Помогите подобрать диету на пару месяцев. вешу сейчас 64 кг. хотелось бы 57 кг. может подсчет калорий вместе с пп попробовать?
Всегда весила 57, 4 месяца назад начала поправляться. Сначала подумала, обычное дело - зимой всегда пара кило набегает. Потом поняла, что на паре кг дело не заканчивается, так как вес попер дальше, хотя питалась как обычно. Пошла провериться ко врачу - гормональный сбой.
Сейчас назначили курс, пью таблетки. Вес больше не увеличивается,но надо же как-то сгонять эти килограммы.
21 июня лечу отдыхать, в идеале конечно успеть бы до этого похудеть, а там как дело пойдет, не хочу вредить себе.
Рост 168, вешу сейчас 64 кг. Хочу обратно свои 57. Получается, у меня есть 7 килограмм которые надо сбросить и 7 недель на это дело.
Получится ли?
Какие диеты посоветуете? Или может подсчет калорий вместе с пп?
Ходила 2 месяца в фитнес-клуб, не похудела (так как тогда еще не догнала, что сначала гормоны надо в порядок привести), но мышцы немного окрепли и тело так в общем подтянулось. Мне дико нравится заниматься, но на днях повредила колено,поэтому пока ближайшие пару недель без зала точно.
Есть какие-нибудь рекомендации?
И вообще, то реально - за 7 недель 7 кг?
все темы | главная |
-
18.08.15 16:01низкоуглеводку попробуйте.любую,принципы там примерно одинаковые
-
01.05.14 08:19 (ответ для: zb,m)я написала в посте, что у меня гормональный сбой случился, неприятная штука, знаете ли - помимо лишнего веса еще куда всякой гадости появилась
на самом деле мне конечно сейчас самое главное - здоровье в порядок обратно привести, а похудеть уж как получится - быстро или долго, но главное чтобы рано или поздно я вернулась в свой законный вес. -
30.04.14 18:22ну а раньше чем думали. и что на низкокалорийки скините большей части воду а в отпуск приедите с голодухи всё с плюсом вернёте. уж худейте с умом за цифрой не гонитесь.
-
30.04.14 17:14Как нефиг делать. Из них кило три воды будет. Питайтесь дробно, считайте калории, добавьте кардио-нагрузки и неделю посидите перед отпуском на бессолевой - излишки воды сгоните, в отпуск поедете если не 57, то точно не больше 58-59!
-
30.04.14 15:22нет не реально столько жира скинуть за 7 недель. но попробуйте буч чтоб по максимуму скинуть вес
-
30.04.14 14:59за 7 недель 7 кило - вполне. и не в ущерб здоровью. лучше всего правильное питание и нагрузки, будет казаться что вес медленно уходит, но это нормально. организм постепенно меняется, желудок уменьшится, будете наедаться меньшем.
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- какое фото лучше из этих трех?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- какая фамилия красивее и почему?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |