Приглашаю девушек худеть со мной на пп! Буду кушать много овощей, фруктов, белка, молочка, йогурта. Все кушать маленькими порциями. и Обязательно спорт.
Привет девочки. Очень хочу похудеть до июня.
Мой план такой: не есть ничего жирного, сладкого ни мучного.
Буду кушать: много овощей, фруктов, белок, молочка, йогурт, сладкое только полезное. Все кушать маленькими порциями.
Обязательно спорт.
Стартовый вес : 60.5
Хочу похудеть до 55
Девочки давайте со мной ! Обещаю отписываться каждый день и поддерживать.
автор: Лесенок88, 11.04.14 17:11
просмотры: +5634, комментарии: +104
все темы | главная |
-
04.05.14 11:41 (ответ для: Vremya24)Я сама вчера практически питалась не дома, только поужинала салатом, не могла есть дома. Ты права выходные всегда тяжело не сьесть чего то вредного. У меня вот и сегодня обед с семьей мч, здесь сегодня праздник матери, вот будет готовить паэлью, беда мне, постараюсь кушать не много! С понедельника точно )))
-
04.05.14 11:37 (ответ для: Chesnochinka)Добро пожаловать, рассказывай как будешь худеть ?
-
04.05.14 00:14Сегодня тоже ничего путного не вышло. Все праздники! Жду будней, чтобы покончить с чаепитием с тортом по вечерам.
-
03.05.14 18:37Я к вам
-
02.05.14 22:45 (ответ для: Лесенок88)незначительнве пока, думаю завтра на кефире посидеть)
-
02.05.14 17:02 (ответ для: Vremya24)Если долго не занималась, нужно начинать постепенно, чтоб не нагружать сильно свои мышцы, можешь начать ходить, делать какие то присидания, дома танцевать, я дома часто включаю музыку и начинаю плясать, бегать на месте, прыжки, главное двигаться и не меньше 30 мин. т.к жир начинает сжигать только после 20 мин. Мне 26 лет, я сама с Украины с Донецка, но уже 8 лет живу в испании. Я завтра начну следить за своим питанием, давай каждый день отписываться что сьели за день и если хочешь что то из спорта можно добавить.
-
02.05.14 13:02 (ответ для: Лесенок88)Я давно не занималась, страшно подумать, но прошло уже лет 5. Йогу в прошлом году я не считаю спортом. Поэтому идти на фитнес еще рано. Надо немного подготовить тело. Есть у меня 4 упражнения для этого.
Сколько тебе лет? Откуда ты? -
02.05.14 12:04 (ответ для: Vremya24)Классно, туристы есть туристы))) Ты из спорта будешь что то делать или только на ПП будешь худеть ?
-
02.05.14 10:15 (ответ для: Лесенок88)Лесенок88 писал(а): Ничего страшного, зато отдохнула хорошо, не каждый день в жизни праздники, я сегодня тоже мороженое ела, нужно мне сладкое для мозгов а куда вы ездили, у вас уже погода тоже хорошая ?
Я живу в Новороссийске, в портовом городе. А ездили мы сначала в Анапу, а потом возле Анапы на Утриш, там и расположились. Вчера днем было 24 градуса тепла. Приезжие реально купались в море, хотя вода 13 гр. Было очень холодно за ними наблюдать. -
02.05.14 00:43 (ответ для: Дикша)Я считаю маленькой порцией, когда ешь меньше своей порции к которой ты привыкла, чтоб насытиться и не переесть. Я думаю это зависит от каждого человека, какие он порции привык есть, надо уменьшать со временем постепенно, голодной тоже ходить не нужно.
-
02.05.14 00:40 (ответ для: Vremya24)Ничего страшного, зато отдохнула хорошо, не каждый день в жизни праздники, я сегодня тоже мороженое ела, нужно мне сладкое для мозгов ))))) а куда вы ездили, у вас уже погода тоже хорошая ?
-
01.05.14 23:57Девочки, что значит маленькая порция? Например, сколько грамм еды вы едите за обедом? спасибо за ответ...
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- где лучше пластическая хирургия?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- к общему образу.»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- разбила зеркало. что делать?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- какое бы фото отметили?»
- как вам этот образ?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- какая модель телефона у вас?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |