Я худая от природы, очень хочу немного набрать вес, ем я много, но не получается поправиться. Что делать?
Я худая от природы, очень хочу немного набрать вес, ем я много, но не получается поправиться. Дело в том, что у меня вышло немного набрать вес, но потом я заболела, есть вообще не хотелось, и снова похудела.
Хотелось бы прибавить около 4-х кг, посоветуйте, кто знает с:
автор: annettets, 20.04.14 23:28
просмотры: +20615, комментарии: +60
все темы | главная |
-
17.07.14 00:34поправилась на 4 ненавистных кг. так и быть поделюсь
-
16.07.14 23:33Неее. только не жиром я вас умоляю, будете выглядеть очень страшно. Худая а жир висит. Надо набирать мышечную массу. А для этого надо кушать белковую пищу. Чтобы она лучше усваивалась принимают элькар. Мне так на тренировках рассказывали. Важно не сидеть сиднем и булочки лопать, а вести активный образ жизни. Моей сестре помогло, она конечно не сразу набрала вес, постепенно, но именно не жир, а мышцы.
-
19.06.14 23:47О, моя тема)) посижу, почитаю
-
19.06.14 23:43такой тип сложения называется эктоморф. Для девушки это облегчение жизни, поверьте) Почитайте спортивные статьи на эту тему, как питаться вам. Немного поправиться за счет жира- это неправильно, некрасиво, будет худое дряблое тело, и целлюлит. Идите в зал- силовые тренировки по 30-40 минут 3 раза в неделю и хорошее питание 4-6 раз в день сделают ваше тело красивым, упругим, а перекачаться вам не грозит с таким телосложением. Завидую, потому что мне приходится постоянно держать очень строгую диету и много-много заниматься, чтобы оставаться стройной, чуть перебор- и сразу плыву. А вам можно не считать углеводы, спокойно кушать после тренировки, но конечно для правильного метаболизма и построения мышц нужно кушать правильные продукты- медленные углеводы-каши, злаки, бобовые, много фруктов и овощей, белок. Не увлекайтесь жирами, и сладостями-они мешают построить красивое тело. А хрупкие изящные девушки всегда радуют глаз, не комплексуйте по этому поводу.
-
27.05.14 14:55Все школьные годы ограничевала себя в еде, т.к очень быстро набирала вес, посещала боскейтбольную секцию, чтобы не набирать лишнего, по утрам бегала около 1 км. Сейчас, я никак не могу набрать вес, на каждый грамм молюс, но всё бесполезно. При росте 161см. вес 43 кг. Раньше весила 50 и выглядела отлично. 7 кг набрать оказалась большой проблемой.
-
27.05.14 14:53Все школьные годы ограничевала себя в еде, т.к очень быстро набирала вес, посещала боскейтбольную секцию, чтобы не набирать лишнего, по утрам бегала около 1 км. Сейчас, я никак не могу набрать вес, на каждый грамм молюс, но всё бесполезно. При росте 161см. вес 43 кг. Раньше весила 50 и выглядела отлично. 7 кг набрать оказалась большой проблемой.
-
26.05.14 20:25такое впечатление, как будто я эту тему писала))
всегда была худющей, в 18 лет поправилась до нормального аппетиного состояния, а потом заболела гриппом + депрессия, и все мои набранные кило испарились. уже 1,5 года не могу никак набрать(( кило 4 надо бы -
14.05.14 00:19Девушки, которые много едят и не поправляются - ведьмы, однозначно!
-
13.05.14 22:18 (ответ для: annettets)большая калорийность -бананы,виноград,авокадо,орехи,маслины. На диетах наоборот рекомендуют эти продукты исключать.
-
13.05.14 21:33 (ответ для: annettets)Ещё заниматься,ходить в тренажёрный зал или дома упражнения делать. От этого вес тоже быстрее набирается и мышечная масса прибавляется.
-
13.05.14 21:31 (ответ для: annettets)Кушать перед сном кукурузную кашу. Пить дрожжи, минимум 9-10 таблеток в день. Кушать пророщенную пшеницу, у кого не хватает веса -нормализует, у кого избыточный, наоборот худеют.
Всё это кушать каждый день -
29.04.14 15:21А я наоборот хочу с ростом 168 похудеть до 44 кг.
Мне бы такую обменку и телосложение от природы)
Счастлива бы была
А то 49 кг и худею очень медленно
А вы просто спортом займитесь, кушайте хорошо, повезло вам))
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- как вам? хорошие фото?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- я наняла ассистента для отбора мужчин с сз, надо отправить комиссию ему, но не считаю, что должна выплатить весь процент.»
- это красивые брови?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |