Как вам мой рацион? это все я ела вчера. примерно такой же рацион каждый день. пишите, как вы питаетесь.
10-00
Лапка курицы
Чай чашка
Йогурт
Чипсы пачка
15-00
2 тефтельки
5 кусков хлеба
Огурец 1
Сок 0,5
2 йогурта даниссимо
20-00
2 лапки курицы
5 кусочков хлеба
Сыр 40г
Сок 0,5
автор: Феечка леса, 02.05.14 15:01
просмотры: +5570, комментарии: +74
все темы | главная |
-
10.05.14 05:40лапка курицы это куриный окорочок?
-
09.05.14 19:44kusok c nogo xleba.
-
09.05.14 19:43nichego sebe skolko xleba . ya s'em kusok c nogo xleba i uje sebya chuvstvuyu vinovatoi, kak bud-to nagrewila. nu esli za vesom ne sledite, to prodoljaite. Xotya pomoimu dlya zdorovogo pitaniya ne xvataet fruktov i salatov iz ovowei-zeleni.
-
08.05.14 11:40А лапка, простите это что? никогда не ела лапки курицы)))) это ее маленькие ступни что ли с растопыренными пальчиками?)))
-
08.05.14 11:34Вчера с утра мюсли с молоком ,в обед пюре с рыбой и салатом ,на ужин вино и немного сыра бри
-
08.05.14 11:26Что подсократить -чипсы совсем вон из рациона, хлеба поменьше, йогурты лучше не брать такие.
-
08.05.14 09:16я стараюсь питаться дробно, то есть, 5 раз в день!
8:00 овсянка на молоке (100 мл.1,5 % молока) и 100 мл. воды поскольку это утро могу добавить грамм десять орешков и сухофруктов, не слащу не солю, только 1 чайную ложечку меда
11:00 горсть орешков
14:00 крупа (греча, рис,пшенка), рыба или грудка, и овощи
17:00 это или творог с фруктом или натуральный йогурт с фруктом
19:00 только белок! (грудка, рыба, творог) и овощи -
08.05.14 09:10ну...а вы выложили свой рацион с какой целью? если собираетесь худеть, то такой рацион не куда не годится, если просто так питаетесь...то кстати тоже ничего хорошего, начнем с чипсов, думаю обьяснять не надо почему нельзя их есть, хлеб много! надеюсь , что он цельнозерновой или хотя бы просто ржаной! лапки курицы, без кожи? более менее, с кожей - плохо!!сок если покупной плохо, в нем ничего нет кроме сахара, по поводу йогуртов в принципе нормально..но я все таки советую кушать натуральные такие марки как “натура“ или от “ерман“ называется греческий
-
08.05.14 05:03утро гречка без соли.... обед кусочек черного хлеба овощи на пару и рыба.... ужин одна шоколадная конфета, пшенка, немного соли
-
07.05.14 23:00Я б с вашего рациона загнулась.. Но у меня с детства проблемы с желудком.
А вот мой рацион сегодня
8 утра 100 гр гречки с кусочком сыра и листьями салата,
10утра треть шоколадки темной с зеленым чаем,
12 часов салат из моркови с сыром и чесноком 75-80гр
14 часов курица с грибами 250 гр.
17часов овощи на пару
19 часов кефир
И то это у меня зажор) -
07.05.14 21:509.00 - yoghurt s musli, frukt luboj
12.00 - lepewka s sirom, chaj
15.00 - salat+syp ili salat+kawa s garnirom masnim/ribnim
18.00 - ovowi na pary ili frykti
V techenie dna ili orexi, ili pary konfet, ili kysok torta. Raz v 2 nedeli fastfood.
2 litra vodi, chawka kakao ejednevno.
Net alkogoly I kofe. Minimum xleba.
V vawem racione ne xvataet rastitelnoj piwi. -
07.05.14 18:13если хотите похудеть
с утра лучше кушать кашу на воде б/с и соли,чай/кофе б/с ,фрукт ,в обед филе курочки вареное и овощи, так же чай ,полдник - йогурт питьевой ужин легкий салатик из рукколы с оливк маслом ,ну и перед сном стакан кефирчика!
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- кто из них красивее?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- цветочного настроения!»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- как вам фото из праги?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- пикничок на океане!»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- нравится или нет?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +510 |