Что эффективней при похудании и уменьшении объемов: фитнес или тренажерный зал? если тренажерный зал, то какие упражнения лучше делать?
Если фитнес, то какой вид. А если тренажерный зал, то какие упражнения лучше делать?
автор: Северус Снегг, 19.04.14 18:25
просмотры: +1530, комментарии: +10
все темы | главная |
-
28.04.14 19:55А у меня эффект со 2 дня тренажерки появляется силуэт талии,У меня тело такое если сидишь жирею очень быстро, если тренажерка скидываю.
-
28.04.14 19:35 (ответ для: Fi@lk@-Aleks)Fi@lk@-Aleks писал(а): 3 раза в неделю по 2ч-2,20 ч из ни 20 минут перед силовой на дорожке либо элипсойде и 20 минут после, что бы горел жирок , и дома калланетика 2 раза в неделю Тренажерка меняет тело очень хорошо и заметно
а диеты соблюдали? как питались? -
28.04.14 17:54 (ответ для: Северус Снегг)3 раза в неделю по 2ч-2,20 ч из ни 20 минут перед силовой на дорожке либо элипсойде и 20 минут после, что бы горел жирок , и дома калланетика 2 раза в неделю
Тренажерка меняет тело очень хорошо и заметно -
28.04.14 17:33 (ответ для: Fi@lk@-Aleks)Fi@lk@-Aleks писал(а): Для меня оказался тренажерный зал , . Только главное правило 15 мин до и 20 минут после на кардио побегать, и хорошо растянуться. Вес и см пошли вниз, 4 месяца фитнеса дали результата ровно 0
А сколько раз в неделю и по сколько часов занимались? -
28.04.14 09:40Для меня оказался тренажерный зал , . Только главное правило 15 мин до и 20 минут после на кардио побегать, и хорошо растянуться.
Вес и см пошли вниз, 4 месяца фитнеса дали результата ровно “0“ -
27.04.14 16:17Я бы выбрала фитнес, шейпинг очень эффективен.
-
19.04.14 23:33 (ответ для: милаялапа)милаялапа писал(а): не жрать самый действенный метод
ну это понятно) Просто в дополнение к диете не знаю какие физические нагрузки выбрать -
19.04.14 20:46не жрать самый действенный метод
-
19.04.14 19:23Как показал мой опыт, от тренажёрки меня разносит . ПОэтому хожу на групповые занятия - фитнес, аэробика, стэп. От этого наоборот как раз сдуваюсь и уменьшаюсь в объёмах.
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- сколько бы лет дали этой женщине?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- всем вкусного конца вторника!»
- вам нравятся такие ремни?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- пикничок на океане!»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается тревога, слезы.»
- как вам стрелочки?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +400 |