Приглашаю девушек худеть со мной на пп! Буду кушать много овощей, фруктов, белка, молочка, йогурта. Все кушать маленькими порциями. и Обязательно спорт.
Привет девочки. Очень хочу похудеть до июня.
Мой план такой: не есть ничего жирного, сладкого ни мучного.
Буду кушать: много овощей, фруктов, белок, молочка, йогурт, сладкое только полезное. Все кушать маленькими порциями.
Обязательно спорт.
Стартовый вес : 60.5
Хочу похудеть до 55
Девочки давайте со мной ! Обещаю отписываться каждый день и поддерживать.
автор: Лесенок88, 11.04.14 17:11
просмотры: +5623, комментарии: +104
все темы | главная |
-
04.05.14 11:41 (ответ для: Vremya24)Я сама вчера практически питалась не дома, только поужинала салатом, не могла есть дома. Ты права выходные всегда тяжело не сьесть чего то вредного. У меня вот и сегодня обед с семьей мч, здесь сегодня праздник матери, вот будет готовить паэлью, беда мне, постараюсь кушать не много! С понедельника точно )))
-
04.05.14 11:37 (ответ для: Chesnochinka)Добро пожаловать, рассказывай как будешь худеть ?
-
04.05.14 00:14Сегодня тоже ничего путного не вышло. Все праздники! Жду будней, чтобы покончить с чаепитием с тортом по вечерам.
-
03.05.14 18:37Я к вам
-
02.05.14 22:45 (ответ для: Лесенок88)незначительнве пока, думаю завтра на кефире посидеть)
-
02.05.14 17:02 (ответ для: Vremya24)Если долго не занималась, нужно начинать постепенно, чтоб не нагружать сильно свои мышцы, можешь начать ходить, делать какие то присидания, дома танцевать, я дома часто включаю музыку и начинаю плясать, бегать на месте, прыжки, главное двигаться и не меньше 30 мин. т.к жир начинает сжигать только после 20 мин. Мне 26 лет, я сама с Украины с Донецка, но уже 8 лет живу в испании. Я завтра начну следить за своим питанием, давай каждый день отписываться что сьели за день и если хочешь что то из спорта можно добавить.
-
02.05.14 13:02 (ответ для: Лесенок88)Я давно не занималась, страшно подумать, но прошло уже лет 5. Йогу в прошлом году я не считаю спортом. Поэтому идти на фитнес еще рано. Надо немного подготовить тело. Есть у меня 4 упражнения для этого.
Сколько тебе лет? Откуда ты? -
02.05.14 12:04 (ответ для: Vremya24)Классно, туристы есть туристы))) Ты из спорта будешь что то делать или только на ПП будешь худеть ?
-
02.05.14 10:15 (ответ для: Лесенок88)Лесенок88 писал(а): Ничего страшного, зато отдохнула хорошо, не каждый день в жизни праздники, я сегодня тоже мороженое ела, нужно мне сладкое для мозгов а куда вы ездили, у вас уже погода тоже хорошая ?
Я живу в Новороссийске, в портовом городе. А ездили мы сначала в Анапу, а потом возле Анапы на Утриш, там и расположились. Вчера днем было 24 градуса тепла. Приезжие реально купались в море, хотя вода 13 гр. Было очень холодно за ними наблюдать. -
02.05.14 00:43 (ответ для: Дикша)Я считаю маленькой порцией, когда ешь меньше своей порции к которой ты привыкла, чтоб насытиться и не переесть. Я думаю это зависит от каждого человека, какие он порции привык есть, надо уменьшать со временем постепенно, голодной тоже ходить не нужно.
-
02.05.14 00:40 (ответ для: Vremya24)Ничего страшного, зато отдохнула хорошо, не каждый день в жизни праздники, я сегодня тоже мороженое ела, нужно мне сладкое для мозгов ))))) а куда вы ездили, у вас уже погода тоже хорошая ?
-
01.05.14 23:57Девочки, что значит маленькая порция? Например, сколько грамм еды вы едите за обедом? спасибо за ответ...
- жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, с творогом.»
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а родители зовут»
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно их едите?»
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним никак не связаться.»
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех 260 станций?»
- почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин полно этих лайков»
- хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и просто самим совершенством! всем хорошего воскресе»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- я и моя мама 20-25 лет назад. похожи?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не в коня корм!»
- можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень?»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет на улице!»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. стоит ли выходить»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- как вам такие плащики?»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться.»
- хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные.»
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с ней будет проще?»
- как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю.»
- знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти.»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз?»
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает.»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- чем вам нравится весна?»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы выставлять такое фото?»
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?»
- почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед начальством, пусть хоть дурак, ты будешь на хорошем счету!»
- нужно, чтобы смс не дошло! выключила интернет. если через пару дней включить его, придет ли смс или нет?»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- очень классное сочетание цветов!»
- какой вариант картины вам нравится больше?»
- может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого платить и не возьму с собой лишних денег!»
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности.»
- мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила померить очки»
- мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. шефу нравится?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже выглядеть, сидят дома. а каким вы видите семейный быт?»
- вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |