Я худая от природы, очень хочу немного набрать вес, ем я много, но не получается поправиться. Что делать?
Я худая от природы, очень хочу немного набрать вес, ем я много, но не получается поправиться. Дело в том, что у меня вышло немного набрать вес, но потом я заболела, есть вообще не хотелось, и снова похудела.
Хотелось бы прибавить около 4-х кг, посоветуйте, кто знает с:
автор: annettets, 20.04.14 23:28
просмотры: +20620, комментарии: +60
все темы | главная |
-
17.07.14 00:34поправилась на 4 ненавистных кг. так и быть поделюсь
-
16.07.14 23:33Неее. только не жиром я вас умоляю, будете выглядеть очень страшно. Худая а жир висит. Надо набирать мышечную массу. А для этого надо кушать белковую пищу. Чтобы она лучше усваивалась принимают элькар. Мне так на тренировках рассказывали. Важно не сидеть сиднем и булочки лопать, а вести активный образ жизни. Моей сестре помогло, она конечно не сразу набрала вес, постепенно, но именно не жир, а мышцы.
-
19.06.14 23:47О, моя тема)) посижу, почитаю
-
19.06.14 23:43такой тип сложения называется эктоморф. Для девушки это облегчение жизни, поверьте) Почитайте спортивные статьи на эту тему, как питаться вам. Немного поправиться за счет жира- это неправильно, некрасиво, будет худое дряблое тело, и целлюлит. Идите в зал- силовые тренировки по 30-40 минут 3 раза в неделю и хорошее питание 4-6 раз в день сделают ваше тело красивым, упругим, а перекачаться вам не грозит с таким телосложением. Завидую, потому что мне приходится постоянно держать очень строгую диету и много-много заниматься, чтобы оставаться стройной, чуть перебор- и сразу плыву. А вам можно не считать углеводы, спокойно кушать после тренировки, но конечно для правильного метаболизма и построения мышц нужно кушать правильные продукты- медленные углеводы-каши, злаки, бобовые, много фруктов и овощей, белок. Не увлекайтесь жирами, и сладостями-они мешают построить красивое тело. А хрупкие изящные девушки всегда радуют глаз, не комплексуйте по этому поводу.
-
27.05.14 14:55Все школьные годы ограничевала себя в еде, т.к очень быстро набирала вес, посещала боскейтбольную секцию, чтобы не набирать лишнего, по утрам бегала около 1 км. Сейчас, я никак не могу набрать вес, на каждый грамм молюс, но всё бесполезно. При росте 161см. вес 43 кг. Раньше весила 50 и выглядела отлично. 7 кг набрать оказалась большой проблемой.
-
27.05.14 14:53Все школьные годы ограничевала себя в еде, т.к очень быстро набирала вес, посещала боскейтбольную секцию, чтобы не набирать лишнего, по утрам бегала около 1 км. Сейчас, я никак не могу набрать вес, на каждый грамм молюс, но всё бесполезно. При росте 161см. вес 43 кг. Раньше весила 50 и выглядела отлично. 7 кг набрать оказалась большой проблемой.
-
26.05.14 20:25такое впечатление, как будто я эту тему писала))
всегда была худющей, в 18 лет поправилась до нормального аппетиного состояния, а потом заболела гриппом + депрессия, и все мои набранные кило испарились. уже 1,5 года не могу никак набрать(( кило 4 надо бы -
14.05.14 00:19Девушки, которые много едят и не поправляются - ведьмы, однозначно!
-
13.05.14 22:18 (ответ для: annettets)большая калорийность -бананы,виноград,авокадо,орехи,маслины. На диетах наоборот рекомендуют эти продукты исключать.
-
13.05.14 21:33 (ответ для: annettets)Ещё заниматься,ходить в тренажёрный зал или дома упражнения делать. От этого вес тоже быстрее набирается и мышечная масса прибавляется.
-
13.05.14 21:31 (ответ для: annettets)Кушать перед сном кукурузную кашу. Пить дрожжи, минимум 9-10 таблеток в день. Кушать пророщенную пшеницу, у кого не хватает веса -нормализует, у кого избыточный, наоборот худеют.
Всё это кушать каждый день -
29.04.14 15:21А я наоборот хочу с ростом 168 похудеть до 44 кг.
Мне бы такую обменку и телосложение от природы)
Счастлива бы была
А то 49 кг и худею очень медленно
А вы просто спортом займитесь, кушайте хорошо, повезло вам))
- у вас есть любимый цвет волос?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- чья фигура вам нравится больше?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- где лучше пластическая хирургия?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- как вам это свадебное платье?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |