Врач рекомендовал диету дюкана. знаю, что она белковая, но кто опытен в этом вопросе, помогите составить примерное меню.
какие продукты можно, какие нет, и действительно ли будет отвес ?? в общем кто на ней сидео отзовитесь!!!! стоит ли начинать
автор: пофигНАбывшего)), 18.04.14 22:33
просмотры: +1312, комментарии: +8
все темы | главная |
-
21.04.14 19:14 (ответ для: PreciousTreasure)пожалуйста! обращайтесь, ведь я всемирно известный эксперт по похудению!
-
19.04.14 01:23 (ответ для: Ulietka)
слушайте, спасибо Вам большое за описание! Возьму себе на заметку, тоже хочу похудеть немного, вообще не понятно было что к чему у этого Дюкана, а Вы так изложии всё понятно. Гранд мерси!Ulietka писал(а): простые - сладкое и булки, сложные - крупы, цельнозерновой хлеб, овощи. фрукты - до 15.00. в общем, обычное ПП, лучше него еще ничего не придумали. плюс попробуйте еще посчитать калории, хотя бы первое время, ведь полезными продуктами тоже можно превысить свою норму. забейте в яндекс калькулятор основного обмена веществ и рассчитайте свою норму калорий. -
19.04.14 00:47простые - сладкое и булки, сложные - крупы, цельнозерновой хлеб, овощи. фрукты - до 15.00. в общем, обычное ПП, лучше него еще ничего не придумали.
плюс попробуйте еще посчитать калории, хотя бы первое время, ведь полезными продуктами тоже можно превысить свою норму. забейте в яндекс “калькулятор основного обмена веществ“ и рассчитайте свою норму калорий. -
19.04.14 00:36 (ответ для: Ulietka)а по продуктам можно? что простые а что сложные ? что примерно надо есть утром днем и вечером?
-
19.04.14 00:33читала статью о диете Дюкана и отзывы врачей о ней были скорее негативными.
лучше исключите простые углеводы, сложные ешьте в первой половине дня, во второй половине дня - белок. эффект будет не хуже, чем от диеты. -
18.04.14 23:57Есть идея и есть место ее осуществить. Хотите поучаствовать в реалити-шоу? К сожалению, до ТВ-формата я не доросла, но есть блог о диетах и похудение. В перспективе – популярный, т.к веду его по правилам и с умом (ум в данном случае предполагает SEO-оптимизацию и интересные тексты). Задумка состоит в том, чтобы взять девушку с лишним весом – 1 штуку, взять диету по ее, либо нашему совместному выбору – 1 штуку, и начать процесс похудения. А после, скажем, через месяц, посмотреть, что из этого вышло. Какая вам от этого выгода, спросите вы? А вот какая:
• Участница преобретет необходимую мотивацию – согласитесь, стыдно в очередной заметке не похвастаться о своем прогрессе;
• Участница получит свою минуту славы, хотя мой блог и не посещают “стотыщмиллионов” человек в день, но трафик растет;
• Участница будет иметь возможность на мою личную моральную поддержку. Поверьте, я знаю о диетах не по наслышке, пусть скажу крамолу и рискую попасть в бан, но мой вес сейчас 47 кг. при росте 172.
Ну и требования – их немного.
• иметь действительно лишний вес;
• иметь дома любые напольные весы, чтобы взвешиваться, и сантиметр (как у портных), чтобы замерять объемы;
• иметь камеру, пусть даже телефонную – нужны ваши фото “до” и “после”, не в белье – у меня не сайт для взрослой аудитории, фото в спортивных шортах, футболке, лосинах и тд. подойдут. Будет не к месту лишь балахон а-ля Алла Пугачева; фото нужно сделать в день начала проекта, и в день окончания проекта;
• иметь возможность связаться со мной по Скайпу, либо отвечать по мылу хотя бы раз в пару дней;
• быть готовой месяц сидеть на выбранной диете и каждую неделю отчитываться о результатах.
Писать пост-портянку самой не нужно, за вас это сделаю я. Каждую неделю вы лишь будете отвечать на пару моих вопросов в скайпе или почте, плюс сантиметром замерять параметры, а весами – вес.
Собственно говоря, все. Кто хочет попробовать? Ссылку на блог дам в личке, а не то попаду в бан. Проект рассчитан на месяц, за это время в блоге появятся 4 поста, пожалуйста, если вы заранее знаете, что ваше терпение не отличается завидной (либо просто) постоянностью, не предлагайте свою кандидатуру. Пишите в личку или на мыло 3krasotki(at)inbox.ru -
18.04.14 22:43 (ответ для: Malware)вот поэтому я и не люблю диеты именно, лучше мало есть чаще ну и правильные продукты, но тк ее похвалили подумала попробовать, может дисциплинирует
-
18.04.14 22:42Подруга сидела, помогло. Но диета - мера временная, потом снова разнесет. Выход - правильное питание.
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- как влюбить в себя мужчину?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |