Что делать с такой фигурой? Начала ходить на фитнес. на какие участки обратить внимание? фото.
Начала ходить на фитнес, на какие участки обратить внимание. Что смотрится некрасиво?
И на сколько кг и см я выгляжу?
автор: missis-president, 11.04.14 10:41
просмотры: +4455, комментарии: +77
все темы | главная |
-
17.04.14 23:28вот у меня тоже похожая фигура, только похуже(( послушаю, что за советы дадут, чтоб низ не утяжелить
-
12.04.14 18:29на вид кг 55. ноги надо подкачать немного, но не забивать мышцы.а так в общем фигура смотрится хорошо
-
11.04.14 16:41верх неплохой,а вот низ не очень.с ногами конечно беда,ляшки слишком массивные .работать обязательно над внутренней частью бедра
-
11.04.14 16:30 (ответ для: missis-president)тоже крутая штука , ноги и жопа горит у меня очень на нем.
главное ,будете когда на нем ходить, не повторяйте ошибку большинства. не отрывайте пятку от поверхности , тогда булки и задняя поверхность бедра будут работать на все 100% -
11.04.14 16:27 (ответ для: Fi@lk@-Aleks)Да, спасибо Вам огромное)))
Может еще эллипс тренажер куплю, чтобы заниматься, когда лень из дома выходить ) -
11.04.14 16:25 (ответ для: missis-president)Правильно ))))
Успехов вам.
и помните при беге , сжигание жира начинается только после 15-20 минут непрерывного бега/быстрой ходьбы. Поэтому не останавливайтесь , восстанавливайте дыхания быстро идя, держите пульс )) и тогда жирочек сгорит ) -
11.04.14 16:20 (ответ для: Fi@lk@-Aleks)Вот-вот. Надо пробовать. Скоро пойду на стадион) Посмотрю, как бы тяжелее низ не стал от этого)
-
11.04.14 16:19 (ответ для: missis-president)missis-president писал(а): А вот бег, как думаете, был бы положительным для меня? Или не надо?
ну тут кому как ))))
кто говорит полезно , кто нет .
Я не люблю бег , но приходится 20 минут до тренировки и 25 минут после , итого 40-45 минут 3 раза в неделю. До я бегаю в таком темпе , что бы я могла говорить не задыхаясь, после я бегаю интервально 2-2-2 , 2 минуты очень быстрый шаг , 2 минуты трусцой и 2 минуты на максимально возможной скорости. И так повторяю эту последовательность.
Но даже не смотря на растяжку , икры подзабиваются немного у меня.
Вам надо пробовать , все мы разные и на одну и ту же нагрузку , наше тело может по разному реагировать. -
11.04.14 16:11красивая фигура))
делайте упор на внутреннюю часть ног и качайте попу.
Будет отменно -
11.04.14 16:10 (ответ для: Fi@lk@-Aleks)А вот бег, как думаете, был бы положительным для меня? Или не надо?
-
11.04.14 16:07 (ответ для: missis-president)missis-president писал(а): Не-не. Я была 6 раз всего за 3 недели Если б столько ходила, то была бы с хорошей фигурой
блин я подумала у вас в неделю 6 тренировок )))
по себе сужу наверно ))))))
Главное регулярность я вам скажу , нельзя на этой недели 4 раза а на след недели 1 раз заниматься.
Минимальное кол-во 3 раза в неделю . У меня например 5-6 раз.
Тогда вам действительно стоит заняться например пилатесом. -
11.04.14 16:01 (ответ для: missis-president)Не-не. Я была 6 раз всего за 3 недели))
Если б столько ходила, то была бы с хорошей фигурой))
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- как вам такое платье?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- чья фигура вам нравится больше?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |