подскажите, как сбросить 5 кг? неделю-две держусь, результатов ноль и руки опустились.
красотки, я отчаялась(((( ругайте меня или мотивируйте!
вес небольшой, но полновата (( надо сбросить 5-7 кг. НУ НИКАК НЕ УХОДЯТ ((( РАНЬШЕ вес был больше, уходил и быстрее уходил. сейчас 57 и ХОТЬ ТЫ ТРЕСНИ. максимум на 1 кг.... и спорт и не жру....
все, неделю-две держусь, результатов ноль... и руки опустились.... ((((
подскажите, КАК???
автор: Худеющая Саша, 24.04.14 18:29
просмотры: +3618, комментарии: +60
все темы | главная |
-
02.05.14 00:22 (ответ для: Худеющая Саша)Удачи вам!!!
-
02.05.14 00:20 (ответ для: Galka804)надеюсь!!! огромное вам спасибо!!! буду раскачивать метаболизм как смогу!
-
02.05.14 00:19 (ответ для: Худеющая Саша)О да,я в 22 тоже поняла,что не есть мне больше по несколько батончиков сникерса в день))))) Я конечно по возрасту не далеко ушла,но чем старше, тем больше себя приходится ограничивать! Но вот то, что я написала про кол-во ккал -должно помочь!
-
02.05.14 00:14 (ответ для: Galka804)неееет(( увы, метаболизм хреновый((
мне 22.
раньше быстрее худела. а сейчас застой(( -
02.05.14 00:11 (ответ для: Худеющая Саша)Как раз успеешь!!!!! Без вреда для организма 5 кг за месяц-полтора точно сбросишь! Тем более,что ты молоденькая,у тебя метаболизм и без того сейчас высокий должен быть! Я так понимаю тебе 17-18 лет, чтобы тебе схуднуть придерживайся ккал в районе 1500-1600, занимайся спортом и много ходи пешком!
-
02.05.14 00:04 (ответ для: Galka804)очень-очень помогли!!! спасибо вам!!) мне бы к выпускному похудеть. очень хочется!!!!!!!!!!
-
02.05.14 00:02 (ответ для: Худеющая Саша)Ничего все получится, главное понять в чем ошибка, я до подсчета ккал тоже думала, что ем вроде нормально))) Нет, оказалась многовато))) Я правда совсем чокнутая, купила весы и завела онлайн дневник с сайта - здесь можно скачать бесплатно, если заинтересует! Планирую свой рацион с вечера, стараюсь придерживаться, но иногда конечно срываюсь на вкусняшки, но потом возвращаюсь к обычному рациону и все окей! Во общем все вам рассказала))) и да спорт конечно никто не отменял! Пробуйте,надеюсь помогла!
-
01.05.14 23:52 (ответ для: Galka804)ой, спасибо большое!!!!!! поищу, посмотрю. может реально мне поможет. мне кажется у меня еще проблема, что я ем порциями большими((
-
01.05.14 23:40 (ответ для: Худеющая Саша)А подсчет ккал не пробывали? и еще разогнать метаболизм помогает дробное питание, 2л воды в день и упражнения с весами, кардио конечно ведет к жиросжиганию, но крепкие мышцы больше требуют энергозатрат! Послушаете Дениса Борисова, реально дело говорит, я пример: ребенку 4,5 месяца, а во мне уже 51кг при росте 168 и такого веса я добилась уже к 2х месячному его возрасту! Вот вам ссылка на видео : У него есть видео и для женщин специально, полезайте у него на канале, может его советы помогут вам!
-
01.05.14 23:30 (ответ для: Galka804)у меня он не то чтобы встал... он просто стоит(((
-
01.05.14 22:38Не знаю сработает ли на вас,но мне помогает, если вес встал, устраиваю хорошую загрузку: один день вкусняшек, а на следующий день опять на подсчет ккал, ем на свой основной обмен,чтобы метаболизм не замедлился и весы сдвигаются!
-
01.05.14 22:11 (ответ для: Roxxette)вы 4 дня вообще не ели??? опасно же очень(
а уксус разве не вреден желудку?
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- любите роллы?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- какие операции делала анна асти?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- ужасна ли эта стрижка?»
- это русый цвет?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- как вам такое платье? носили бы?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это уже диагноз?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- вы когда-нибудь воровали?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |