Врач рекомендовал диету дюкана. знаю, что она белковая, но кто опытен в этом вопросе, помогите составить примерное меню.
какие продукты можно, какие нет, и действительно ли будет отвес ?? в общем кто на ней сидео отзовитесь!!!! стоит ли начинать
автор: пофигНАбывшего)), 18.04.14 22:33
просмотры: +1310, комментарии: +8
все темы | главная |
-
21.04.14 19:14 (ответ для: PreciousTreasure)пожалуйста! обращайтесь, ведь я всемирно известный эксперт по похудению!
-
19.04.14 01:23 (ответ для: Ulietka)
слушайте, спасибо Вам большое за описание! Возьму себе на заметку, тоже хочу похудеть немного, вообще не понятно было что к чему у этого Дюкана, а Вы так изложии всё понятно. Гранд мерси!Ulietka писал(а): простые - сладкое и булки, сложные - крупы, цельнозерновой хлеб, овощи. фрукты - до 15.00. в общем, обычное ПП, лучше него еще ничего не придумали. плюс попробуйте еще посчитать калории, хотя бы первое время, ведь полезными продуктами тоже можно превысить свою норму. забейте в яндекс калькулятор основного обмена веществ и рассчитайте свою норму калорий. -
19.04.14 00:47простые - сладкое и булки, сложные - крупы, цельнозерновой хлеб, овощи. фрукты - до 15.00. в общем, обычное ПП, лучше него еще ничего не придумали.
плюс попробуйте еще посчитать калории, хотя бы первое время, ведь полезными продуктами тоже можно превысить свою норму. забейте в яндекс “калькулятор основного обмена веществ“ и рассчитайте свою норму калорий. -
19.04.14 00:36 (ответ для: Ulietka)а по продуктам можно? что простые а что сложные ? что примерно надо есть утром днем и вечером?
-
19.04.14 00:33читала статью о диете Дюкана и отзывы врачей о ней были скорее негативными.
лучше исключите простые углеводы, сложные ешьте в первой половине дня, во второй половине дня - белок. эффект будет не хуже, чем от диеты. -
18.04.14 23:57Есть идея и есть место ее осуществить. Хотите поучаствовать в реалити-шоу? К сожалению, до ТВ-формата я не доросла, но есть блог о диетах и похудение. В перспективе – популярный, т.к веду его по правилам и с умом (ум в данном случае предполагает SEO-оптимизацию и интересные тексты). Задумка состоит в том, чтобы взять девушку с лишним весом – 1 штуку, взять диету по ее, либо нашему совместному выбору – 1 штуку, и начать процесс похудения. А после, скажем, через месяц, посмотреть, что из этого вышло. Какая вам от этого выгода, спросите вы? А вот какая:
• Участница преобретет необходимую мотивацию – согласитесь, стыдно в очередной заметке не похвастаться о своем прогрессе;
• Участница получит свою минуту славы, хотя мой блог и не посещают “стотыщмиллионов” человек в день, но трафик растет;
• Участница будет иметь возможность на мою личную моральную поддержку. Поверьте, я знаю о диетах не по наслышке, пусть скажу крамолу и рискую попасть в бан, но мой вес сейчас 47 кг. при росте 172.
Ну и требования – их немного.
• иметь действительно лишний вес;
• иметь дома любые напольные весы, чтобы взвешиваться, и сантиметр (как у портных), чтобы замерять объемы;
• иметь камеру, пусть даже телефонную – нужны ваши фото “до” и “после”, не в белье – у меня не сайт для взрослой аудитории, фото в спортивных шортах, футболке, лосинах и тд. подойдут. Будет не к месту лишь балахон а-ля Алла Пугачева; фото нужно сделать в день начала проекта, и в день окончания проекта;
• иметь возможность связаться со мной по Скайпу, либо отвечать по мылу хотя бы раз в пару дней;
• быть готовой месяц сидеть на выбранной диете и каждую неделю отчитываться о результатах.
Писать пост-портянку самой не нужно, за вас это сделаю я. Каждую неделю вы лишь будете отвечать на пару моих вопросов в скайпе или почте, плюс сантиметром замерять параметры, а весами – вес.
Собственно говоря, все. Кто хочет попробовать? Ссылку на блог дам в личке, а не то попаду в бан. Проект рассчитан на месяц, за это время в блоге появятся 4 поста, пожалуйста, если вы заранее знаете, что ваше терпение не отличается завидной (либо просто) постоянностью, не предлагайте свою кандидатуру. Пишите в личку или на мыло 3krasotki(at)inbox.ru -
18.04.14 22:43 (ответ для: Malware)вот поэтому я и не люблю диеты именно, лучше мало есть чаще ну и правильные продукты, но тк ее похвалили подумала попробовать, может дисциплинирует
-
18.04.14 22:42Подруга сидела, помогло. Но диета - мера временная, потом снова разнесет. Выход - правильное питание.
- после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень женственной? когда похудели? стали мамой? или что?»
- при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10 секунд! либо вылетает голосовой помощник.»
- как фото? какое лучше?»
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их?»
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так делают?»
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом!»
- одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются! почему они так делают?»
- отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться с такой знакомой?»
- начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на меня! даже нормально шапку примерить не смогла»
- неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся.»
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато?»
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?»
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу чтобы он меня»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.»
- любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на пляже?»
- какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок сил, хочу спать и плакать без причины»
- портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете?»
- обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я еще хочу родить и мне уже за 30. это дилемма.»
- у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- кто хочет пообщаться на тему спорта, психологии, правильного питания? пишите!»
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего парня?»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- как вам такие плащики?»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь»
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня?»
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания.»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?»
- почему после общественного бассейна кожа чешется?»
- есть ли собаки, которые не требуют много внимания?»
- может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него и не в его вкусе?»
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?»
- как вам платье?»
- можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности?»
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает 3 часа вынос мозга!»
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее было»
- мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. шефу нравится?»
- как не уставать?»
- как вам сумочка?»
- я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге. считается это за 1 измену?»
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? что шеф подумает?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |