Сколько калорий в овсянке? болею и мало двигаюсь, а кушать надо, чтобы выздороветь. боюсь поправиться.
болею и мало двигаюсь, а кушать надо что бы выздороветь, боюсь поправиться. на гречку уже смотреть не могу, подскажите, сколько калорий в овсянке сваренной на молоке?
автор: wild angel_oo6, 23.04.14 11:15
просмотры: +1096, комментарии: +6
все темы | главная |
-
24.04.14 09:51Да сам стакан примерно 150 мл
-
24.04.14 09:50У меня мерный стакан от мультиварки,0.5 стакана крупы и по 1 ст молока 2.5% и воды.щепотка соли.примерно выходит 200 калл,по готовности режу половину банана,итого примерно 250калл,вкусно и полезно
-
24.04.14 09:46 (ответ для: y072ygt88unt)
ну тем более. мы должны найти калорийность всех продуктов, потом еще по формуле высчитать. ага.y072ygt88unt писал(а): Я так поняла, что автор хочет узнать калорийность порции готового продукта, а не 100г самой овсяной крупы. Смотря какое молоко, насколько густая каша, какие порции Вы обычно едите. Например, если Вы варите, скажем 3-4 ст. ложки 12-15 г, итого около 40-50 г - около 150 ккал. 200г 2,5 молока - 532=106. Всего 256 ккал в порции или чуть больше. Но это при условии без сахара, масла. В первой половине дня любые крупы - нормально. Стоит добавить 10г слив. масла - 75 ккал. А вообще скачайте себе таблички с калорийностью продуктов она еще на упаковке указывается, можно и без таблицы обойтись и их количеством в мерах веса ч.л, ст.л, стакан и, если сомневаетесь, рассчитывайте калорийность блюда, которое готовите, сами. Это не сложно. -
24.04.14 09:40 (ответ для: Помидоры,)Мейн-кунчик писал(а): в гугле забанили что ли? мы должны сейчас лезть в гугл и перепечатывать оттуда цифры?
Я так поняла, что автор хочет узнать калорийность порции готового продукта, а не 100г самой овсяной крупы. Смотря какое молоко, насколько густая каша, какие порции Вы обычно едите.
Например, если Вы варите, скажем 3-4 ст. ложки (12-15 г, итого около 40-50 г) - около 150 ккал.
200г 2,5% молока - 53*2=106. Всего 256 ккал в порции или чуть больше. Но это при условии без сахара, масла. В первой половине дня любые крупы - нормально.
Стоит добавить 10г слив. масла - +75 ккал.
А вообще скачайте себе таблички с калорийностью продуктов (она еще на упаковке указывается, можно и без таблицы обойтись) и их количеством в мерах веса (ч.л, ст.л, стакан) и, если сомневаетесь, рассчитывайте калорийность блюда, которое готовите, сами. Это не сложно. -
23.04.14 23:24овсянка “такая же“ каша как и гречка..и то, и то сложные углеводы
их нужно есть с утра и в обед и ничего с вами не случится)
на ужин не желательно -
23.04.14 11:24в гугле забанили что ли? мы должны сейчас лезть в гугл и перепечатывать оттуда цифры?
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- оцените, как сидит куртка!»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- кто из девушек красивее?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- как вам? хорошие фото?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |