Стала заниматься активно спортом и пропали месячные. это перегрузка организма? Но ведь лишнего веса еще много! Как восстановить цикл?
Добрый день, дорогие форумчанки
Очень нужен ваш совет, опыт.
С нового года я стала заниматься активно спортом, бегаю 5 раз в неделю по 1,5 часа, рацион в среднем 1400-1600 ккал, Мой вес сейчас 64 кг, рост 160. Мне 27 лет. За 3 месяца занятий я похудела всего на 2 кг. Худею очень медленно, считаю, что в комфортном для организма темпе, хоть и каждый кг веса приходится упорно отрабатывать. Но я не тороплюсь, себя голодной не чувствую, хотя Вес лишний понятно еще имеется и в достаточном количестве. если устаю сильно – устраиваю дни отдыха. Но все бы хорошо, если бы не одна проблема , которая меня очень беспокоит - Пропали и месячные. Может это совпадение и я ошибаюсь, но в голову приходят мысли о том, что это могло произойти из-за достаточно больших нагрузок. Раньше я много ходила пешком, по 10-12 км, так что в принципе перейти на бег мне не составило труда и не было особым стрессом для организма. Мне понравилось, я втянулась. Но мое женское здоровье важнее всего. Я очень переживаю, в будущем все таки хочется иметь детей.
В первый месяц отсутствия менструаций. Была у врача, делали узи, анализы, вызвали месячные, назначили ОК для регуляции и витамины. Анализы все в норме! Но я пропила ОК всего месяц, ужасно себя чувствовала, и решила больше не пить, анализы в норме, подумала - все наладится. . И вот прошел еще месяц, время месячных настало, а их снова нет.
Почему же так? это перегрузка организма? Но ведь лишнего веса еще много. Или может быть недостаточно калорийности рациона? Но я ем и каши и рыбу и мясо и овощи с фруктами творог молоко,да и сладости позволяю иногда, волосы, ногти - все в норме.
И что мне делать? Как восстановить цикл? И спорт бросать не хочу.
Может быть кто-то сталкивался с подобным? Может сделать перерыв, но на какое время? Всем всем буду очень благодарна за внимание и участие.
все темы | главная |
-
16.04.14 12:30SaraJessica , у меня что странно , все анализы в норме. Даже тестостерон не повышен
-
16.04.14 11:05Спасибо всем огромное за советы и поддержку.
Увеличить каллорийность рациона? а на сколько увеличить? -
16.04.14 07:05у меня сейчас такая фигня с месячными, тоже пропали на несколько циклов. На самом деле это может быть что угодно, я полностью обследовалась, сдавала анализы на половые гормоны, гормоны щитовидной железы, делала узи области нижнего таза и узи щитовидки. Вот назначили мне еще поход к гинекологу- эндокринологу, сегодня поеду с анализами, посмотрим что она мне скажет. У меня тестостерон повышен кстати.
-
16.04.14 01:25Увеличьте калораж,будете и худеть быстрее и месячные восстановятся.
-
15.04.14 22:38У меня пропадали месячные на неск. циклов, когда ходила в тренажерный зал. Занималась серьезно, а не так, для галочки. Через день, по времени не скажу точно, ибо тренировки разбавлялись общением и кардио. Сначала постепенно начали сходить на нет. Каждый цикл всё скуднели и скуднели, сокращалось кол-во красных дней с 6-ти до 3-х в конце. Потом вообще не пришли... Переживала, но со спортом расстаться не решилась ((( Потом пришли месяца через три, опять скудные-скудные... В общем это от перенагрузки. Для кого-то аша нагрузка- норм, для вашего организма видимо многовато...Попробуйте сократить количество тренировок или время... Но цикл сразу не восстановится, придется подождать.
-
14.04.14 12:49Delafee и через какое время восстановился у вас цикл и принимали ли какие то лекарства?
-
14.04.14 12:42И разве могла я подорвала себе гормональный фон, если пропила полный месячный курс, я же не через 15 дней приема бросила.Что я сделала не так - так это не пропила полные 3 месяца, что мне прописала врач. Но мне было очень от них плохо. Такого мучения я бы больше не вынесла.
-
14.04.14 12:38Точно не беременна
-
14.04.14 12:38Точно не из-за нагрузок. Да и отменять ок самой это верх глупости, вы уже подорвали себе гормональный фон. Идите еще раз к врачу. Вы беременности исключили?
-
14.04.14 12:32а вы не беременны?
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |