Врач рекомендовал диету дюкана. знаю, что она белковая, но кто опытен в этом вопросе, помогите составить примерное меню.
какие продукты можно, какие нет, и действительно ли будет отвес ?? в общем кто на ней сидео отзовитесь!!!! стоит ли начинать
автор: пофигНАбывшего)), 18.04.14 22:33
просмотры: +1314, комментарии: +8
все темы | главная |
-
21.04.14 19:14 (ответ для: PreciousTreasure)пожалуйста! обращайтесь, ведь я всемирно известный эксперт по похудению!
-
19.04.14 01:23 (ответ для: Ulietka)
слушайте, спасибо Вам большое за описание! Возьму себе на заметку, тоже хочу похудеть немного, вообще не понятно было что к чему у этого Дюкана, а Вы так изложии всё понятно. Гранд мерси!Ulietka писал(а): простые - сладкое и булки, сложные - крупы, цельнозерновой хлеб, овощи. фрукты - до 15.00. в общем, обычное ПП, лучше него еще ничего не придумали. плюс попробуйте еще посчитать калории, хотя бы первое время, ведь полезными продуктами тоже можно превысить свою норму. забейте в яндекс калькулятор основного обмена веществ и рассчитайте свою норму калорий. -
19.04.14 00:47простые - сладкое и булки, сложные - крупы, цельнозерновой хлеб, овощи. фрукты - до 15.00. в общем, обычное ПП, лучше него еще ничего не придумали.
плюс попробуйте еще посчитать калории, хотя бы первое время, ведь полезными продуктами тоже можно превысить свою норму. забейте в яндекс “калькулятор основного обмена веществ“ и рассчитайте свою норму калорий. -
19.04.14 00:36 (ответ для: Ulietka)а по продуктам можно? что простые а что сложные ? что примерно надо есть утром днем и вечером?
-
19.04.14 00:33читала статью о диете Дюкана и отзывы врачей о ней были скорее негативными.
лучше исключите простые углеводы, сложные ешьте в первой половине дня, во второй половине дня - белок. эффект будет не хуже, чем от диеты. -
18.04.14 23:57Есть идея и есть место ее осуществить. Хотите поучаствовать в реалити-шоу? К сожалению, до ТВ-формата я не доросла, но есть блог о диетах и похудение. В перспективе – популярный, т.к веду его по правилам и с умом (ум в данном случае предполагает SEO-оптимизацию и интересные тексты). Задумка состоит в том, чтобы взять девушку с лишним весом – 1 штуку, взять диету по ее, либо нашему совместному выбору – 1 штуку, и начать процесс похудения. А после, скажем, через месяц, посмотреть, что из этого вышло. Какая вам от этого выгода, спросите вы? А вот какая:
• Участница преобретет необходимую мотивацию – согласитесь, стыдно в очередной заметке не похвастаться о своем прогрессе;
• Участница получит свою минуту славы, хотя мой блог и не посещают “стотыщмиллионов” человек в день, но трафик растет;
• Участница будет иметь возможность на мою личную моральную поддержку. Поверьте, я знаю о диетах не по наслышке, пусть скажу крамолу и рискую попасть в бан, но мой вес сейчас 47 кг. при росте 172.
Ну и требования – их немного.
• иметь действительно лишний вес;
• иметь дома любые напольные весы, чтобы взвешиваться, и сантиметр (как у портных), чтобы замерять объемы;
• иметь камеру, пусть даже телефонную – нужны ваши фото “до” и “после”, не в белье – у меня не сайт для взрослой аудитории, фото в спортивных шортах, футболке, лосинах и тд. подойдут. Будет не к месту лишь балахон а-ля Алла Пугачева; фото нужно сделать в день начала проекта, и в день окончания проекта;
• иметь возможность связаться со мной по Скайпу, либо отвечать по мылу хотя бы раз в пару дней;
• быть готовой месяц сидеть на выбранной диете и каждую неделю отчитываться о результатах.
Писать пост-портянку самой не нужно, за вас это сделаю я. Каждую неделю вы лишь будете отвечать на пару моих вопросов в скайпе или почте, плюс сантиметром замерять параметры, а весами – вес.
Собственно говоря, все. Кто хочет попробовать? Ссылку на блог дам в личке, а не то попаду в бан. Проект рассчитан на месяц, за это время в блоге появятся 4 поста, пожалуйста, если вы заранее знаете, что ваше терпение не отличается завидной (либо просто) постоянностью, не предлагайте свою кандидатуру. Пишите в личку или на мыло 3krasotki(at)inbox.ru -
18.04.14 22:43 (ответ для: Malware)вот поэтому я и не люблю диеты именно, лучше мало есть чаще ну и правильные продукты, но тк ее похвалили подумала попробовать, может дисциплинирует
-
18.04.14 22:42Подруга сидела, помогло. Но диета - мера временная, потом снова разнесет. Выход - правильное питание.
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- как проявляется уважение начальника?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- как вам этот образ?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- мои стрижки прошлого года!»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- считаете её красивой?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- какая фамилия красивее и почему?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- где лучше пластическая хирургия?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |