я решила похудеть, на данный момент мой вес 71 кг, хочу 63 кг. С чего начать?
девочки привет:-)!
я решила похудеть:)мой рост 167.5 а вес 71.хочу похудеть до 63.
с чего нужно начать и с чего начинали вы?
автор: persik007, 20.04.14 15:23
просмотры: +1560, комментарии: +8
все темы | главная |
-
27.04.14 07:58Меньше есть и больше двигаться
-
26.04.14 17:45 (ответ для: victoria-leo)
а я думала для начала..жрать надо прекращать! приседания рулят)))victoria-leo писал(а): Приседания - отличная вещь, главное без веса и правильно. Следить за техникой. Еще выпады помогут. В принципе упражнения с собственным весом очень эффективны. -
22.04.14 06:57 (ответ для: persik007)Приседания - отличная вещь, главное без веса и правильно. Следить за техникой. Еще выпады помогут.
В принципе упражнения с собственным весом очень эффективны. -
22.04.14 01:15 (ответ для: victoria-leo)А если присеДания? или лучше после похудения подтянуть форму?
-
21.04.14 12:49с подсчета ккал
-
21.04.14 12:35Правильное питание - это основное.
И кардио нагрузки в ударном количестве. -
20.04.14 17:32Я начинала с питания и спорта, все банально
-
20.04.14 17:27начать с покупки абонемента на фитнес/в тренажерку/бассейн и с полного пересмотра питания.
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- какая фамилия самая красивая?»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- как вам фото?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- какой певец для вас секси?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |