрал. на­учи­те поль­зо­вать­ся вос­ком! »
как вы от­но­си­тесь к граж­дан­ско­му бра­ку? есть ли тут та­кие, ко­то­рые при­ем­лют толь­ко граж­дан­ский »
па­рень пред­по­чел ку­пить квар­ти­ру до свадь­бы, а не по­сле и офор­мить ее толь­ко на се­бя. пра­виль­но »
по­ра ху­деть, де­вуш­ки с боль­шим ве­сом, при­со­еди­няй­тесь.»
ка­кие при­чес­ки де­лать, чтобы за­крыть от­то­пы­рен­ные уши?»
кто стал­ки­вал­ся с тем, что вы боль­ше слу­ша­е­те, чем го­во­ри­те? как раз­вить в се­бе уме­ние по­го­во­рить »
кто из гал­чат вы­бри­вал ви­сок? рас­ска­жи­те про ва­ше впе­чат­ле­ние, ре­ак­цию окру­жа­ю­щих, эмо­ции. »
хо­чу пой­ти на кур­сы ан­глий­ско­го, но стес­ня­юсь сво­е­го ве­са. там же об­ще­ние в груп­пе, незна­ко­мые »
по­су­до­мой­ка на 45 - хва­тит? ча­сто вдво­ем с сы­ном (муж в ко­ман­ди­ров­ках), го­то­вим не мно­го. »
за­му­чи­ла мо­лоч­ни­ца, па­ру раз в ме­сяц вы­ска­ки­ва­ет, по­том про­хо­дит са­ма. чем ле­чить? »
что мож­но по­да­рить пар­ню на 20 лет? да­ри­ла се­реб­ря­ную це­поч­ку, ко­лон­ки, ра­дио­управ­ля­е­мый вер­то­лет. »
про­дам опла­чен­ный но­мер nordic c hotel в сток­голь­ме с 31. 07 - 02. 08! мож­но жить вдво­ем до­пла­тив »
аналь­ный зуд. внешне ни­че­го не на­шла, ни­ка­ких па­ра­зи­тов. что мне де­лать? что это мо­жет быть? »
оце­ни­те стих на се­реб­ря­ную свадь­бу све­кро­ви и све­к­ра! »
бы­ла уве­ре­на, что нрав­люсь ему, но узна­ла, что у него де­вуш­ка есть. я ему то­же нрав­люсь, но »
сколь­ко за­ра­ба­ты­ва­ет ваш муж­чи­на? боль­ше вас или мень­ше? »
све­кровь ста­ла пре­ступ­ни­цей, муж в ко­ме, те­перь я жи­ву с лю­бов­ни­цей мо­е­го му­жа! а со­се­ди пря­чут »
у ко­го есть на­сто­я­щие дру­зья? у ме­ня их нет. с са­мо­го дет­ства стес­ни­тель­ная, за­мкну­тая в се­бе. »
у ме­ня по­хо­же се­бо­рея. под­ска­жи­те на­род­ные сред­ства, ко­то­рые вам по­мог­ли. »
де­воч­ки, вы хо­ди­те в со­ля­рий? как ча­сто и на сколь­ко? ес­ли не хо­ди­те, то по­че­му? »
как на­мек­нуть муж­чине, что хо­чу по­дар­ков? 2 ра­за ви­де­лись. бы­ли по­це­луи и объ­я­тия. чув­ствую, »

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 113 новых тем
+ 2353 дневников
+ 38577 комментариев
зарегистрировано всего: 783029
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.