Спала 3 часа, проснулась и не хочу спать, пыталась уснуть - не могу! это нормально?
Спала 3 часа, проснулась и не хочу спать, пыталась уснуть - не могу! Вот снова буду хотеть спать в течение дня, как же раздражает это. Кто знает как бороться с бессонницей? Слышала, что если спишь нечётное количество времени, то спать не хочется, а если чётное, то будешь чувствовать себя сонной.
автор: ksuprincessa, 24.04.14 08:26
просмотры: +3283, комментарии: +18
все темы | главная |
-
26.04.14 16:02у меня сейчас тоже так..ужас какой то..к тому же у меня двое маленьких деток,покормлю их ночью,ложусь спать и не могу...спать ужасно хочется...а мозг не отключается..
-
25.04.14 09:54Это неправильно, что первое - что приходит в голову - пить таблетки и садиться на антидепрессанты. Я думаю, что причины более тривиальны.
Спортом вечером начните заниматься, или хотя бы подолгу ходить на свежем воздухе перед сном. Выработайте режим сна, сейчас наверное ложитесь, как придется, до поздна наверняка засиживаетесь.. Старайтесь ложиться в одно и то же время, непоздно. Сначала засыпать быстро не получится, но со временем выработается привычка.
Если толком не спите, и много навязчивых мыслей, я Вам сразу скажу и уверена, что не ошибусь - у Вас сейчас слишком пустой образ жизни. Ничем толком не заниматесь и мозги не загружаете, вот в голову и лезет все на свете. Отвлекитесь, загрузите себя, чтобы времени ни на что больше не хватало. Найдите какие-нибудь увлечения, хобби, читайте, вышивайте крестиком, запишитесь на фитнесс, уроки танцев, английского или готовки - куда угодно. Займите свое время и голову активной интересной деятельностью, вот увидите, и спать нормально начнете и бывшего из головы выкинете. И двигагайтесь побольше, подолгу гуляйте, выбирайтесь на природу, купите велик или ролики. Ну реально, плохой сон бывает при низкой физической активности и частом пребывании в запертых помещениях с дефицитом кислорода.
Считаете, Вам таблетки помогут? Вы лучше задумайтесь о Вашем образе жизни. В этом первые причины, и таблетки ничего не исправят -
24.04.14 09:13 (ответ для: крабовый_салатик)
если антидепрессант не продадут без рецепта, то куплю ихK_luv писал(а): я брала 10 штук, не больше 300 вылшо -
24.04.14 09:08 (ответ для: ksuprincessa)я брала 10 штук, не больше 300 вылшо)
-
24.04.14 09:06 (ответ для: крабовый_салатик)
а стоят дорого? надо купить сегодня, попробую)K_luv писал(а): эти релаьные хорошие у меня когда сон сбивается, я только ими и восстанавливаю, один раз выпью и сплю как младенец плюс успокаиваюсь -
24.04.14 08:58 (ответ для: ksuprincessa)
а попробуйте без покупок)))чтоб не тратиться.прийти в дорогой бутик..померить что нибудь красивое))просто походить померить))в кино сходить, в клубksuprincessa писал(а): ходила уже, почти все деньги потратила но действительно хорошо отвлекает -
24.04.14 08:55 (ответ для: ksuprincessa)эти релаьные хорошие) у меня когда сон сбивается, я только ими и восстанавливаю, один раз выпью и сплю как младенец)
плюс успокаиваюсь) -
24.04.14 08:53 (ответ для: pantera_56)
ходила уже, почти все деньги потратила но действительно хорошо отвлекаетpantera_56 писал(а): вам тоже надо закрутить романчик..отвлечься...а лучше идите в торговый центр, походите по магазинам до поздна..потом спать будете хорошо -
24.04.14 08:53 (ответ для: крабовый_салатик)
поспрашиваю в аптеке тогда) хотела таблетки Адаптол попробовать, но говорят, что это антидепрессант и он только по рецепту продаётсяK_luv писал(а): мне как то помогли таблетки, они без рецепта идут, за час до сна выпиваете , называются лотосник, они как успокоительное и снотворное привычки не вызывают -
24.04.14 08:46 (ответ для: ksuprincessa)лотосоник) вот )
-
24.04.14 08:45 (ответ для: ksuprincessa)
вам тоже надо закрутить романчик..отвлечься...а лучше идите в торговый центр, походите по магазинам до поздна..потом спать будете хорошо))ksuprincessa писал(а): мне бы антидепрессанты уже попить, потому что обычные успокоительные совсем не берут. вроде жила себе, как жила, даже после расставания с любимым человеком, вчера увидела, что у него всё хорошо с его новой девушкой и меня снова стало накрывать, снова как зомби и опять ничего не хочется, даже попросту есть. -
24.04.14 08:45 (ответ для: ksuprincessa)мне как то помогли таблетки, они без рецепта идут, за час до сна выпиваете ,
называются лотосник, они как успокоительное и снотворное) привычки не вызывают)
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- как вам этот портрет?»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это уже диагноз?»
- какая сумка вам больше нравится?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток времени?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- балую себя витаминками.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +90 |