Какие упражнения эффективны, чтоб убрать бока?
времени на тренажорку нету... подскажите какие нибудь упражнения? а то они начинают расти а скоро лето
автор: pcnеt734676019, 17.04.14 20:08
просмотры: +2569, комментарии: +26
все темы | главная |
-
06.05.14 10:26Я сама мучаюсь с боками, жир только там откладывается. Никакие наклоны не помогут, от них растут косые мышцы, расширяя талию. Бока становятся меньше, только когда худею.
-
06.05.14 00:41Я помнится делала на живот вакуумный массаж, легонько, минут по 10-15 на сеанс, плюс немного ПП (немного))),живот реально подтянулся и ушел именно живот. Хотя я яблоко. Вот думаю опять начать что-ли. И банки дома есть. Все лень...
-
03.05.14 19:02Наклоны и обруч
-
03.05.14 18:59 (ответ для: pcnеt734676019)Уд734676 писал(а): может на диету еще сесть? или просто поменьше кушать раза 2 в день? кто нибудь пробовал диеты???
Диета не поможет убрать бока, если в этом Ваша цель. Можно быть худенькой девушкой, а бока все равно есть -
25.04.14 19:46вот посоветовалась с девочкой она 5 лет на диетах худющаяя ужас....говорит у нее проблемы со здоровьем из за диет начались. и теперь мучаеться
-
25.04.14 19:04Обруч для тех, у кого много места в доме и времени в жизни. У меня ни того, ни другого. точнее место есть, но только в зале, а зал свободен до 5, приезжаю домой в 3:30, нужно посуду помыть после всех, поесть, приубрать немного. Не успеваю ничего я покрутить... А бока сейчас моя проблема. Талия уменьшилась, 61, но бока не дают быть ей более выразительной, ещё плюс боковой пресс накачала, бугорки ещё больше видны. Делаю различные наклоны с гантелями и поднятие ног, так хорошо талия напрягается, но проблема в том, что коврика нет, а получается я лежу на костях, больно(
От наклонов пока результата сильного нет. Посмотрим, что будет, когда соединю с диетой) -
25.04.14 18:24может на диету еще сесть? или просто поменьше кушать раза 2 в день? кто нибудь пробовал диеты???
-
24.04.14 17:53Мне нереально помогла одна девочка, у нее своя система сертифицированная, именно для уменьшения объема живота и талии. Там баночный массаж, обертывания и миостимуляция. Правда, сеансов нужно несколько и они довольно болезненные. Но результат - офигенный. Без диет и упражнений - минус 5 см в боках.
-
24.04.14 15:49Наклоны.
-
22.04.14 23:39Лучше наклонов ничего нет. Обруч-это фигня
-
22.04.14 16:51 (ответ для: iri-na)
При обруче, да ещё массажном, бока уходят идеально и подтягивается и живот и бока. Буквально за 2 недели результат.iri-na писал(а): Я про обруч не поняла? Думала он для талии. Его ведь на талии крутят? Причем тогда бока? -
21.04.14 10:13Пробежки мимо холодильника! И вокруг продуктового магазина! )))
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |