каким спортом можно заниматься в начальной стадии беременности и в конце? Какая интенсивность? можно ли качать пресс?
каким спортом можно заниматься в начальной стидии беременности и в конце? Какая интенсивность? И можно ли качать пресс?
автор: anyabelle, 10.04.14 00:39
просмотры: +4151, комментарии: +45
все темы | главная |
-
03.06.14 19:56ЗЫ. Насчет пресса - есть специальные упражнения, которые укрепляют мышцы пресса, при этом не создавая давления в брюшной полости - они обычно входят в стандартные комплексы упражнений для беременных - у Литвиновой на “Живи“ например. Там простенькая гимнастика на 15 минут, по силам всем.
-
03.06.14 19:54Вообще все зависит от уровня начальной подготовки. Я спортом занималась и до 5-го месяца и продолжала заниматься - бадминтоном. Потом была аквааэробика, многочасовые прогулки и гимнастика. Если ДО спорта не было то лучше конечно предпочесть минимальную нагрузку - плавание по всех видах, упражнения Кегеля и прогулки.
-
14.05.14 14:14Я всю беременность занимаюсь с Катей harmonyofbeauty (на Ютубе блогер). У нее шикарные комплексы для тех кто в положении. Правда на последнем месяце я почти не тренируюсь, устаю быстро и больше сплю, стараюсь пешком ходить. В начале беременности много на велике ездила, но думаю опасно это из за риска падения, так что лучше воздержаться.
-
14.05.14 07:44есть гимнастика для беременных поищите в нтеренете полно сейчас видео. и гуляйте чаще и дольше
-
20.04.14 10:05 (ответ для: anyabelle)
спасибо, нашла!anyabelle писал(а): в разделе беременность - завести дневник беременности - а дальше следовать указаниям, указать дату, соска появится автоматически -
19.04.14 22:41 (ответ для: Светуля*))
в разделе беременность - завести дневник беременности - а дальше следовать указаниям, указать дату, соска появится автоматическиСветуля*) писал(а): Автор, простите, что не по теме, а как вы поставили соску рядом с ником с указанием недель берем. -
19.04.14 16:23 (ответ для: anyabelle)Я как забеременела- ушла из спорта...с 10 недели бассейн- аквааэробика... Я не могла рисковать...Да- пилатес- это круто- но там нагрузка хорошая.... просто гуляйте ножками....ачем риск такой... в бассейн после 10-12 недели и все будет круто
-
19.04.14 16:06 (ответ для: anyabelle)
Автор, простите, что не по теме, а как вы поставили соску рядом с ником с указанием недель берем.anyabelle писал(а): я думаю это Вы такая, ни воспитания, ни уважения. в спам Вас отправить. Кого тут только нет... -
18.04.14 15:46Plavanije, pilates ochen polezny :) . Sprosite u svojego doktora, on vam lutshe vsego dolzen razkazat i objesnit. I voobshe legkoj vam beremennosti i zdorovogo i krasivogo malysha.
-
17.04.14 14:00+мильон плавание, я так всю беременность проплавала, даже на скутере каталась в 8 неделек)))) ) а так покупала диски со специальными упражнениями для беременных...
-
16.04.14 21:45Я однажды по парку гуляла, там девушка беременная бегала. Месяцев 7 к нее было, живот сильно торчал, и сама ну очень уж спортивная, вся подтянутая.
-
16.04.14 21:18чем бы ни занимались: только после консультации с врачом и под присмотром опытного тренера, работающего с беременными. Уж, конечно, пресс качать не стоит!
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- любите панна котту?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- вы бы так оделись в офис?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |