каким спортом можно заниматься в начальной стадии беременности и в конце? Какая интенсивность? можно ли качать пресс?
каким спортом можно заниматься в начальной стидии беременности и в конце? Какая интенсивность? И можно ли качать пресс?
автор: anyabelle, 10.04.14 00:39
просмотры: +4150, комментарии: +45
все темы | главная |
-
03.06.14 19:56ЗЫ. Насчет пресса - есть специальные упражнения, которые укрепляют мышцы пресса, при этом не создавая давления в брюшной полости - они обычно входят в стандартные комплексы упражнений для беременных - у Литвиновой на “Живи“ например. Там простенькая гимнастика на 15 минут, по силам всем.
-
03.06.14 19:54Вообще все зависит от уровня начальной подготовки. Я спортом занималась и до 5-го месяца и продолжала заниматься - бадминтоном. Потом была аквааэробика, многочасовые прогулки и гимнастика. Если ДО спорта не было то лучше конечно предпочесть минимальную нагрузку - плавание по всех видах, упражнения Кегеля и прогулки.
-
14.05.14 14:14Я всю беременность занимаюсь с Катей harmonyofbeauty (на Ютубе блогер). У нее шикарные комплексы для тех кто в положении. Правда на последнем месяце я почти не тренируюсь, устаю быстро и больше сплю, стараюсь пешком ходить. В начале беременности много на велике ездила, но думаю опасно это из за риска падения, так что лучше воздержаться.
-
14.05.14 07:44есть гимнастика для беременных поищите в нтеренете полно сейчас видео. и гуляйте чаще и дольше
-
20.04.14 10:05 (ответ для: anyabelle)
спасибо, нашла!anyabelle писал(а): в разделе беременность - завести дневник беременности - а дальше следовать указаниям, указать дату, соска появится автоматически -
19.04.14 22:41 (ответ для: Светуля*))
в разделе беременность - завести дневник беременности - а дальше следовать указаниям, указать дату, соска появится автоматическиСветуля*) писал(а): Автор, простите, что не по теме, а как вы поставили соску рядом с ником с указанием недель берем. -
19.04.14 16:23 (ответ для: anyabelle)Я как забеременела- ушла из спорта...с 10 недели бассейн- аквааэробика... Я не могла рисковать...Да- пилатес- это круто- но там нагрузка хорошая.... просто гуляйте ножками....ачем риск такой... в бассейн после 10-12 недели и все будет круто
-
19.04.14 16:06 (ответ для: anyabelle)
Автор, простите, что не по теме, а как вы поставили соску рядом с ником с указанием недель берем.anyabelle писал(а): я думаю это Вы такая, ни воспитания, ни уважения. в спам Вас отправить. Кого тут только нет... -
18.04.14 15:46Plavanije, pilates ochen polezny :) . Sprosite u svojego doktora, on vam lutshe vsego dolzen razkazat i objesnit. I voobshe legkoj vam beremennosti i zdorovogo i krasivogo malysha.
-
17.04.14 14:00+мильон плавание, я так всю беременность проплавала, даже на скутере каталась в 8 неделек)))) ) а так покупала диски со специальными упражнениями для беременных...
-
16.04.14 21:45Я однажды по парку гуляла, там девушка беременная бегала. Месяцев 7 к нее было, живот сильно торчал, и сама ну очень уж спортивная, вся подтянутая.
-
16.04.14 21:18чем бы ни занимались: только после консультации с врачом и под присмотром опытного тренера, работающего с беременными. Уж, конечно, пресс качать не стоит!
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- ужасна ли эта стрижка?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +410 |