rrl5z4ny25pk писал(а): Всем Доброго дня! Я отложила похудение на пару деньков, с понедельника сяду окончательно на гречневую диету! Кто со мной? |
rrl5z4ny25pk, не обижайтесь за совет. Причины для того, чтобы отложить диету, есть. Заболевание, в том числе осложненное течение ОРВИ и другие, падение АД, низкий уровень сахара крови, метеочувствительность+неблагоприятные погодные условия, тяжелая работа, стресс. Не откладывайте диету, как и занятия спортом просто так “на завтра“, “с понедельника“, “с первого числа“, “с нового года“. Это, скорее, говорит о недостаточной мотивации.
И поосторожнее с монодиетами - такая диета всегда бедна большинством необходимых организму веществ. Я бы не рекомендовала. Хорошо бы проконсультироваться со специалистом. Если уж Вы твердо решили, то не забывайте принимать витаминно-минеральный комплекс (кстати, это нужно делать и при других видах диет).
И про упражнения не забывайте, если не хотите “обвиснуть“ при запланированной потере веса.
Удачи!