главная разделы рецепты клубы дневники фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

Девушки, занимавшиеся послеродовым восстановлением, подскажите? как вы с этим справлялись? жду ответа особенно от тех, чей вес при беременности превысил 10 кг. поделитесь советами и рецептами.

Девченки прошу совета,до сих пор никогда не возникало подобных проблем,поэтому не знаю с чего начать((
Родила в январе,до беременности весила 54-55 кг при росте 1.67,все было пропорционально,нигде никакких излишек,за беременность набрала изрядно,стала весить 73 кг((после родов вес встал на 67 и все!!(ни туда ни сюда,беременность была проблемной,постельный режим сдедали свое дело,теперь же не могу смотреть на себя в зкркало,чувствую себя бегемотом,бедра отяжелели,даже визуально стала ниже ростом,к тому же ккак выяснилость тип моей фигуры яблоко(((что не добавляет оптимизма,до беременности я всегда была в форме,ноги,бюст,живот,теперь же это стали мои самые проблемные части(особенно живот,к нему то у меня и больше всего претензий,подскажите какие нибудь эффективные упражнения вкупе с диетами,чтобы был результат,к сожалению м не с малышом не всегда удается заняться собой,ребенок только со мной,но тем не менее я настроена убрать вес за максимально короткий срок,девушки ,занимавшиеся послеродовым восстановлением,подскажите как вы с этим справлялись,жду ответа особенно от тех,чей вес при беременности превысил 10 кг..поделитесь советами и рецептами,

автор: Златовласкаа, 10.04.14 18:58              просмотры: +1582, комментарии: +17
все темы главная
  • 18.04.14 10:59
    Я весила 60-62 до беременности. Никогда не была худой, у меня фигура яблоко - всегда был жирок в области талии, но при 60 кг было терпимо (рост 165). Рожать пошла 72 кг, после родов стала 66 весить. А вот еще 6 набрала за время кормления сына. Даже не кормления,а сидения дома. Скучно, рутина достала, пообщаться не с кем, все подруги тоже в делах,им некогда к тебе, работают, на выходных с семьей. Вот и зажевывала скуку за просмотром сериалов. После НГ пошла в фитнес-клуб, 3 месяца вес стоял, хотя самое прикольное - веду достаточно активный образ жизни. Стирка, готовка, уборка на мне, ежедневные прогулки с ребенком. Да +почти каждые выходные ездили на лыжах км по 10, но коньком, так что пот из ушей валил. Вес стоял как проклятый!!!Вот только сейчас сбросила 2,5 кг, вешу 69,5. Правда ПП не придерживалась, ну не могу я без сладкого: без конфет, печений, булочек, что-то сладкое после еды с чаем должно быть обязательно. Сейчас просто убрала все перекусы, стараюсь не есть после 6 (не всегда правда получается,муж периодически соблазняет меня пивом с рыбой,а у меня силы воли нет). Но эти 2,5 кг - для меня счастье. процесс пошел и я не собираюсь останавливаться на достигнутом. Благо что велосезон открывается(любитель я) и есть дополнительная возможность схуднуть.
  • 18.04.14 09:44 (ответ для: esdsde9fqxfq)
    Я в контакте совсем недавно увидела это упражнение. Вроде чего тут постоять на локтях 2 минуты, у меня уже через 30 секунд все трясется!
  • 18.04.14 09:41 (ответ для: y072ygt88unt)
    Какая вы умница и сильный человек!
  • 16.04.14 09:17 (ответ для: esdsde9fqxfq)
    Уд733383 писал(а): А упражнение я пришли в фото в позе про стоять 2 мин. Каждый день и все. . . Попробуй . На себе испробовала.

    Это упражнение называется “планка“. Очень хорошее, обратите на него внимание.
    Я за первую беременность с 46 (был небольшой недостаток массы тела) набрала где-то до 62 (неточно, потому что вес “гулял“). Немного сбросила естественным путем, действительно, совсем немного, хотя хлопот было немало. По окончанию кормления худела целенаправленно - диета (собственно, подсчет калорий, уменьшение порций), упражнения. 12 кг ушло за 3 месяца, без повторного набора. 48 кг на тот момент был мой комфортный вес. Было кесарево, поэтому проблемы в области живота приходилось убирать долго и упорно, но ничего невозможного в этом нет.
    Случился этот самый повторный набор уже после рождения второго ребенка. После родов весила 53 кг, кормила, питалась без переедания сама. Но в один момент пошел быстрый набор (на фоне стресса - ограбление). Мучилась долго, ничего сделать не могла. Вес был 68 кг. При моем росте (165) и телосложении - катастрофа. На тот момент получала как раз свое психологическое образование, заканчивала институт. Некоторые моменты очень настораживали. Обследовалась и получила диагноз: смешанное нейро-обменно-эндокринное расстройство беременных. Гормональный фон постепенно восстановился, вес в норму пришел.
    Теперь советы.
    Худея во второй раз, на фоне проблем со здоровьем и лечения, вывела для себя формулу Диета+Тренировки+Психологические факторы (проще сказать - настрой, мотивация). В любом из этих моментов при необходимости можно обратиться к специалисту: диетологу, фитнес-тренеру, психологу.
    Нельзя если кормите: строгие диеты, очень сильное ограничение - шлаки полетят из организма, в том числе и в молоко; монодиеты любые (их вообще никому не рекомендую). Лучше питаться нормально с немного сниженной калорийностью и заниматься (на этом этапе тоже не переусердствовать). А по прекращению грудного вскармливания уже можно подобрать наиболее подходящий тип диеты и нагрузки.
    Проверено лично мной и женщинами по моей рекомендации, действует: бодифлекс. Отличная вещь!
    Велотренажер - для общего тонуса, но вместо него можно бег, ходьбу, плавание (идеально, но у меня такой возможности не было) хула-хуп с утяжелением - область талии, бока (но здесь осторожно: изучите правила работы с таким снарядом). Упражнения восьмерки горизонтальные и вертикальные (взяты из тренировок по “танцу живота“, подбирала перерастянутый живот после кесарева сечения - действует!!!)
    Я на тот момент уже не кормила, гормоны приходили в порядок, поэтому позволила себе эксперимент - разработала методику конкретно под себя путем “проба - реакция организма“. Метод стрессовый, но реально работающий, когда вошла в стадию активного похудения, сбрасывала по 3 кг в неделю. Рекомендовать его не могу, так как нужен контроль специалиста за состоянием и изменениями, приходится многое перекраивать по ходу, главное в похудении - не навредить! Мы ведь хотим быть красивыми и здоровыми. Но если найдете возможность обратиться за помощью, вам могут подобрать нечто подобное. У меня за время работы, увы, недолгое, две дамы очень успешно сбросили в короткие сроки. Но здесь много противопоказаний, поэтому в основном советую постепенное снижение на подсчете калорий, физ. упражнения, релаксационные, дыхательные упражнения, саморегуляцию.
    Мой вес сейчас 50 кг, фигура не настолько хороша, как в юности, но грудь корректирую бельем, а в остальном не стыдно показаться на пляже в купальнике. Для 34 лет и двоих детей совсем неплохо)
    Главное, не отчаивайтесь и идите к цели. Удачи!
