Какие упражнения эффективны, чтоб убрать бока?
времени на тренажорку нету... подскажите какие нибудь упражнения? а то они начинают расти а скоро лето
автор: pcnеt734676019, 17.04.14 20:08
просмотры: +2570, комментарии: +26
все темы | главная |
-
06.05.14 10:26Я сама мучаюсь с боками, жир только там откладывается. Никакие наклоны не помогут, от них растут косые мышцы, расширяя талию. Бока становятся меньше, только когда худею.
-
06.05.14 00:41Я помнится делала на живот вакуумный массаж, легонько, минут по 10-15 на сеанс, плюс немного ПП (немного))),живот реально подтянулся и ушел именно живот. Хотя я яблоко. Вот думаю опять начать что-ли. И банки дома есть. Все лень...
-
03.05.14 19:02Наклоны и обруч
-
03.05.14 18:59 (ответ для: pcnеt734676019)Уд734676 писал(а): может на диету еще сесть? или просто поменьше кушать раза 2 в день? кто нибудь пробовал диеты???
Диета не поможет убрать бока, если в этом Ваша цель. Можно быть худенькой девушкой, а бока все равно есть -
25.04.14 19:46вот посоветовалась с девочкой она 5 лет на диетах худющаяя ужас....говорит у нее проблемы со здоровьем из за диет начались. и теперь мучаеться
-
25.04.14 19:04Обруч для тех, у кого много места в доме и времени в жизни. У меня ни того, ни другого. точнее место есть, но только в зале, а зал свободен до 5, приезжаю домой в 3:30, нужно посуду помыть после всех, поесть, приубрать немного. Не успеваю ничего я покрутить... А бока сейчас моя проблема. Талия уменьшилась, 61, но бока не дают быть ей более выразительной, ещё плюс боковой пресс накачала, бугорки ещё больше видны. Делаю различные наклоны с гантелями и поднятие ног, так хорошо талия напрягается, но проблема в том, что коврика нет, а получается я лежу на костях, больно(
От наклонов пока результата сильного нет. Посмотрим, что будет, когда соединю с диетой) -
25.04.14 18:24может на диету еще сесть? или просто поменьше кушать раза 2 в день? кто нибудь пробовал диеты???
-
24.04.14 17:53Мне нереально помогла одна девочка, у нее своя система сертифицированная, именно для уменьшения объема живота и талии. Там баночный массаж, обертывания и миостимуляция. Правда, сеансов нужно несколько и они довольно болезненные. Но результат - офигенный. Без диет и упражнений - минус 5 см в боках.
-
24.04.14 15:49Наклоны.
-
22.04.14 23:39Лучше наклонов ничего нет. Обруч-это фигня
-
22.04.14 16:51 (ответ для: iri-na)
При обруче, да ещё массажном, бока уходят идеально и подтягивается и живот и бока. Буквально за 2 недели результат.iri-na писал(а): Я про обруч не поняла? Думала он для талии. Его ведь на талии крутят? Причем тогда бока? -
21.04.14 10:13Пробежки мимо холодильника! И вокруг продуктового магазина! )))
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- какое платье вам больше нравится?»
- какое бы фото отметили?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- как вам сумочка?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- оцените фото!»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- какой это тип фигуры?»
- как вам такое сочетание фио?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |