Какие упражнения эффективны, чтоб убрать бока?
времени на тренажорку нету... подскажите какие нибудь упражнения? а то они начинают расти а скоро лето
автор: pcnеt734676019, 17.04.14 20:08
просмотры: +2567, комментарии: +26
все темы | главная |
-
06.05.14 10:26Я сама мучаюсь с боками, жир только там откладывается. Никакие наклоны не помогут, от них растут косые мышцы, расширяя талию. Бока становятся меньше, только когда худею.
-
06.05.14 00:41Я помнится делала на живот вакуумный массаж, легонько, минут по 10-15 на сеанс, плюс немного ПП (немного))),живот реально подтянулся и ушел именно живот. Хотя я яблоко. Вот думаю опять начать что-ли. И банки дома есть. Все лень...
-
03.05.14 19:02Наклоны и обруч
-
03.05.14 18:59 (ответ для: pcnеt734676019)Уд734676 писал(а): может на диету еще сесть? или просто поменьше кушать раза 2 в день? кто нибудь пробовал диеты???
Диета не поможет убрать бока, если в этом Ваша цель. Можно быть худенькой девушкой, а бока все равно есть -
25.04.14 19:46вот посоветовалась с девочкой она 5 лет на диетах худющаяя ужас....говорит у нее проблемы со здоровьем из за диет начались. и теперь мучаеться
-
25.04.14 19:04Обруч для тех, у кого много места в доме и времени в жизни. У меня ни того, ни другого. точнее место есть, но только в зале, а зал свободен до 5, приезжаю домой в 3:30, нужно посуду помыть после всех, поесть, приубрать немного. Не успеваю ничего я покрутить... А бока сейчас моя проблема. Талия уменьшилась, 61, но бока не дают быть ей более выразительной, ещё плюс боковой пресс накачала, бугорки ещё больше видны. Делаю различные наклоны с гантелями и поднятие ног, так хорошо талия напрягается, но проблема в том, что коврика нет, а получается я лежу на костях, больно(
От наклонов пока результата сильного нет. Посмотрим, что будет, когда соединю с диетой) -
25.04.14 18:24может на диету еще сесть? или просто поменьше кушать раза 2 в день? кто нибудь пробовал диеты???
-
24.04.14 17:53Мне нереально помогла одна девочка, у нее своя система сертифицированная, именно для уменьшения объема живота и талии. Там баночный массаж, обертывания и миостимуляция. Правда, сеансов нужно несколько и они довольно болезненные. Но результат - офигенный. Без диет и упражнений - минус 5 см в боках.
-
24.04.14 15:49Наклоны.
-
22.04.14 23:39Лучше наклонов ничего нет. Обруч-это фигня
-
22.04.14 16:51 (ответ для: iri-na)
При обруче, да ещё массажном, бока уходят идеально и подтягивается и живот и бока. Буквально за 2 недели результат.iri-na писал(а): Я про обруч не поняла? Думала он для талии. Его ведь на талии крутят? Причем тогда бока? -
21.04.14 10:13Пробежки мимо холодильника! И вокруг продуктового магазина! )))
- какие города узнали по фото? где были?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- как вам этот образ на весну?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- как вам этот портрет?»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- оцените, как сидит куртка!»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +330 |