каким спортом можно заниматься в начальной стадии беременности и в конце? Какая интенсивность? можно ли качать пресс?
каким спортом можно заниматься в начальной стидии беременности и в конце? Какая интенсивность? И можно ли качать пресс?
автор: anyabelle, 10.04.14 00:39
просмотры: +4149, комментарии: +45
все темы | главная |
-
03.06.14 19:56ЗЫ. Насчет пресса - есть специальные упражнения, которые укрепляют мышцы пресса, при этом не создавая давления в брюшной полости - они обычно входят в стандартные комплексы упражнений для беременных - у Литвиновой на “Живи“ например. Там простенькая гимнастика на 15 минут, по силам всем.
-
03.06.14 19:54Вообще все зависит от уровня начальной подготовки. Я спортом занималась и до 5-го месяца и продолжала заниматься - бадминтоном. Потом была аквааэробика, многочасовые прогулки и гимнастика. Если ДО спорта не было то лучше конечно предпочесть минимальную нагрузку - плавание по всех видах, упражнения Кегеля и прогулки.
-
14.05.14 14:14Я всю беременность занимаюсь с Катей harmonyofbeauty (на Ютубе блогер). У нее шикарные комплексы для тех кто в положении. Правда на последнем месяце я почти не тренируюсь, устаю быстро и больше сплю, стараюсь пешком ходить. В начале беременности много на велике ездила, но думаю опасно это из за риска падения, так что лучше воздержаться.
-
14.05.14 07:44есть гимнастика для беременных поищите в нтеренете полно сейчас видео. и гуляйте чаще и дольше
-
20.04.14 10:05 (ответ для: anyabelle)
спасибо, нашла!anyabelle писал(а): в разделе беременность - завести дневник беременности - а дальше следовать указаниям, указать дату, соска появится автоматически -
19.04.14 22:41 (ответ для: Светуля*))
в разделе беременность - завести дневник беременности - а дальше следовать указаниям, указать дату, соска появится автоматическиСветуля*) писал(а): Автор, простите, что не по теме, а как вы поставили соску рядом с ником с указанием недель берем. -
19.04.14 16:23 (ответ для: anyabelle)Я как забеременела- ушла из спорта...с 10 недели бассейн- аквааэробика... Я не могла рисковать...Да- пилатес- это круто- но там нагрузка хорошая.... просто гуляйте ножками....ачем риск такой... в бассейн после 10-12 недели и все будет круто
-
19.04.14 16:06 (ответ для: anyabelle)
Автор, простите, что не по теме, а как вы поставили соску рядом с ником с указанием недель берем.anyabelle писал(а): я думаю это Вы такая, ни воспитания, ни уважения. в спам Вас отправить. Кого тут только нет... -
18.04.14 15:46Plavanije, pilates ochen polezny :) . Sprosite u svojego doktora, on vam lutshe vsego dolzen razkazat i objesnit. I voobshe legkoj vam beremennosti i zdorovogo i krasivogo malysha.
-
17.04.14 14:00+мильон плавание, я так всю беременность проплавала, даже на скутере каталась в 8 неделек)))) ) а так покупала диски со специальными упражнениями для беременных...
-
16.04.14 21:45Я однажды по парку гуляла, там девушка беременная бегала. Месяцев 7 к нее было, живот сильно торчал, и сама ну очень уж спортивная, вся подтянутая.
-
16.04.14 21:18чем бы ни занимались: только после консультации с врачом и под присмотром опытного тренера, работающего с беременными. Уж, конечно, пресс качать не стоит!
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- это слишком сексуальное фото?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- чистите язык? чем?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- очень хотелось бы найти друзей»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +90 |