  • 12.04.14 01:38
    Я до беременности весила 64кг....рожать пошла 86,родила,кормила грудью вес был 79...сейчас перестала кормить и опять 86кг...Я в шоке вес стоит намертво!!! Сижу на ПП....вес ни на грамм не падает,отчаялась уже....помогите девочки советом,тяжело
  • 12.04.14 00:08 (ответ для: Златовласкаа)
    LadyGamilton25 писал(а): Вот читаю статейки в интернете,вроде как бегдиета должны помочь,но я и так весь день в движении,наверное нужны и дополнительные упражнения
    Аналогично, весь день в движение, но если без тренировок - все в топку, проверено!!!! месяц без тренировок - и все спадает, даже не знаю с чем это связано
  • 11.04.14 23:02
    До беременности весила50кг.при росте 1.67. Вовремя родов набрала 30кг!!!! Весила 80кг!!!! После родов весила76!!! Я была в ужасе! Но я все время беременности обильно мазала тело маслами . Каждое утро делала пилинги- что в последствии даже при таком большом наборе веса предотвратила растяжки и целюлит. И за пол года (сейчас малышу 6месяцев ) я вернулась к исходному весу!хожу в прежней (до беременности которую носила) одежду и мое тело упругое и без растяжек! А как я к этому пришла ? Ну во первых : самый лучший тренажер -это ребенок!))) играйтесь , гуляйте, побольше возитесь с ним!!! При этом следите за питанием . Если кормите грудью не советую слушать бабушек которые советуют есть побольше жирного , чтоб молоко было питательнее. Бред ! Молоко всегда свое возмет!не больше! Только столько сколько ему нужно. Остальное все уйдет в бока , живот, и попу. А если не будет молоку каких то витаминов хватать из пищи , оно заберет их из ваших личных запасов, но ребеночку объязательно в молоко они поступят)! Так что не бойтесь ограничивать себя во время кормления. Я сама через это прошла) а на счет физических упражнений : у меня не хворала сил н это , вся работа по дому , готова , да и о муже забывать не стоит ))) но есть одно упражнение которое нужно выполнять 2минуты в день!!!! Эффект потрясающий!!! Под тяжка и тонус мышц обеспечен!!! А это так необходимо при возвращении с таких больших параметров на прежние 50. А упражнение я пришли в фото в позе про стоять 2 мин. Каждый день и все. . . Попробуй . На себе испробовала.)
  • 11.04.14 21:16 (ответ для: yana0606)
    yana0606 писал(а): у меня легкий , думала песок или гречку засыпать для веса, но все руки не доходятПока меня и так устраивае, но стоит забросить его на месяц, сразу пару лишних см

    Вот читаю статейки в интернете,вроде как бег+диета должны помочь,но я и так весь день в движении,наверное нужны и дополнительные упражнения
  • 11.04.14 17:48 (ответ для: Златовласкаа)
    LadyGamilton25 писал(а): Вот кстати я тоже подумываю о хулахупе,только его надо правильно подбирать,у вас какой?говорят там по обьему
    у меня легкий , думала песок или гречку засыпать для веса, но все руки не доходят…Пока меня и так устраивае, но стоит забросить его на месяц, сразу пару лишних см)
  • 11.04.14 14:40 (ответ для: 1kj86bwnrxlgqd)
    Кстати,пока была на ГВ сбросила 4 кг,а сейчас что-то туговато,хотя проблемная зона остается-живот,
  • 11.04.14 14:38 (ответ для: 1kj86bwnrxlgqd)
    Из неоткуда писал(а): расскажите как вы питаетесь сейчас время, порции, часы

    Первое время питалась искл.овощными супами,овсянка,варенное мясо и все что допустимо для малыша.так как была на ГВ,сейчас грудь даю только ночью,питание несколько разнообразила,но все равно я не любительница сладкого,копченности тож не ем,пожалуй плохо то,что бз хлеба наесться не могу,да и еще..не всегда удается позавтракать,мой режим зависит от режима малыша(
  • 11.04.14 14:33 (ответ для: yana0606)
    yana0606 писал(а): мой рост 169 за беременность набрала 21кгза год сбросила 25причем очень подорвала организм голоданием, теперь проблемы с жкт..Еще упорно стала качаться ,пресс, бедра, руки ,грудь,халахуп крутила по два раза в день по 60 мин.

    Вот кстати я тоже подумываю о хулахупе,только его надо правильно подбирать,у вас какой?говорят там по обьему

Последние дневники за: март 2024 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
участница
дневник
дата
Sss112 1. доброго утра среды галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко чудес. у нас температура на » 27.03
20:42
+1
Результатеже Опять » 27.03
18:51
Ринуся В минске » 27.03
16:01
+4
Vfqjh Завтра иду сдаваться врачу » 27.03
15:07
+5
Mmdms Погуляла в обед и вся собой довольная и с пятью тыщами шагов притопала на работу. еще вам фоток принесла.а у нас » 27.03
14:48
+20
Эйва шекер На ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик с капустой синей и морковью. лень » 27.03
14:44
+1
Эйва шекер Вечером наелась овсяных печенек и запила их лате. вкусно было, но понимаю что апетит надо контролировать, я и » 27.03
14:42
Эйва шекер Днём ходила на беговой дорожке сорок минут, прошлась очень быстрым шагом, чувствовала что пульс зашкаливает, шаг » 27.03
14:41
Olivochka))) Всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня! » 27.03
13:31
+16
Ruzannacat 27.03.2024 день 72 » 27.03
13:19
+1
Ш@хиризада Доброе утро . настроение отличное и того же желаю всем » 27.03
10:49
+6
Eve-lina Потребление сладких продуктов сократила до минимума, выпечка, печенье, конфеты, и проче полностью убрала из рациона. » 27.03
10:38
Eve-lina Утром пробежка в лёгком темпе 30 минут 10 минут ходьбы 10 минут растяжка. душ вкусный завтрак = моё утро. » 27.03
10:37
Eve-lina Тренировки по утрам регулярные, делаю перерыв в суботу и воскресенье, а так с понедельника по пятницу пробежки » 27.03
10:36
13th month d Сегодня день посвящу разборкам. щас еще полчасика повяжу и начну с кухни, перемою посуду, мои свинюшки за собой » 27.03
10:19
Er5o4t43pfp4 Сегодня на тренировку будет день ног. » 27.03
09:26
+1
Babenfuhrer Дождик хлещет всю ночь и обещают весь день. » 27.03
08:02
+1
Результатеже Вчера день » 27.03
07:46
Leziza Что-то меня реал засосал. » 27.03
06:56
+4
Тили 27 марта, среда. 5:42 » 27.03
05:49
+21
Ярыба@ судьб Всем доброе утро!ждём климатическую весну. когда же она наступит?город утопает в воде. в новостях послушала, на » 27.03
02:43
+20
Ирис76 26.03.2024 опять мне не очень. » 26.03
23:53
+4
Sparkl star Немного похудела » 26.03
23:43
+6
Яна без баян На весы сегодня не становилась, стану уже завтра, посмотрю, самое интересное что вес наедается ну очень быстро, » 26.03
23:37
Яна без баян Всем доброй ночи и хороших снов! » 26.03
23:36
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
РЕЙТИНГ»  МОИ МОНЕТКИ:
1 место - Лиза629 
2 место - Картман 
3 место - *джамиля* 
vip клубы  онлайн +630
вам нравятся стихи бродского? »
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с» +47
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ -» +13
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в» +11
маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » +19
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси,» +11
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не» +10
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он» +6
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при» +38
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне» +13
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » +45
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » +81
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты» +20
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала,» +55
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с»
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела?» +86
как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » +13
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч» +26
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я» +18
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из» +24
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость» +47
у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,» +13
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно» +23
как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах» +24
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина» +13
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он» +20
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной» +55
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы» +38
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что» +76
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » +21
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь.» +36
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » +23
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!» +70
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный» +72
это про меня. » +40
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,» +236
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » +22
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не» +19
как вам платье на лето? не мрачноватое? » +18
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » +25
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге» +27
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень» +26
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился» +28
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит» +12
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг» +7
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная» +52
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии,» +20
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала» +36
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло» +109
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим» +41
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не» +20
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от» +27
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу!» +16
кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? »
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.» +38
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » +43
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или» +64
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с» +31
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » +56
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » +107
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » +24
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по» +30
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так.» +69
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я» +18
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели» +26
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со» +57
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто» +26
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,» +13
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я» +32
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет» +20
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от» +22
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в» +28
кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто» +20
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким» +17
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более» +36
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » +23
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми,» +14
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой» +22
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?» +38
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно» +19
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если» +20
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » +44
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня,» +38
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно» +20
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают» +36
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом.» +62
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк.» +27
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной» +19
вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » +50
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных» +12
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная» +27
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя» +14
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если» +19
смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » +15
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались» +18
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни» +14
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » +19
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были» +16
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен.» +45
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню» +62
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и» +24
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для» +19
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с» +155
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то» +2
как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » +41
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно,» +18
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » +10
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила» +13
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » +37
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » +67
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё» +19
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась!» +6
это дистальный прикус? красивое лицо? » +12
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он» +21
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,» +16
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё» +31
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она» +57
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты?» +33
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая» +349
очень классное сочетание цветов! » +9
привес: + 30 гну, я так и знала. а как иначе!? два кусочка (имено»
сахар в творог считается за сладости? для меня сладости это выпечка,»
ездила за сантехникой вчера вечером в магазин, купила себе класный кран»
сегодня день с десертом, торт который запланировано употребил я до обеда.»
сила воли - ты где?, но при этом по калориям норма. утром была зарядка»
1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» 1
сегодня прям класная погода у нас и сегодня обещают до +15. хотя я сейчас» 4
вчера не получилось в обед пойти на прогулку и как завалили работой. поэтому» 3
отказалась от садика. очевидно что какая-то инфекция у меня в горле сидит,»
новые волосы начали расти и теперь, как и каждую весну, эти волосы топорщатся» 7
спала не очень хорошо - 6 часов, из них 1 час глубокого. вобще спала» 7
всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня,» 5
вчера вечером вино для раслабления не понадобилось - такой кайф получила» 8
сегодня все заботы о мелкой вечером перекладываются на мужа, мы со старшей» 10
всем доброе пятничное утро! ура пятница! сегодня снова стала не очень» 6
привет всем ! продолжаю свое питание. заметив, что со вторника, уже» 16
привет всем уже хочу на море. точне, я всегда хочу на море, а сегодня» 11
привет всем! погода самая весеня стоит эти дни, днем солнышко светит,» 15
29 марта, пятница. (6:16)» 10
привет всем! натопала вчера вполне себе хорошо, прошла 1280 шагов,» 49
привет всем! спала как-то вроде и неплохо, по ощущениям лучше, чем» 5
37 den»
№ 5 праздники сегодня у нас вот такие:день савина в старину мужчины» 14
№ 4 питание моё идет все по тому же плану, вчера, правда немного нарушила,» 10
интересное» 6
№ 3 с утра идёт сильный дождь! сегодня обещают +4 градуса, но будет пасмурно,» 12
№ 2 находила вчера для меня прям неплохо 564 шагов получилось, специально» 6
№ 1 доброе утро, мои дорогие! ура, сегодня, наконец-то, пятница! спала» 6
29.03.2024 дневник номер 3» 5
29.03.2024 дневник номер 2» 4
29.03.2024 дневник номер 1» 6
хотелось бы мне завтра разгрузку сделать» 1
завтра ближе к вечеру в город на выходные» 1
жор в этот пмс страшный у меня.» 2
поболтали.»
приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек)» 4
я сегодня творог купила два килограма, мальчики так хорошо покушали с» 4
эту неделю хочу сладенького, но пока что ещё не покупала ничего. конкретно» 4
в понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает,» 4
привет, девочки! вчера вобще выпала из сайта на целый день. погодка была» 4
- не звоги мне больше, между нами все кончено,- сказала я будильнику и»
1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» 1
еще немного,еще чуть чуть.всем доброго вечера! а завтра уже пятница!сегодня»
это ужас, что сегодня натворили мои архаровцы. что они делали на кухне» 1
сегодня у меня отбой в люльку в 21-0, уже поужинала, поэтому часик можно» 3
сегодня с вечера соберу сумку на дачу, домой завтра после работы заезжать» 3
день сегодня еле доработала, мне так домой хотелось. чем тепле на улице,»
я как думала что у меня отвес есть небольшой, так и получилось, утром»
купила килограм редиски, думала салат сделаю на ужин. и редиска до ужина»
тренировка сегодня была, как обычно утром отзанималась. обычная кардио,»
сегодня четверг оказывается, а я все хожу и думаю что сегодня пятница,»
рекомендуется очищение кожи, масаж, омоложение, хорошие бани с паром.» 1
восемнадцатый день луного цикла» 1
28.03.2024» 3
всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет» 4
весна!»
28.03.2024» 2
28.03.2024»
после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» 4
блин, что творит психосоматика. . у меня на нервах обострилось все что» 1
28.03.2024» 2
тепле и тепле на улице» 10
на беговой дорожке рано утром ходила сорок минут, темп был умерено-быстрый,»
я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной» 3
сильно отекла. прибавился 1 кг. скоре всего из-за кд. но сегодня не буду» 1
хочется мне немного покулинарить.» 11
сегодня тепло, но ветрено» 5
38 den» 5
28.03.2024»
28.03.2024»
РЕЙТИНГ БАЛЛЫ: 0
1 - Аленька26
2 - Svetlanкa
3 - Шмидт
1 ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
2 МИНИСТЕРVСТВО 
3 Вишенки 
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
вам нравятся стихи бродского? »
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с»
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси,» +11
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ -» +13
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с» +47
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не» +10
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он» +6
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из» +24
кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? »
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина» +13
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я» +18
у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,» +13
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » +45
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » +21
как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » +13
как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах» +24
маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » +19
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу!» +16
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не» +19
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг» +7
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при» +38
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне» +13
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала» +36
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы» +38
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии,» +20
как вам платье на лето? не мрачноватое? » +18
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло» +109
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился» +28
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » +24
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто» +26
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге» +27
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со» +57
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно» +23
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня,» +38
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно» +20
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной» +19
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если» +19
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » +19
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то» +2
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь.» +36
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в» +11
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » +23
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » +23
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных» +12
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не» +20
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.» +38
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч» +26
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают» +36
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет» +20
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя» +14
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты» +20
смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » +15
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » +56
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой» +22
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » +44
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » +22
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,» +16
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела?» +86
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для» +19
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми,» +14
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно» +19
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила» +13
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я» +32
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная» +52
это дистальный прикус? красивое лицо? » +12
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » +6
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем» +32
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит» +12
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает» +10
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно,» +18
очень классное сочетание цветов! » +9
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,» +13
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от» +22
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или» +64
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась!» +6
вам нравятся вытянутые колени на штанах? » +12
идёт ли мне с забранными волосами? » +13
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » +25
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,» +58
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он» +20
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким» +17
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала,» +55
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » +65
а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию» +43
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » +43
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели» +26
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас» +16
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни» +14
как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и» +4
это про меня. » +40
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » +14
видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится» +13
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите?» +62
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » +29
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом.» +62
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он» +21
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё» +31
хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков» +11
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость» +47
как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » +41
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации!» +24
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,» +236
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого» +19
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » +10
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим» +41
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального» +273
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и» +21
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были» +16
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем» +11
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более» +36
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+» +21
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата» +13
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда» +7
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне» +30
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас» +28
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!» +70
ужасна ли эта стрижка? » +52
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом» +9
обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а» +27
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная» +27
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора