Кто худел с помощью скакалки? реально ли похудеть? как часто нужно делать и по сколько времени?
Кто худел с помощью скакалки? поделитесь опытом)
реально ли похудеть? как часто нужно делать и по сколько времени? и можно ли скакалку заменить просто обыкновенными прыжками, или без нее не так эффективно?
Какие у вас были результаты и за какое время?
автор: credi_nei_sogni, 14.04.14 22:15
просмотры: +2585, комментарии: +12
все темы | главная |
-
21.04.14 15:12Мне тоже скакалка очень помогает,от нее реально худеется,все бочка уходят,ну можно еще дорожка бымтрая ходьба но 2 часа где то чтоб реально скинуть.
-
17.04.14 09:36 (ответ для: credi_nei_sogni)Удаленно трудно посоветовать... Я же не знаю какой в вас уровень физической подготоки. Для меня самое лучше это бег. Но смысл в том что организм начинает что то расходовать из запасов только после 40 минут нагрузки. Поэтому бег(да и все остально) меньше чем 40 минут мало что дает. На работу на велике езжу иногда. Как раз получается 20 км. Чуть меньше 2 часов крутить приходится. За 2-3 недели мало что можно сделать. Для внешнего вида можно конечно воду повыгонять. Но это не сильно полезно да и эфект кратковременный. Читали наверняка про всякие обертования пленкой перед тренировкой и т.д. Но я бы не стала так издеваться над своим организмом.
-
16.04.14 20:06 (ответ для: nats_s)nats_s писал(а): Чудес не бывает. К пляжному сезону надо готовится с конца предыдущего пляжного сезона. И вообще это не временный процесс - потерпела 3 недели и похудела и все круто. Это надо раз и навсегда менять образ жизни. Тогда будет устройчивый результат. 70 результата дает правильное питание, осталные 30 правильная и самое главное регулярная тренировка. Желательно и то и другое подбирать индивидуально тогда результат будет гораздо быстрее и эфективнее. Просто организм и желаемый результат у все разный и нужен разный подход. Причем совершенно не обязательно ходить в дорогие спортклубы и покупать дорогие тренажеры. На любительском уровне все можно делать дома. Проблема в том что дома трудно себя заставить полноценно регулярно заниматься. Диета это не значит не есть. Диета это есть в нужное время правильную еду. Если будет все время хотеться кушать так можно и еще набрать.
Да я все прекрасно понимаю, и все это делала, просто через 3 недельки намечаеться одно событие и к этому времени хотелось бы выглядеть лучше, сейчас сижу на диете (магги). раньше никогда на диетах не сидела, просто подсчитывала калории и занималась понемногу спортом. Сейчас просто за эти 2 недельки ну очень нужно, поэтому пришлось сесть на диету) после этого события опять собираюсь вернуться к подсчету калорий думаю так 1200-1300, посмотрим. Просто сейчас может посоветуешь что-нибудь эффективное из спорта, буду очень тебе благодарна))) -
16.04.14 16:23 (ответ для: credi_nei_sogni)Чудес не бывает. К пляжному сезону надо готовится с конца предыдущего пляжного сезона. И вообще это не временный процесс - потерпела 3 недели и похудела и все круто. Это надо раз и навсегда менять образ жизни. Тогда будет устройчивый результат. 70% результата дает правильное питание, осталные 30 правильная и самое главное регулярная тренировка. Желательно и то и другое подбирать индивидуально тогда результат будет гораздо быстрее и эфективнее. Просто организм и желаемый результат у все разный и нужен разный подход. Причем совершенно не обязательно ходить в дорогие спортклубы и покупать дорогие тренажеры. На любительском уровне все можно делать дома. Проблема в том что дома трудно себя заставить полноценно регулярно заниматься. Диета это не значит не есть. Диета это есть в нужное время правильную еду. Если будет все время хотеться кушать так можно и еще набрать.
-
16.04.14 13:49 (ответ для: nats_s)nats_s писал(а): А почему именно скакалка? Впринципе можно, но есть вероятность раньше похудения заработать проблемы с суставами и позвоночником. Мне кажется это подходит больше как дополнение к физическим нагрузкам и уже тренированному организму
Буду очень благодарна если посоветуешь что-нибудь эффективное , что бы недельки за 2-3 схуднуть? -
16.04.14 12:14А почему именно скакалка? Впринципе можно, но есть вероятность раньше похудения заработать проблемы с суставами и позвоночником. Мне кажется это подходит больше как дополнение к физическим нагрузкам и уже тренированному организму
-
15.04.14 17:42Помогает. Еще как. за месяц 12 кг скинула, но в купе с диетой легкой и качала пресс....до этого ничего не помогало. Нпчинала так- утром умыться и пока не сделаю зарядку -не кушать... потому что потом лень да и дела, работа.. момент упущен. ..с 50 ра, каждый день попрыжку прибавляла. Удачи.
-
15.04.14 08:25не знаю как похудеть,а вот головные боли,в позвоночнике и ногах вы точно заработаете
-
15.04.14 00:26я прыгала, похудела. но перестала, тк голова начинала кружиться, давление наверное поднималось.
-
15.04.14 00:18У меня после 3дневных прыжков вдруг лодыжки припухли и бедра будто бы увеличились. Так надеялась. Вроде легко пошло по 2000 прыжков...
-
14.04.14 22:25Я слышала, что от прыжков со скакалкой могут появиться проблемы с позвоночником
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- оцените фото!»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- как вам это свадебное платье?»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |