lagunamia писал(а): по элькар какие ощущения? |
Да как сказать, на элькаре постепенно худеется, хорошие ощущения :) после тренировок не устаю.
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
расскажите о Вашем опыте
все темы | главная |
lagunamia писал(а): по элькар какие ощущения? |
navinogradova писал(а): По опыту скажу, что коктейли не пробовала, я стараюсь кушать пищу богатую белком, и принимю элькар. Коктейли это для тех кто наращивает мышцы или на сушке, а я такую цель перед собой не ставила. |
Hypnosis писал(а): Я изолят пила от SAN, шоколад и клубника, вкусные : еще казеин оптимум нутришн, ваниль, он хорош тем, что густой получается, и если заморозить, по консистенции будет мороженное напоминать, а не льдинку |
Bpeduhka писал(а): Ведь для похудения нужно частое дробное питание, а бывают такие ситуации, что нет возможности приготовить что-то или лень, так можно выпить протеиновый коктейль. А на счет 200г белка для набора мышечной массы и что 3 гр на 1 кг веса нужно в сутки потреблять, так этот миф придумали продавцы спортивного питания. |
бывшая блонда писал(а): для этого есть еда..... и , кстати процентов 90 людей не добирают суточное кол-во белка и ничего... худеют-толстеют а спорт пит - это когда надо еашить по 200г белка для определенных целей, а не про так.. от того что захотелось |
бывшая блонда писал(а): для этого есть еда..... и , кстати процентов 90 людей не добирают суточное кол-во белка и ничего... худеют-толстеют а спорт пит - это когда надо еашить по 200г белка для определенных целей, а не про так.. от того что захотелось |
|
vip клубы | онлайн +700 |