Не могу нормально заниматься спортом! Как заставлять себя работать через усталость?
Девочки, пару недель назад начала худеть. Дело в том, что мне очень тяжело дается спорт, и я быстро сдаюсь. Как заставлять себя работать через усталость?
автор: Mari Shayle, 24.04.14 19:37
просмотры: +1042, комментарии: +4
все темы | главная |
-
24.04.14 21:40напишите для себя на листочке минимальный комплекс упражнений на день и выполняйте сначала его, затем увеличивайте нагрузку. Конечно если Вы сразу решили поднять неподъемное, как говорится, то будут срывы. Нагрузку надо увеличивать постеменно, чтобы не так сильно она заметна была
-
24.04.14 21:12я в такие моменты подхожу к зеркалу, смотрю на свое тело и говорю себе, что вот этот результат был достигнут буквально потом и кровью. И что если я начну халтурить на тренировках, я лишу себя красивой фигуры. А я этого не хочу. И сразу как второе дыхание открывается.
-
24.04.14 20:56Смотришь на отражение в зеркале и сразу хочется еще поработать :)
-
24.04.14 20:04если вам тяжело бегать, к примеру 30 мин, бегайте сначала 20 мин, через неделю 25, потом 30 итд. то есть постепенно переходите от более простых и коротких подходов. к более сложным и длительным. тело адаптируется и начнет получать кайф от этого.
- ехать в чужой город глупо, страшно, но и тут ловить нечего! родители говорят: и незачем бросать работу на курятнике!»
- носили бы такую? мне подходит?»
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру строить!»
- жили вместе год, потом поругались и не общаемся. у него кто-то есть, но он меня не удаляет из друзей. в чем подвох?»
- купила телефон, не нравится фронтальная камера. жутко не нравлюсь себе на фото. что делать? рассрочка оформлена.»
- как удалить историю поиска полностью?»
- кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, как сосульки?»
- очень скучно! что делать? хочется каких-то тусовок, мероприятий, движухи, а не день сурка!»
- считаете ли вы ее красивой?»
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже проплешины»
- лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и громко мурчать! вот как их можно не любить?!»
- какое кольцо красивее?»
- чувствую себя неликвидной в 26! я девственница. знакомые, вне зависимости от внешки, вышли замуж за достойных парней»
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее .»
- что для вас значит фраза: отношения себя изжили? это больше про ругань и скандалы или, наоборот, про безразличие?»
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно,»
- держали ли вы на дистанции мужчин, но с радостью встречались и гуляли за их счет?»
- вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли тяжелые. почему на меня так алкоголь влияет?»
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, высшее образование?»
- платья на работу весна-лето. что нравится?»
- расстались с парнем. он лайкнул мою анкету под другим именем на сз.я выложила шоколадки, чтобы задеть его. это конец?»
- отец выслал мне 1000 и теперь названивает, когда угодно! зачем? ну я его с праздником поздравила. а что ещё?!»
- я что-то подсела. беру белорусскую нарезку сало. для кого-то может колхозная еда, это конечно не тар-тар какой-нибудь.»
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь болят. что делать?»
- кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он дева?»
- мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит?»
- чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился выкидыш.»
- идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется тратить время»
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе?»
- оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть?»
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительнос не понимаю смысла.»
- смогли бы выставить такое фото в соцсетях? или считаете это интимным фото?»
- после того, как мужчина переспит с такой женщиной, он теряет покой и любое другое желание, кроме как быть с ней!»
- отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются»
- подходят они внешне друг другу?»
- какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый разговор»
- что там можно делать, ладно тик токи, ума нет можно и посмотреть. была бы возможность и его удалила, я не фанат постоянных»
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было хорошо в семье, муж не стал бы изменять!»
- это считается большим размером?»
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а родители зовут»
- флиртовала с мужем знакомой, один раз поцеловал. признаться подруге и мужу самой? или действовать по ситуации?»
- встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила набор на 23 вкусный, а он не пользуется!»
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. ребёнку 1,2.»
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?»
- у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет айрдропа. он хотел узнать мой номер?»
- как вам такая куртка? нравится?»
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью? пропускаете таких в очереди?»
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, а оно 145 на»
- считаете этих женщин эталонами красоты?»
- объясните, что значат эти анализы?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |