*Glamour* писал(а): можете посмотреть у Миримановой рецепты ужинов, там очень большой выбор и для вас будет. Особенно мне нравятся идеи с какими-нибудь заливными |
напишите Варианты ужина при правильном питании. можно ваши любимые блюда. главное условие - без содержания мяса или рыбы.
Всем спасибо )
автор: lagunamia, 19.04.14 01:07
просмотры: +4426, комментарии: +69
все темы | главная |
-
29.04.14 16:39 (ответ для: *Glamour*)
спасибо за совет -
29.04.14 15:52можете посмотреть у Миримановой рецепты ужинов, там очень большой выбор и для вас будет. Особенно мне нравятся идеи с какими-нибудь заливными
-
28.04.14 06:25 (ответ для: lagunamia)lagunamia писал(а): я могу и фрукт допустим съесть или салат овощной или картошки, ну вот нехочу я этот белок ежевечерне, жили ж как то раньше без чистого белка на ужин
Блин, вот и точите свой салатик или яблоко на ужин, это нормально! Дня 3-4 так попитаетесь, организм сам потом белок попросит.. Мы с мужем так и живем, я дома очень редко заморачиваюсь с готовкой мяса, когда тянет на белок, идем кушать стейк, например..
Или еще купите орехов домой, грызите по желанию.. Вы бы свою ситуацию конкретнее обрисовали, я то сразу подумала, что вы вегетарианка и что в правильном питании разбираетесь, а вы новичок.. И еще цели свои рассказали бы поконкретней и вам помогут -
28.04.14 05:53Правильное питание - это употребление здоровых и полезных продуктов и исключение вредных (типа майонеза, консерв, чипсов, кока-колы, жаренных продуктов, сладостей, булочек из белой муки и сахара и тд.)..
Если вам нужно правильное питание, акцентируйте свое внимание на этом.. Читайте про сочитания, например мясо + овощи = хорошо! А мясо + макароны = плохо! Если вам нужно правильное питание, акцентируйте свое внимание на этом.. И поймите, что углеводы разные бывает.. Например, булочка углевод, и овощи углеводы, но в овощах присутствует клетчатка, что очень важно, в этом и отличие от булочки.. Ну и, естественно, витамины..
А уже что когда лучше кушать, это другой вопрос, да и много споров по этому поводу.. Крупы и бобовые - богаты белком, кушать их стоит..
У меня муж как-то уехал, готовить было лень, ужинала гречкой, огурцом и яйцо или тунец (в воде!), вес уходил как сумасшедший, хотя лишнего у меня мало...
На фото мой недавний ужин: киноа, аспарагус на пару, 2 яйца и редиска. Утром был отвес в 500 гр.
Вы пока познаете ПП, не торопитесь с выводами, противоречивой информации достаточно, сортируйте ее потихоньку.. Здоровья вам! -
27.04.14 11:59 (ответ для: lagunamia)lagunamia писал(а): а как они внешне выглядят лицо не стали ли выглядить старше ?
Сложно судить, т.к. им уже по 40-50 лет! -
27.04.14 11:52 (ответ для: En Bien Aimer)
а как они внешне выглядят ( лицо) не стали ли выглядить старше ?En Bien Aimer писал(а): По поводу Дюкана - у меня 6-7 коллег мужчины и женщины на Дюкана уже около 2 лет, результат виден у всех. То есть нет такого человека, которому бы она не подошла. Заморочено там все, конечно, но ушло по 15-20 кг за эти 2 года. -
27.04.14 11:50 (ответ для: En Bien Aimer)
очень интересный совет, спасибо только на белке не смогу, ибо после дюкана вообще почти мясо и рыбу не кушаюEn Bien Aimer писал(а): Вы знаете, на самом деле каждый организм так индивидуален. Бывает часто и такое, что человек набирает вес от углеводов - сидит себе на яблочках и апельсинчиках, закусывая овощным салатом заправленным лимонным соком, а вес либо стоит на месте, либо вообще растет от увеличения объема порции допустим до 5 яблок. У меня есть родственница, страдает лишним весом, сидела тоже на фруктиках - безрезультатно. Легла в институт питания, там индивидуально для ее организма разработали белковую диету - отварная говядина, куриная грудка, яичница из белка, рыба - вес стремительно пополз вниз. Понаблюдайте за своим организмом, допустим, сидите 3 дня на углеводах, по утрам после туалета и душа на весы, отслеживаете динамику. Затем 3 дня на белке правильно приготовленном, точнее сваренном, без масла с минимум соли или без, так же отслеживаете. И на основе результатов решаете, чем вам ужинать. Прием пищи должен составлять 5-6 раз в день, иначе при отсутствии еды в организме он начинает перерабатывать уже переработанное повторно и запасается жирами на случай голодовки. П.С. Простите, что не по теме в теме про ужин -
27.04.14 10:37 (ответ для: lagunamia)lagunamia писал(а): вот -вот, мы с моей приятельницей по этому поводу даже поругались, она фанатка дюкана, я сидела как то на дюкане, примерно на 4й неделе наинали ныть почки.Вот кстати на счет ПП то же думаю, а то потом решат что ПП не таое уж и правельное, мнение Вашего дяди не знаете кстти по этому поводу? я то кругом трубят белок на ужин, белок на ужин, ну ели нехочем мой организм белок, ,
По поводу Дюкана - у меня 6-7 коллег (мужчины и женщины) на Дюкана уже около 2 лет, результат виден у всех. То есть нет такого человека, которому бы она не подошла. Заморочено там все, конечно, но ушло по 15-20 кг за эти 2 года. -
27.04.14 10:33 (ответ для: lagunamia)Вы знаете, на самом деле каждый организм так индивидуален. Бывает часто и такое, что человек набирает вес от углеводов - сидит себе на яблочках и апельсинчиках, закусывая овощным салатом заправленным лимонным соком, а вес либо стоит на месте, либо вообще растет от увеличения объема порции допустим до 5 яблок. У меня есть родственница, страдает лишним весом, сидела тоже на фруктиках - безрезультатно. Легла в институт питания, там индивидуально для ее организма разработали белковую диету - отварная говядина, куриная грудка, яичница из белка, рыба - вес стремительно пополз вниз. Понаблюдайте за своим организмом, допустим, сидите 3 дня на углеводах, по утрам после туалета и душа на весы, отслеживаете динамику. Затем 3 дня на белке (правильно приготовленном, точнее сваренном, без масла с минимум соли или без), так же отслеживаете. И на основе результатов решаете, чем вам ужинать.
Прием пищи должен составлять 5-6 раз в день, иначе при отсутствии еды в организме он начинает перерабатывать уже переработанное повторно и запасается жирами на случай голодовки.
П.С. Простите, что не по теме в теме про ужин) -
26.04.14 22:52 (ответ для: En Bien Aimer)
я могу и фрукт допустим съесть или салат овощной или картошки, ну вот нехочу я этот белок ежевечерне, жили ж как то раньше без чистого белка на ужинEn Bien Aimer писал(а): Творог - животный белок, и если употреблять этот белок постоянно ну, например, сидеть на творожной диете, то при переработке этого белка на почки усиливается нагрузка. Плюс могут откладываться камни в почках, кальций же. Дядя у меня врач, так вот он говорит, что при употреблении таких продуктов, как творог, капуста квашенная, мясо, нужно обязательно употреблять минеральную воду, при чем при каждом продукте разный вид минеральной воды. Ну, это у меня так информация отложилась. -
26.04.14 22:49 (ответ для: En Bien Aimer)
вот -вот, мы с моей приятельницей по этому поводу даже поругались, она фанатка дюкана, я сидела как то на дюкане, примерно на 4й неделе наинали ныть почки.Вот кстати на счет »ПП то же думаю, а то потом решат что ПП не таое уж и правельное, мнение Вашего дяди не знаете кстти по этому поводу? я то кругом трубят белок на ужин, белок на ужин, ну ели нехочем мой организм белок, ,En Bien Aimer писал(а): Творог - животный белок, и если употреблять этот белок постоянно ну, например, сидеть на творожной диете, то при переработке этого белка на почки усиливается нагрузка. Плюс могут откладываться камни в почках, кальций же. Дядя у меня врач, так вот он говорит, что при употреблении таких продуктов, как творог, капуста квашенная, мясо, нужно обязательно употреблять минеральную воду, при чем при каждом продукте разный вид минеральной воды. Ну, это у меня так информация отложилась. -
26.04.14 22:44 (ответ для: En Bien Aimer)Вот, теперь еще вы мне задачку думать задали благодарю за информацию!)
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- пикничок на океане!»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- как вам льняной костюм на лето?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что делать?»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- смотрится все вместе?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +330 |