Не смогла удержаться, зацените. буду рада, если кто-то захочет худеть дальше вместе.
может кто-то ещё помнит мою ту тему https://www.galya.ru... там я просила критики чтобы начать похудение. в общем с этого же дня худеть я и начала. хочу сказать огромное спасибо, всем кто написал мне столько критики. мне это очень помогло. я ещё не похудела но не удержалась и написала, хочу поделится с вами. и буду рада если кто то захочет худеть дальше вместе. Повторюсь, выкладывать сюда фото для меня не просто, и если вам противны мои фото( мне на себя пока тоже не особо приятно смотреть) прошу извинить за неудобства и покинуть мою тему. с 17 октября я похудела пока на 12 килограмм. в бедрах 9 см, в талии 6, в груди 2) параметры сейчас 90-75-111. изначальные 92-81-120. вешу сейчас 78. особенно рада была когда за новой одеждой пошла, в частности за джинсами и когда куртка нормально на животе застегнулась. почему поправилась: переедала по калориям, как посчитала сколько ем за один день поняла почему поправилась, до этого для меня это была загадка. стала есть по 1300 калорий, и процесс пошёл за первый месяц 4 кг! 1 кг в неделю, ничего за это время не вернулось, получается что за ноябрь декабрь я скинула где то 8 кг, потом новый год, сессия вес стоял, в феврале я уже не так жестко считала и сбросила 2. март вес стоял не могла взяться, вчера взвесилась ушло 2 кг. взвешиваюсь раз в неделю. спортом не занимаюсь, решила заняться когда похудею, чтобы всё подтянуть. кожа не висит, успевает. стараюсь есть больше овощей и фруктов. зимой сидела на апельсинах, бананах. мандаринах, от мяса жареного отказаться не смогла так же как и от колбасы, ем их очень мало и строго на подсчёт, а вот с выпечкой всё серьёзнее, максимум 1 булочку в месяц. по мимо калорий считала углеводы, хотя бы меньше половины. конфеты считала на углеводы поштучно, и знаете,помогло. вместо ещё одной я точно знаю что не больше 2 за сегодня. молочный продукты. разгрузки на кефире. шоколад только горький и тоже строго считала. не голодно кстати, перекусы фруктами, пока не начала худеть не понимала на сколько вкусные яблоки и как они сильно пахнут. а вот на счёт мотивации, перечитывала ту тему и зависаю на сайтах для вечно худеющих, там море мотиваторов, кому нужно советую сейчас опять взялась. хочу в идеале похудеть до 58 но пока цель 68. фото выложила потому что хочу поделится с вами и оценки, похвалите хорошо, раскритикуете ещё лучше, о лишней еде даже думать не буду. заранее спасибо всем отписавшимся
все темы | главная |
-
06.10.14 13:13Умница какая!!!
-
06.10.14 11:17здорово! молодец! продолжай! ждём новых отчётов!!!
-
17.04.14 12:37 (ответ для: Cucurusa)смотрю на себя сейчас, не верю что похудела, а весы, одежда мне говорят что я хорошо похудела.
-
17.04.14 12:36 (ответ для: Cucurusa)рост 168. как набрала я уже писала. не заметила, когда в зеркало смотрю я что 90 что при 60 себя толстой чувствовала. меня это беспокоит..
-
15.04.14 19:28Не важно как набрали главное, что взялись за голову, вы умница не останавливайтесь на достигнутом
-
15.04.14 16:07Вы молодец, что взялись за себя, но я честно не понимаю, как можно ТААААК себя запустить. Я, если вижу критическую для себя цифру 65 на весах, сразу прихожу в себя и начинаю борьбу с лишними кг. Я бы еще поняла, если б Вы рожали. Какой у Вас рост?
Желаю Вам сил в борьбе с лишними кг! И надеюсь, что в следующий раз Вы уже выложите фото где Вы 58 (надеюсь, что скоро) -
14.04.14 15:56БРАВО!
-
14.04.14 15:10Умничка. Подсчет калорий и углеводов - самый надежный способ. Приятно читать такие хорошие и постоянные результаты. Подключайте упражнения, не обязательно тяжелую нагрузку. Даже и не надо ее, если спортом никогда не занимались. Бодифлекс, дыхательные упражнения, растяжка. Если есть возможность, бассейн.
Верю, что у Вас все получится. -
14.04.14 00:17конечно продолжайте!
котик порадовал)) -
13.04.14 17:04помню вашу тему, в ней сама отписывалась! поздравляю вас, результат виден, продолжайте в том же духе, у вас все получится!
-
13.04.14 12:28Вы молодец, что взялись за себя. Только ни в коем случае не останавливайтесь, дороги назад для вас нет!
-
13.04.14 10:39Умничка! но надо подключать минимум ходьбу и какие-то простые упражнения! может, бассейн! питание 5-6 раз в день, маленькие порции) это раскачает обмен веществ
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- нравится или нет?»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую, сейчас её заменили какой-то фигнёй!»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- какой это тип фигуры?»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- кто красивее?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +810 |