Не смогла удержаться, зацените. буду рада, если кто-то захочет худеть дальше вместе.
может кто-то ещё помнит мою ту тему https://www.galya.ru... там я просила критики чтобы начать похудение. в общем с этого же дня худеть я и начала. хочу сказать огромное спасибо, всем кто написал мне столько критики. мне это очень помогло. я ещё не похудела но не удержалась и написала, хочу поделится с вами. и буду рада если кто то захочет худеть дальше вместе. Повторюсь, выкладывать сюда фото для меня не просто, и если вам противны мои фото( мне на себя пока тоже не особо приятно смотреть) прошу извинить за неудобства и покинуть мою тему. с 17 октября я похудела пока на 12 килограмм. в бедрах 9 см, в талии 6, в груди 2) параметры сейчас 90-75-111. изначальные 92-81-120. вешу сейчас 78. особенно рада была когда за новой одеждой пошла, в частности за джинсами и когда куртка нормально на животе застегнулась. почему поправилась: переедала по калориям, как посчитала сколько ем за один день поняла почему поправилась, до этого для меня это была загадка. стала есть по 1300 калорий, и процесс пошёл за первый месяц 4 кг! 1 кг в неделю, ничего за это время не вернулось, получается что за ноябрь декабрь я скинула где то 8 кг, потом новый год, сессия вес стоял, в феврале я уже не так жестко считала и сбросила 2. март вес стоял не могла взяться, вчера взвесилась ушло 2 кг. взвешиваюсь раз в неделю. спортом не занимаюсь, решила заняться когда похудею, чтобы всё подтянуть. кожа не висит, успевает. стараюсь есть больше овощей и фруктов. зимой сидела на апельсинах, бананах. мандаринах, от мяса жареного отказаться не смогла так же как и от колбасы, ем их очень мало и строго на подсчёт, а вот с выпечкой всё серьёзнее, максимум 1 булочку в месяц. по мимо калорий считала углеводы, хотя бы меньше половины. конфеты считала на углеводы поштучно, и знаете,помогло. вместо ещё одной я точно знаю что не больше 2 за сегодня. молочный продукты. разгрузки на кефире. шоколад только горький и тоже строго считала. не голодно кстати, перекусы фруктами, пока не начала худеть не понимала на сколько вкусные яблоки и как они сильно пахнут. а вот на счёт мотивации, перечитывала ту тему и зависаю на сайтах для вечно худеющих, там море мотиваторов, кому нужно советую сейчас опять взялась. хочу в идеале похудеть до 58 но пока цель 68. фото выложила потому что хочу поделится с вами и оценки, похвалите хорошо, раскритикуете ещё лучше, о лишней еде даже думать не буду. заранее спасибо всем отписавшимся
все темы | главная |
-
06.10.14 13:13Умница какая!!!
-
06.10.14 11:17здорово! молодец! продолжай! ждём новых отчётов!!!
-
17.04.14 12:37 (ответ для: Cucurusa)смотрю на себя сейчас, не верю что похудела, а весы, одежда мне говорят что я хорошо похудела.
-
17.04.14 12:36 (ответ для: Cucurusa)рост 168. как набрала я уже писала. не заметила, когда в зеркало смотрю я что 90 что при 60 себя толстой чувствовала. меня это беспокоит..
-
15.04.14 19:28Не важно как набрали главное, что взялись за голову, вы умница не останавливайтесь на достигнутом
-
15.04.14 16:07Вы молодец, что взялись за себя, но я честно не понимаю, как можно ТААААК себя запустить. Я, если вижу критическую для себя цифру 65 на весах, сразу прихожу в себя и начинаю борьбу с лишними кг. Я бы еще поняла, если б Вы рожали. Какой у Вас рост?
Желаю Вам сил в борьбе с лишними кг! И надеюсь, что в следующий раз Вы уже выложите фото где Вы 58 (надеюсь, что скоро) -
14.04.14 15:56БРАВО!
-
14.04.14 15:10Умничка. Подсчет калорий и углеводов - самый надежный способ. Приятно читать такие хорошие и постоянные результаты. Подключайте упражнения, не обязательно тяжелую нагрузку. Даже и не надо ее, если спортом никогда не занимались. Бодифлекс, дыхательные упражнения, растяжка. Если есть возможность, бассейн.
Верю, что у Вас все получится. -
14.04.14 00:17конечно продолжайте!
котик порадовал)) -
13.04.14 17:04помню вашу тему, в ней сама отписывалась! поздравляю вас, результат виден, продолжайте в том же духе, у вас все получится!
-
13.04.14 12:28Вы молодец, что взялись за себя. Только ни в коем случае не останавливайтесь, дороги назад для вас нет!
-
13.04.14 10:39Умничка! но надо подключать минимум ходьбу и какие-то простые упражнения! может, бассейн! питание 5-6 раз в день, маленькие порции) это раскачает обмен веществ
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- мне идут голубые стрелки?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |