каким спортом можно заниматься в начальной стадии беременности и в конце? Какая интенсивность? можно ли качать пресс?
каким спортом можно заниматься в начальной стидии беременности и в конце? Какая интенсивность? И можно ли качать пресс?
автор: anyabelle, 10.04.14 00:39
просмотры: +4152, комментарии: +45
все темы | главная |
-
03.06.14 19:56ЗЫ. Насчет пресса - есть специальные упражнения, которые укрепляют мышцы пресса, при этом не создавая давления в брюшной полости - они обычно входят в стандартные комплексы упражнений для беременных - у Литвиновой на “Живи“ например. Там простенькая гимнастика на 15 минут, по силам всем.
-
03.06.14 19:54Вообще все зависит от уровня начальной подготовки. Я спортом занималась и до 5-го месяца и продолжала заниматься - бадминтоном. Потом была аквааэробика, многочасовые прогулки и гимнастика. Если ДО спорта не было то лучше конечно предпочесть минимальную нагрузку - плавание по всех видах, упражнения Кегеля и прогулки.
-
14.05.14 14:14Я всю беременность занимаюсь с Катей harmonyofbeauty (на Ютубе блогер). У нее шикарные комплексы для тех кто в положении. Правда на последнем месяце я почти не тренируюсь, устаю быстро и больше сплю, стараюсь пешком ходить. В начале беременности много на велике ездила, но думаю опасно это из за риска падения, так что лучше воздержаться.
-
14.05.14 07:44есть гимнастика для беременных поищите в нтеренете полно сейчас видео. и гуляйте чаще и дольше
-
20.04.14 10:05 (ответ для: anyabelle)
спасибо, нашла!anyabelle писал(а): в разделе беременность - завести дневник беременности - а дальше следовать указаниям, указать дату, соска появится автоматически -
19.04.14 22:41 (ответ для: Светуля*))
в разделе беременность - завести дневник беременности - а дальше следовать указаниям, указать дату, соска появится автоматическиСветуля*) писал(а): Автор, простите, что не по теме, а как вы поставили соску рядом с ником с указанием недель берем. -
19.04.14 16:23 (ответ для: anyabelle)Я как забеременела- ушла из спорта...с 10 недели бассейн- аквааэробика... Я не могла рисковать...Да- пилатес- это круто- но там нагрузка хорошая.... просто гуляйте ножками....ачем риск такой... в бассейн после 10-12 недели и все будет круто
-
19.04.14 16:06 (ответ для: anyabelle)
Автор, простите, что не по теме, а как вы поставили соску рядом с ником с указанием недель берем.anyabelle писал(а): я думаю это Вы такая, ни воспитания, ни уважения. в спам Вас отправить. Кого тут только нет... -
18.04.14 15:46Plavanije, pilates ochen polezny :) . Sprosite u svojego doktora, on vam lutshe vsego dolzen razkazat i objesnit. I voobshe legkoj vam beremennosti i zdorovogo i krasivogo malysha.
-
17.04.14 14:00+мильон плавание, я так всю беременность проплавала, даже на скутере каталась в 8 неделек)))) ) а так покупала диски со специальными упражнениями для беременных...
-
16.04.14 21:45Я однажды по парку гуляла, там девушка беременная бегала. Месяцев 7 к нее было, живот сильно торчал, и сама ну очень уж спортивная, вся подтянутая.
-
16.04.14 21:18чем бы ни занимались: только после консультации с врачом и под присмотром опытного тренера, работающего с беременными. Уж, конечно, пресс качать не стоит!
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- чья фигура вам нравится больше?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- любите роллы?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- как вам костюм?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- разбила зеркало. что делать?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- подборочка фото в соцсети!»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |